dr.brenosouza

Medicina do Exercicio / Nutrologia Esportiva / Endocrinologia Esportiva

04/01/2022

📍Vitória / Vila-Velha ☺️🙏🏼💎⛏
Penso que todo esforço merece ser recompensado com o correto direcionamento, para que o paciente possa extrair o máximo do seu empenho, e assim retroalimentar o seu desejo de seguir em frente.
Esse o meu papel, pois nada é mais gratificante para mim do que entregar resultado a quem de fato faz por merecer.
🚀E assim, com afinco, dedicação, amor e muita Medicina Baseada em Evidência vamos fazer desse 2022 mais um ano FANTÁSTICO de muitas VITÓRIAS.
Saudade de vocês!! 🥰😘
“Quando se navega sem destino, nenhum vento é favorável” Sêneca
Dr Breno Souza / Medicina Esportiva Baseada em Evidencia
**Link direto para marcação no histories / destaques!!**
💎⛏

03/01/2022

✅03/01/2022
✅Primeiro treino resistido do ano foi dodói mesmo.
✅Vamos falar sobre a influencia do exercício no Sistema Imune
🤧🤒😅
Pós-festas e boom IVAS (infecção de vias aéreas superiores). Super comum não é?! No meu caso foi sinusite bacteriana consequência da imunossupressão típica causada por períodos de má alimentação, dieta hipocalórica, privação de sono, uso excessivo de álcool, junk food, hipohidratação, etc etc (Figura 1))
Mas e ai:
❓Treinar ou não treinar nesses períodos Doc❓
Vamos lá, Familia!
A Imunologia do Exercício (IE) é área da Fisiologia / Medicina do Exercício que estuda a influencia aguda e crônica do Exercício fisico sobre o sistema imunológico.
Especificamente sobre a relação entre INFECÇÃO E EXERCÍCIO a IE estabelece que o exercício de média intensidade está associado a diminuição de episódios de infecção, possivelmente decorrente da melhoria de funções de neutrófilo, macrófago e células NK43. .
Porém, o exercício de alta intensidade ou volume (tempo), se associa a aumento da incidência de doenças infecciosas, notadamente das infecções das vias aéreas superiores (IVAS), como sinusite, amigdalite, rinite etc 😌 (Figura 2)
Entre as várias hipóteses aceitas para explicar tal ocorrência, podemos citar:

- 🧠Teoria da curva em “J” de Niemann e Canarella.

- 🧠Teoria da janela aberta de Pedersen e Ullum (Figura 3)

- 🧠Modelo Imunoneuroendócrino de Smith e Wiedeman
Esses modelos propõem, sob enfoques distintos, a existência de curtos períodos de imunossupressão após exercício a depender do volume a da intensidade.
Ficou curioso e quer ouvir mais sobre a IE e esses tres modelos/teoria deixa um emotion de 🧠 ai que se tiver mais de 30 comentários eu explico um por um no Histories amanhã. ☺️🥰
MAS VAMOS PARA O RESUMO/RESPOSTA: Somente treinos de alta intensidade ou longa duração causam /pioram imunosupressão. Sendo assim o treino de hoje e dessa semana para nao piorar a imunossupressão do periodo pos festas deve ser curto (

24/12/2021

“Não existe um caminho para a Paz.
A Paz é o caminho”
Mahatma Ghandi
O desejo do Doc para vocês nesse ano tão conturbado é mais uma vez: Paz.
Um natal pacífico para todos os amigos, pacientes e seus familiares!!
Que as nossas energias sejam renovadas com a presença de quem amamos.
Beijo no coração de todos! 🥰😍😘
Dr. Breno Souza

22/12/2021

O Doc deseja a seus pacientes, amigos e familiares um recesso onde a paz invada seus corações. 🙏🏼🥰
,
📲O nosso Whatsapp ficará ativo para ajustes e duvidas até dia 26/12 quando então será desativado, retornando as atividades dia 06/01. Nesse período todas as demandas deverão ser enviadas pra nosso email:
📧contato@drbrenosouza.com.br
Dr. Breno Souza / Medicina Esportiva Baseada em Evidencia.

17/12/2021

“Não há no mundo exagero mais belo que a Gratidão”
Jean de La Bruyere
🔟 cidades onde em plena pandemia, com teleconsultas regulamentadas, estivemos, com muitíssimo prazer, inteiramente presentes.
🔟 cidades onde fomos atrás do olho a olho. Porque olhar no olho meus amigos é diferente de qualquer coisa. É sentir o calor do outro - como diz a música - na sua forma sólida. É enxergar no outro os seus próprios defeitos e perceber a sua mediocridade perante as doenças do corpo e da mente, é por em prática a sua empatia e humanidade, a sua capacidade de não julgar.
🔟 cidades que fizeram de mim não um médico melhor, mas uma pessoa melhor.
Obrigado a cada um de vocês.
F**a aqui os meus sinceros votos de gratidão!! 🙏🏼💎⛏
“Obrigado por trazerem a mim os seus desconfortos e exporem as suas mazelas físicas e emocionais, pensando nisso é que busco diariamente dar o meu máximo a cada um que enxerga no meu conhecimento a ponte para o seu bem estar e qualidade de vida.“
G R A T I D Ã O!! 🙏🏼

15/12/2021

Essa é uma tarefa que só é possível quando conseguimos enxergar com os olhos do outro, quando existe empatia suficiente para sentirmos um pouco da sua dor. Para que finalmente quando esse paciente ascenda, prospere, se cure nós consigamos genuinamente vivenciar a sua alegria e o seu sucesso.
Nisso consiste a “unidade médico-paciente” que nos dedicamos diariamente a criar.
Sentir a dor so outro, e poder então sorrir o seu sorriso!!
No final é como se eu mesmo tivesse vencido!!
Dr. Breno Souza

14/12/2021

Historie to Feed!!
Nosso grande medo não é de sermos incapazes.
Nosso maior medo é que sejamos poderosos além da medida.
É nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos amedronta.
Voce se pergunta: "Quem sou eu para ser brilhante, talentoso e incrível?" Na verdade, QUEM É VOCÉ PRA NÃO SER tudo isso?
Se diminuir não ajuda o mundo. Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras em torno de você.
À medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo.
Marianne Williamson
Deixe a sua luz brilhar.
Esse é o texto que inspirou o a minha minuscula tatuagem feita no trapézio com a minha própria letra. ☺️
Ser “além da medida” (beyondmeasure) é o destino de todos nós, de todos aqueles que deixam a sua luz brilhar.

07/12/2021

“A teoria sem a prática vira 'verbalismo', assim como a prática sem teoria, vira ativismo. No entanto, quando se une a prática com a teoria tem-se a práxis, a ação criadora e modificadora da realidade.”

Dr. Breno Souza / Medicina Esportiva Baseada em Evidencia

27/11/2021

A gente só br**ca sério!! 🙃😏

“O homem chega à sua maturidade quando encara a vida com a mesma seriedade que uma criança encara uma br**cadeira.”
Friedrich Nietzsche
Volume saindo e o modo caveira chegando!! 🐷🔜💀

26/11/2021

Estamos de volta Salvador para o nosso último encontro desse maravilhoso ano de 2021. ☺️🙏🏼🥰
・・・
📍Salvador - Instituto de Medicina Eficiente - .salvador
Unir teoria e pratica através do uso consciente e judicioso das melhores evidências científicas disponíveis no intuito de utilizar a atividade física para prevenir tratar reabilitar, gerar qualidade de vida e longevidade. Esse é o nosso propósito.
🙏🏼😊 🧠 🧬 💎⛏🚀🙏🏼
Dr Breno Souza / Medicina Esportiva Baseada em Evidencia
💎⛏

24/11/2021

“Que sejamos todo dia como um girassol
De costas pro escuro e de frente pra luz”
Fechamos o terceiro dia de comemorações do meu Girassol, que me ensina todos os dias a apontar para a luz e fazer dela o nosso farol!!
Porque quando você muda o modo de observar as coisas, as coisas que você observa também mudam.
Que sejamos todo dia como um girassol.
Aproveito para agradecer novamente as mensagens maravilhosas que recebemos e desejar uma semana iluminada a todos que saibam enxergar a luz.
🙏🏼😊🥰
.
Se a vida fosse fácil como a gente quer
Se o futuro a gente pudesse prever
Eu olharia as aves como eu nunca olhei
Daria um abraço apertado em meus avós
Diria eu te amo a quem nunca pensei
Talvez é o que o universo espera de nós
Eu quero ser curado e ajudar curar também
Eu quero ser melhor do que eu nunca fui
Eu quero dar mais valor até o calor do sol
Que eu seja todo dia como um girassol
De costas pro escuro e de frente pra luz

23/11/2021

“O que de um grande amor se espera
É que tenha fogo
Que tenha paixão, desejo
Que tenha abraço e beijo
E seja melhor sensação
Que preencha a vida vazia
Mande embora a agonia
E que traga paz pro coração”
Meu amor, que o tempo preserve esse coração genuinamente puro
Que faz do seu abraço o meu porto seguro
Que traz leveza a minha jornada
Ilumina os meus dias
Cura as minhas feridas
E da sentido a minha existência.
Você é meu lar, onde eu quero morar a minha vida inteira, eu te amo muito!!
2.7 happy birthday 🥳

Endereço

Ilhéus, BA

Telefone

+5573982045601

Site

http://www.drbrenosouza.com.br/

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