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Yoga Lívia Cairo

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Yoga Lívia Cairo

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26/05/2023

“ A consciência deve ser como os raios de sol: estendendo-se em todos os lugares, iluminando todos”. ( B. K. S. Iyengar )

Suas escolhas diárias são conscientes ? Te convido a conhecer a filosofia prática do Yoga e fazer uma aula experimental gratuita.
Qualquer dúvida me envia uma mensagem para que eu possa te ajudar nesse caminho !

25/05/2023

Não temas, apenas creia !

24/05/2023

A relação entre o yoga e depressão pode ser difícil de entender, especialmente considerando que um dos principais sintomas desse transtorno é a apatia em relação a quase qualquer tipo de atividade. No entanto, o hábito de abrir o tapete de yoga fechar os olhos por alguns instantes e se conectar com o mundo interno, pode ter muitos benefícios para quem sofre de depressão.

Diversos artigos cientificos e pesquisas direcionadas já concluíram sobre a efetividade do Yoga no tratamento à depressão. Observando a bioquímica do corpo, o Yoga estimula a produção de proteínas, substâncias responsáveis pela reparação dos neurônios. Aumenta a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de formar e modificar conexões neurais com base nas experiências que vivemos e aprendemos.

O yoga regula os níveis de serotonina e dopamina, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e libera endorfinas. Tudo isso melhora naturalmente o humor.

Os diferentes 'asanas' fortalecem nosso sistema motor. Aumentam a flexibilidade dos músculos e os tornam mais fortes, o mesmo se aplica aos ligamentos, tendões e fáscias .

Praticar yoga promove um estado de relaxamento que nos permite dormir melhor e mais profundamente. Caso queira experimentar essa filosofia prática nas modalidades online ou presencial, me manda uma mensagem no whats app ou no direct !

Informações do Site Bem estar.com!

15/05/2023

Uma semana abençoada para nós !

14/05/2023

Nosso canal de amor nesta Terra. Obrigada, Deus pela minha mãezinha tão forte e autêntica 😍😍

12/05/2023

Venha conhecer nosso espaço e praticar em meio à natureza na zona sul de Ilhéus.

A prática de Yoga utiliza o corpo físico como ferramenta para aquietamento do corpo mental conduzindo para redução do stress. Uma filosofia prática para que você desperte sua consciência, conduzindo à uma sensação de bem -estar.
Agende uma aula experimental gratuita no whats app que está na Bio ou pelo direct do Instagram.
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10/05/2023

O Yoga é uma prática que induz a auto observação e a sutilização da sua percepção.
As técnicas de atenção focada e abstração dos sentidos vai purificando e aquietando o fluxo mental para que através de uma consciência tranquila você conheça a si mesmo.
Pratique pratique e todo resto virá.
Gostou desse carrossel de informações? Me ajude compartilhando !

07/05/2023

Venha experimentar Yoga na zona sul de Ilhéus, na rodovia Ilhéus- Olivença, km 13! Gostaria de te convidar para uma aula experimental gratuita de Hatha Yoga. Entre em contato pelo whatsapp que está Bio deste perfil.

Turmas abertas ! Aulas em Grupo e Particular.

Yoga promove bem estar físico e mental ! Uma vida mais consciente. Pratique ;)

03/05/2023

A prática regular de Yoga reduz a tensão muscular, mas acima de tudo reduz a tensão mental. Durante a meditação, você aprende a observar e trazer a mente para o momento presente.

Aprendendo a desacelerar o ritmo, respirar profundamente e fazer uma coisa de cada vez, você treina a mente a se concentrar no momento presente, o único que importa. Respirar conscientemente permite eliminar todos os problemas desnecessários da vida cotidiana.

Muitos problemas físicos e mentais surgem precisamente porque não temos consciência de certas partes do corpo ou de nossos pensamentos. Quando praticamos Yoga , melhoramos a nossa percepção do nosso corpo e da nossa mente.

Se você não está ciente de seus pensamentos, acaba as vezes sendo vítima de si mesmo. Qualquer ação ou palavra surge dos pensamentos, e a falta de consciência pode abrir espaço para atitudes reativas ou impulsivas, causando mal estar.

Gostou de saber essa informação? Compartilha com quem possa interessar! Me ajuda bastante. Beijos.

28/02/2023

Alinhando para a Postura Guerreiro 3.
Foco, atenção, concentração, presença e equilíbrio. Reconheça suas habilidades!

25/01/2023

O Yoga tem como objetivo trabalhar a percepção do corpo e da mente de forma interligada. As posturas corporais, o controle da respiração e o estado de presença auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse. Para ter todos os benefícios que ela proporciona, é preciso que as práticas sejam feitas regularmente e de preferência com ajuda de profissional.
Eu ministro aulas de Yoga nos formatos online e presencial , em grupo ou pparticular. Caso queira conhecer a prática, agendamos uma aula experimental gratuita ;)

24/01/2023

O principal objetivo do yoga é trabalhar a percepção do corpo e da mente. Um conjunto de exercícios que auxiliam para o controle do estresse, melhora da ansiedade, equilíbrio, foco, sensação de bem-estar e funcionamento do corpo.

A prática vai muito além de tocar os dedos dos pés ou se esticar o máximo que puder. Se praticado com frequência, o yoga mantém você mais saudável, além de equilibrar suas emoções, proporcionar clareza mental e fortalecer o seu corpo.

Yoga é terapia de autoconhecimento e silenciamento da mente. Lembre-se de procurar um profissional capacitado para te ajudar na jornada.

Endereço

Ilhéus, BA
45651-250

Site

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