Ana Toledo Estética e Terapias Manuais

11/11/2020

25/09/2020

Lipomodelagem manual sessão de 50 minutos corpo todo❤️
✅Pacote 4 sessões R$150,00 😘 1 vez por semana.
✅Sessão individual 50' minutos R$50,00
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Bom final de semana para todos com responsabilidade e amor ao próximo 🙏😷

18/09/2020

Pacote com 4 sessões de lipomodelagem R$150,00! Podem ser feitas 1 vez por semana. Tratamento de 30 dias 😘
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18/09/2020

🌸 Cada corpo reage de uma forma, o resultado tbm depende muito do estilo de vida e alimentação de cada pessoa, se tivéssemos aí um biotipo mais cheinho, iria murchar bastante o abdômen gente, mas não iria ressaltar a musculatura como nesse outro biotipo, mas em todos os corpos temos resultados incríveis dentro da realidade de cada um...

25/08/2020

Boa noite!!!🌷
Nenhum aparelho substitui o poder das nossas mãos !!!

23/08/2020

Como potencializar os efeitos da drenagem linfática?

Eu preparei algumas dicas pra vocês
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É só arrastar pro lado e conferir 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻⁣
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Já vamos colocar essas dicas em prática, afinal, cuidar faz bem 💆🏼‍♀️ ⁣
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Gostaram da dica? ⁣
Não esquece de salvar pra você não esquecer e aproveitar para marcar sua amiga que está precisando dessas dicas!
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E se você se sentir à vontade pode compartilhar também 😋 ⁣
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23/08/2020

Dicas para evitar a celulite

Algumas dicas fáceis de seguir podem ajudá-la mais do que imagina. Aprenda a prevenir a celulite antes que seja tarde.

• Opte por uma alimentação rica em frutas, verduras e fibras;

• Reduza o consumo de gorduras. Molhos gordurosos, queijos gordos, bolachas recheadas, chantilly, biscoitos amanteigados e gelados são alimentos proibidos;

• Evite ingerir produtos açucarados. Prefira as massas aos doces;

• Escolha fontes magras de proteína, como aves, peixe e carnes brancas em vez de carnes gordas;

• Aumente a ingestão de água. Ingira aproximadamente 2 litros por dia;

• Reduza a quantidade de gordura nos seus cozinhados;

• Prefira alimentos integrais. São boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuirem para a regulação do intestino;

• Reduza o consumo de sal e inclua ervas aromáticas no tempero dos alimentos. O sal ajuda a reter líquidos no organismo e contribui para o avanço da celulite;

• Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo. Prefira sumos naturais ou água. Pode consumir refrigerantes light com moderação;

• Realize exercícios físicos do tipo aeróbios como caminhadas, dança, bicicleta ou natação. Estes exercícios favorecem a queima de gorduras;

• Evite ficar sentada e de pé durante muito tempo;

Ana Toledo.

18/08/2020

A retenção de líquido é o acúmulo anormal de água entre as células do organismo, que posteriormente é eliminado pela urina. Algumas causas incluem: alteração hormonal (a mulher é mais propensa a reter líquido do que o homem), doença renal, insuficiência vascular, níveis de cortisol elevado (estresse), má alimentação e sedentarismo. O calor ☀ também favorece o aparecimento do edema, pois faz os vasos dilatarem, dificultando a circulação sanguínea. É importante procurar um profissional especializado para identificar a causa. E, para prevenir a retenção de líquido, o ideal é garantir o bom funcionamento do organismo com uma alimentação saudável, ingestão adequada de água, atividade física e drenagem linfática.

🔶🔸Benefícios da Drenagem Linfática.
✔Desintoxica o organismo.
✔Elimina líquidos acumulados.
✔Ativa o sistema imunológico.
✔Relaxa;
✔Auxilia no tratamento da celulite.

18/08/2020

VOCÊ SÁBIA QUE A DRENAGEM LINFÁTICA É UMA EXCELENTE ALIADA😉😉😉♥️↙️

A tensão pré-menstrual é um complexo de sintomas entre o 10º e 14º dia que antecede a menstruação e cessa no início do fluxo menstrual. Os sintomas mais comuns da TPM são irritabilidade, alterações de humor, comportamento depressivo, impulsividade e confusão mental. Também pode-se citar fadiga, dor nos seios e nas costas, inchaço da região abdominal e das extremidades, insônia, aumento de peso temporário, enxaqueca, aumento do apetite¹.

● Como tudo acontece?

Muitos dos sintomas da TPM são relacionados ao desequilíbrio entre o estrógeno e progesterona, ao excesso do hormônio prolactina, à deficiência de vitaminas B6 e E, à atividade inapropriada de prostaglandinas ou ainda às alterações na ação de endorfinas e serotoninas no organismo¹.

O inchaço pré-menstrual é super frequente entre as mulheres, atingido 92% delas. Isso acontece porque, na segunda fase do ciclo menstrual, o principal hormônio agindo é a progesterona. Esse hormônio causa flacidez na parece venosa e, logo, prejudica o processo de drenagem e retenção hídrica. As alterações no metabolismo hídrico também são responsáveis por ganho de peso, dores abdominais e nos seios¹.

Quando estamos passando por esse período pré-menstrual, o que mais desejamos é uma maneira eficaz de amenizar toda a tensão e dificuldades pelas quais passamos. Pois, saiba que a drenagem linfática pode ajudar a reduzir a TPM¹. Confira!

● Como a drenagem linfática pode ajudar durante a TPM?

A técnica de drenagem linfática manual drena o excesso de líquido acumulado, atuando sobre o inchaço e aliviando esse e outros sintomas. Esse tipo de massagem pode apresentar efeito analgésico e relaxante muscular, reduzindo a enxaqueca e as dores dos seios, da região pélvica e dos membros inferiores, típicas do período pré-menstrual¹.

● Outras práticas para diminuir os sintomas da TPM

Algumas medidas comportamentais também podem contribuir para a redução da intensidade da TPM. Entre elas, estão¹:
- prática de atividades físicas regulares;
- atividades relaxantes;
- repouso;
- alimentação hipossódica (reduzir a ingestão de sal).

06/08/2020

Adoro♥️🙏

05/08/2020

Hoje vasculhando meus arquivos de pacientes que atendia em SP, achei esse antes e depois...
Olha o quão é importante uma drenagem linfática bem executada!!!
Drenagem linfática não é só estética é saúde!
Me Deu saudades!😭
📌Paciente x com problema circulatório e linfático.♥️

01/07/2020

Faça liberação miofascial e tenha alívio na primeira sessão!
Resultados imediatos!!
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