Refúgio Momiji

O Refúgio Momiji é totalmente voltado ao bem estar, na tentativa de ajudar a diminuir os ruídos d

26/08/2025

DIA MUNDIAL DO CACHORRO!

Os cachorros são verdadeiros mestres de Yoga.

Eles vivem o presente, se alongam instintivamente, amam sem condição e sabem equilibrar energia e descanso.
Tudo aquilo que o Yoga nos ensina, eles praticam naturalmente, com simplicidade e alegria.
Eles trazem lições que dialogam profundamente com a filosofia do Yoga.

25/08/2025

Às vezes não é a vida que está dura,
é só a respiração que ficou curta.
No yoga, o simples ato de lembrar de respirar fundo já muda a maneira como sentimos o momento.

O Yoga não é sobre se contorcer em posturas complicadas, é sobre reaprender a viver o simples com presença.

03/07/2025

Nem todo dia a respiração flui fácil.
Tem dia que o corpo trava, que a mente pesa.
Mas mesmo nesses dias, dá pra tentar de novo.

Essa é a prática:
Permanecer, mesmo quando não está fácil.
Não precisa durar uma hora.
Três minutos de presença já são revolução.

👉 Me conta aqui nos comentários:
Já tentou respirar fundo hoje?

01/07/2025

⚠️ Esse post pode frustrar quem ainda acha que yoga é só alongamento e incenso.

Sou professora de yoga há 14 anos.
Mas talvez eu não seja a professora que você esperava.
Sou a que te mostra que dá pra praticar mesmo em dias ruins.
Que yoga não é pra parecer calmo, é pra sustentar o caos.

Se você leu até aqui, talvez o yoga que eu ensino faça sentido pra você também.

30/04/2025

Não é o caminho que pesa.
É o quanto a gente tenta controlar o que não está no nosso alcance.

Aceitar o ritmo das coisas, sem tanto apego às preferências, é um jeito sutil de aliviar o corpo… e o coração.

Respira. Solta.
O Yoga está aí: entre o que a gente esperava e o que se apresentou.

Salve essa frase.
Compartilhe com quem precisa dessa leveza hoje.
E me diz: qual apego você anda tentando soltar?

01/04/2025

O sofrimento, muitas vezes, vem da resistência. Quando lutamos contra o que é, nos prendemos à frustração. Quando aceitamos, abrimos espaço para fluir.

Isso não significa se conformar ou não agir. Mas sim encontrar o equilíbrio entre intenção e entrega, entre esforço e aceitação.

💭 Como você lida com situações desafiadoras? Resiste ou tenta fluir?

🔁 Compartilhe com alguém que precisa dessa reflexão hoje!

28/03/2025

Hoje me despeço de uma pessoa extraordinária que marcou profundamente a minha trajetória dentro do Iyengar Yoga. Faleceu a querida professora Márcia Monroe. Apesar de morar fora do Brasil, Márcia era carioca e vinha regularmente para o Brasil dar cursos e compartilhar do seu vasto conhecimento.
Foi aluna direta de B.K.S.Iyengar.
Como tinha escoliose, dedicou a estudar profundamente este tema para ajudar os alunos do mundo inteiro. Foi assim que tive o privilégio de conhecê-la e por 5 anos, beber dos seus conhecimentos a cada vez que nos presenteava com suas visitas a São Paulo.
Meu profundo agradecimento a querida professora Márcia Monroe, que com o seu sorriso, sua generosidade, paciência e carinho me ensinou mais do que posturas de yoga e alinhamento…nas nossas longas conversas, me deixou ensinamentos para a vida toda! 🙏🏻❤️

18/03/2025

Quantas vezes tentamos segurar o que já está mudando? Quantas vezes lutamos contra o inevitável, quando poderíamos simplesmente respirar e aceitar? 🌀

A prática de yoga ensina que não controlamos o fluxo da vida, mas podemos aprender a nos mover com ele. A mente que resiste sofre, a que se entrega cresce.

E você, tem dançado com as mudanças ou resistido a elas? Compartilha comigo nos comentários! 👇🏽✨

Se essa mensagem fez sentido para você, envie para alguém que também precisa ler isso hoje! 💛

14/03/2025

Muita gente acha que Yoga é sobre flexibilidade… mas será que é só isso?

A verdade é que o Yoga ensina sobre paciência, presença e autoaceitação. Cada tentativa, cada prática, cada respiração nos ensina algo novo.

E para você? O que o Yoga tem ensinado?
Comente aqui!👇🏼

07/03/2025

Yoga não é sobre fazer posturas perfeitas, é sobre se conectar consigo mesmo.

E você pode fazer isso de duas formas:
✨ No Refúgio Momiji, presencialmente, em turmas reduzidas
💻 On-line, sem perder a qualidade do acompanhamento individual

O que importa é dar o primeiro passo e escolher o formato que mais encaixa na sua rotina.

🌿 Me conta: você prefere praticar yoga no estúdio ou no conforto da sua casa? Seja qual for sua escolha, eu te acompanho nesse caminho!

📩 Chama no direct para mais detalhes! As vagas são limitadas.

28/02/2025

✨ Yoga não é sobre acalmar a mente à força, mas sobre se desapegar do barulho dela. ✨

Quantas vezes você se pegou seguindo os pensamentos, tentando controlar a mente ou se perdendo nas vozes internas?
⠀
Yoga nos ensina que a chave não está em eliminar os pensamentos, mas sim, em não se envolver com eles. Eles vêm e vão como nuvens no céu, e nós não precisamos segui-los.
⠀
Quando nos desapegamos desses pensamentos, conseguimos encontrar a paz no presente, no simples ato de respirar e estar.
⠀
🌱 Respire, observe e volte ao agora. 🌱

🔑 Como você lida com os pensamentos que surgem durante a prática de yoga? Já se percebeu se afastando deles de forma leve?
⠀
💬 Comente abaixo e compartilhe: O que te ajuda a desacelerar a mente no seu dia a dia? Vamos trocar ideias e fortalecer nossa prática juntos! 🙏

25/02/2025

Já reparou como a gente se preocupa mais em alcançar um resultado do que em viver o processo?

No yoga, e na vida, aprendemos que não se trata de conseguir fazer a postura perfeita, mas de estar presente em cada tentativa. O verdadeiro crescimento está na jornada, não no destino.

Se essa frase fez sentido para você, compartilhe nos stories ou marque alguém nos comentários.

Quem sabe não é exatamente isso que alguém precisa ouvir hoje?

Endereço

Rua Paraíba, 124
Ilhabela, SP
11630000

Site

https://www.refugiomomiji.com.br/

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