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Andrezza Fontanella / Fisioterapia & Pilates
💪🏻 Mobilidade, força e flexibilidade
👉🏻 - Imbituba
👉🏻 - Tubarão

10/03/2025

Precisando de uma razão para começar o Pilates? Eu te dou quatro! 💪

1️⃣ Flexibilidade: O Pilates trabalha alongamentos e movimentos que aumentam a flexibilidade muscular, ajudando a prevenir lesões e a melhorar a mobilidade no dia a dia.

2️⃣ Ganho de Força Muscular: Focado no fortalecimento do core e na musculatura profunda, o Pilates promove um corpo mais forte e resistente, perfeito para lidar com as demandas diárias.

3️⃣ Combate ao Estresse: Com técnicas de respiração e movimentos controlados, o Pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando momentos de relaxamento e bem-estar.

4️⃣ Melhora da Postura: Ao fortalecer os músculos estabilizadores e promover o alinhamento corporal, o Pilates corrige a postura e alivia dores nas costas, garantindo mais conforto e saúde.

Pratique Pilates💪💖

17/10/2024

A dor crônica pode ser debilitante, afetando sua qualidade de vida e limitando suas atividades diárias. Mas a boa notícia é que você não precisa aceitar a dor como parte da sua rotina. Com o Pilates, você pode encontrar alívio e redescobrir o prazer do movimento.

O Pilates é uma prática que fortalece o corpo de forma equilibrada, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ajuda a aliviar tensões musculares e a corrigir desequilíbrios que podem estar causando dor.

Como fisioterapeuta e instrutora de Pilates, vejo diariamente os benefícios dessa prática na vida dos meus alunos. Muitos chegam com dores nas costas, no pescoço ou nas articulações, e com o tempo, percebem uma melhora significativa. Através de exercícios personalizados e de um acompanhamento cuidadoso, é possível reduzir a dor e prevenir novas lesões.

Não deixe que a dor controle sua vida. Venha experimentar uma aula de Pilates e descubra como essa prática pode transformar seu bem-estar.

02/10/2024

O Pilates é uma prática incrível para todas as idades.

Com o Pilates, você pode:

- Melhorar a Flexibilidade: Movimentos suaves e controlados ajudam a aumentar a amplitude de movimento das articulações.
- Fortalecer os Músculos: Exercícios de resistência fortalecem os músculos, proporcionando mais estabilidade e força.
- Aumentar o Equilíbrio: A prática regular melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas.
- Aliviar Dores: Movimentos específicos ajudam a aliviar dores nas costas, articulações e músculos.
- Promover a Postura Correta: O Pilates ensina a manter uma postura adequada, prevenindo desconfortos e lesões.
- Estimular a Coordenação Motora: Exercícios que envolvem diferentes partes do corpo melhoram a coordenação e a consciência corporal.

Não deixe que a idade limite sua capacidade de se movimentar e viver bem. Venha experimentar uma aula de Pilates e descubra como essa prática pode transformar sua vida!

10/09/2024

Se você sofre com dores crônicas, o Pilates pode ser a resposta que você procura. Além de fortalecer os músculos e melhorar a postura, essa prática milenar pode ser uma aliada poderosa no alívio das dores persistentes que tanto incomodam no dia a dia. 💪

O Pilates trabalha o corpo de forma global, promovendo o equilíbrio entre a mente e o físico. Os exercícios focados no fortalecimento muscular e no alongamento ajudam a reduzir a tensão nas articulações e a melhorar a flexibilidade, resultando em menos desconforto e mais mobilidade. 🧘‍♀️

Além disso, a prática regular de Pilates pode contribuir para a liberação de endorfinas, os hormônios do bem-estar, que atuam como analgésicos naturais, proporcionando alívio das dores de forma suave e duradoura. Com o tempo, muitos praticantes relatam uma redução significativa nas dores crônicas, permitindo uma vida mais ativa e saudável. 🌟

Agende sua aula e comece a sentir os resultados positivos em seu corpo e mente. 💆‍♂️

Endereço

Imbituba, SC
88780-000

Telefone

+5548999333678

Site

http://andrezzafontanella.com.br/

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Categoria

Fisioterapeuta