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“Você não controla o que acontece, mas controla como reage. Aja com sabedoria, não com emoção.”
04/01/2025

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“Respire fundo e encontre a paz dentro de você. A calma é o primeiro passo para a clareza.”
03/01/2025

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O poder do Yoga Inspirada nesta turma de empresárias , hoje abordaremos : A Transformação Pessoal e Profissional com Ên...
23/04/2024

O poder do Yoga
Inspirada nesta turma de empresárias , hoje abordaremos : A Transformação Pessoal e Profissional com Ênfase na Mente através do yoga
A prática diária de yoga transcende a mera atividade física, tornando-se uma poderosa ferramenta de desenvolvimento pessoal e profissional. Com ênfase na mente, o yoga oferece uma série de benefícios que podem transformar profundamente a vida de seus praticantes. Vamos explorar como essa prática milenar pode influenciar positivamente diversos aspectos da vida, promovendo equilíbrio, foco e crescimento.
👉Melhoria da Saúde Mental

A prática de yoga é conhecida por sua capacidade de reduzir o estresse e promover uma sensação de bem-estar. Através de técnicas de respiração (pranayamas), meditação e asanas (posturas), os praticantes podem alcançar um estado de relaxamento profundo e consciência mental, que contribui significativamente para a redução da ansiedade e depressão.
-Redução do Estresse: O yoga ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e relaxamento.
- Ansiedade:As técnicas de respiração e meditação podem ajudar a controlar os sintomas de ansiedade, proporcionando uma sensação de paz interior.
- Depressão:A prática regular pode melhorar o humor e contribuir para a redução dos sintomas de depressão, através do aumento de neurotransmissores positivos, como a serotonina.
👉Aumento da Concentração e Foco

A concentração é um aspecto fundamental na prática de yoga, onde a atenção é constantemente direcionada para a respiração, posturas e meditação. Esse treinamento da mente para manter o foco no presente pode ser extremamente benéfico no ambiente de trabalho e nos estudos.

- Melhoria da Memória:A prática regular ajuda a melhorar a memória e a capacidade de concentração, através do fortalecimento das conexões neuronais.

- Foco no Presente:A habilidade de manter o foco no momento presente é essencial para a produtividade e eficiência em tarefas diárias e projetos de longo prazo.
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Endereço

Praia Do Rosa
Imbituba, SC
88780-000

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AUTO CONHECIMENTO

...A tradição védica coloca que a ignorância sobre nossa natureza é a causa fundamental do nosso sofrimento. Por não sabermos nossa natureza livre, nos identificamos com o corpo e mente, sofrendo com suas limitações. Os Vedas apontam que a natureza do sujeito é a mesma felicidade que ele busca a todo momento, a paz, a liberdade, a própria eternidade...