08/07/2025
*1. PCR (Proteína C Reativa)*
– Mostra se há inflamação no corpo.
– *Ideal:* até *0,3 mg/dL*
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*2. VHS (Velocidade de Hemossedimentação)*
– Indica inflamação geral ou infecção.
– *Ideal:* até *20 mm/h*
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*3. Ferritina*
– Quando está alta, pode indicar inflamação mesmo sem anemia.
– *Ideal:* entre *80 e 200 ng/mL* (valores acima de 250 podem indicar inflamação crônica)
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*4. Glicemia e Insulina de jejum*
– Quando elevadas, indicam inflamação por resistência à insulina.
– *Glicemia ideal:* até *99 mg/dL*
– *Insulina ideal:* entre *2 e 10 µU/mL*
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*5. Homocisteína*
– Alta pode aumentar inflamação e risco cardiovascular.
– *Ideal:* abaixo de *10 µmol/L*
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*6. Vitamina D*
– Baixa vitamina D favorece inflamação e enfraquece o sistema imune.
– *Ideal:* entre *60 e 80ng/mL*
– Abaixo de 30 já é considerado insuficiente.
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*7. Vitamina B12*
– Quando baixa, afeta energia, humor, cérebro e aumenta inflamação.
– *Ideal:* acima de *800 pg/mL*
– Abaixo de 300 já pode dar sintomas mesmo com “exame normal”.
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*8. Gama GT (GGT)*
– Enzima do fígado. Quando elevada, pode indicar *inflamação hepática ou excesso de toxinas*.
– *Ideal:* abaixo de *30 U/L* (em mulheres)
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*9. Ácido Úrico*
– Quando alto, causa inflamação nas articulações e risco cardiovascular.
– *Ideal:* abaixo de *5,5 mg/dL* em mulheres
– Acima disso pode indicar risco mesmo sem sintomas de gota.
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Esses exames ajudam a montar um *quadro completo de como está seu corpo por dentro*, mesmo quando os sintomas são sutis.
