05/03/2026
Ficar muitas horas sentado ou em pé reduz a ação da “bomba da panturrilha”, que depende da contração muscular para impulsionar o sangue de volta ao coração. Sem esse movimento, ocorre estase venosa. 🦵
A imobilidade prolongada favorece sensação de peso, inchaço e, em contextos específicos, aumenta o risco de trombose. Viagens longas, jornadas extensas de trabalho e sedentarismo entram nessa conta.
Movimentar-se ao longo do dia, ativar a musculatura da panturrilha e, quando indicado, usar meia de compressão são medidas simples baseadas na própria fisiologia do corpo.
Rotina moderna exige estratégia para preservar a saúde vascular. 💙✨
