Instituto Atualizar

25/03/2026

17/03/2026

Há livros que informam.
E há livros que transformam.

Tornar-se Pessoa, de Carl Rogers, não é apenas uma leitura — é um mergulho na experiência humana, na escuta, na autenticidade e na construção de si.

Se você é da área da saúde, educação ou simplesmente deseja amadurecimento emocional com profundidade teórica, este espaço é para você.

📅 Início: 11/04
🖥 Modalidade on-line
🔁 Encontros quinzenais até junho
💰 R$45 por encontro

Um espaço seguro de diálogo, reflexão e crescimento.

📲 Vagas limitadas. Inscreva-se pelo link da bio ou envie uma mensagem.

08/03/2026

Ser mulher é carregar muitas histórias, muitos papéis e muitos sentimentos.

Hoje é um dia para lembrar da sua essência, da sua força e da pessoa única que você é.

No VidaA2+, acreditamos que relações mais saudáveis começam quando cada pessoa aprende a se reconhecer, se respeitar e se cuidar.

Porque quando a mulher se fortalece, o amor também encontra um lugar melhor para existir.

Feliz Dia da Mulher.

27/02/2026

Às vezes você não está perdida no relacionamento.
Você está perdida de você.

Se você olha para a sua vida a dois e não se reconhece mais, talvez não seja o “nós” que esteja falhando…

Talvez seja o seu “eu” que ficou para trás.

Para existir um nós saudável, inteiro e maduro, é preciso existir um eu consciente, firme e emocionalmente estruturado.

O Vida 2+ não é sobre apontar o outro.
É sobre reconstruir você dentro da relação.

Se encontrou nessa mensagem?
Acesse o link da bio e comece esse processo.

13/02/2026

Antes de ser nós, você precisa ser eu.
Um relacionamento saudável começa com identidade, consciência e responsabilidade emocional.

Não perca mais tempo repetindo os mesmos ciclos.
Cuide de você. Cuide do seu relacionamento.

O curso Ser Nós: É preciso ser eu já está disponível.
Acesse o link na bio e comece hoje.

04/02/2026

Fazer exercício apenas quando se tem vontade é comportamento de quem ainda não assumiu as rédeas da própria vida. 🧠 A disciplina de mover o corpo é o alicerce para o foco e a saúde mental. Como psicoterapeuta, vejo que o autocuidado real acontece no dia em que você não quer ir, mas vai assim mesmo. Honre seu compromisso com você e colha uma mente mais forte. 💪✨

​A disciplina venceu a vontade hoje? Comenta aqui embaixo: "CONTRATO ASSINADO" se você já fez sua parte!

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