11/09/2023
with .repost
・・・
Vamos falar de cuidados com a mente, mulher? 🌻
A sua saúde mental, quando está em dia, e quando não está, afeta o seu organismo como um todo, e é por isso que merece atenção.
Mulheres em alto nível de estresse, que costuma ser ocasionado por fatores do dia a dia (como grandes responsabilidades no serviço, com os filhos, família), gerando uma sobrecarga, podem apresentar taxas mais altas de depressão e ansiedade, além de outros distúrbios psicológicos.
Lembrando, mulher, que você não precisa resolver tudo sozinha! 💛
Mudando o foco para uma atitude positiva e contando com a ajuda de pessoas próxima e, claro, de um profissional, é possível vencer o estresse.
Além do mais, cuidar da mente e do corpo, mantendo uma rotina de exercícios, dormindo bem, tendo momentos de lazer e e alimentando-se de forma saudável, é totalmente possível estar em dia com o seu corpo e mente.