
06/05/2025
Você sente fome ou vontade de comer?
Essa pergunta parece simples, mas pode revelar muito sobre sua relação com a comida.
A fome física é natural, vem aos poucos e qualquer alimento pode saciar.
Já a fome emocional costuma ser repentina, ligada a sentimentos como estresse, ansiedade ou tédio — e quase sempre pede algo específico (como doces ou fast food).
Estudos recentes mostram que comer por impulso emocional está relacionado ao aumento do peso e à dificuldade de manter hábitos saudáveis.
Mas a boa notícia é: com orientação médica e emocional, é possível aprender a reconhecer os sinais do corpo e mudar esse padrão.