06/07/2021
A endometriose é uma condição inflamatória crônica, caracterizada pela presença de tecido do endométrio fora do útero, em outros órgãos da pelve: trompas, ovários, intestinos e bexiga.
Os principais sintomas são dores pélvicas e infertilidade. Estudos também mostram que a endometriose impacta negativamente a vida da mulher em diferentes aspectos sendo eles: físicos, psicológicos, sociais, relacionamento sexual, no trabalho, financeiro, estilo de vida.
-A causa ainda é incerta, mas evidencias mostram que o seu desenvolvimento está relacionado a fatores genéticos, imunológicos e também ambientais.
- poluição, ansiedade, estresse e sedentarismo contribui para evolução da doença, devido ao aumento dos radicais livres circulantes.
-Sendo um fator ambiental, a dieta influencia na progressão da doença. A reeducação alimentar é uma ferramenta promissora para o tratamento, junto ao tratamento medicamentoso.
-Pontos importantes:
Estudos em humanos mostram que mulheres com concentrações altas de ômega3 no sangue tinham 82% menos chances de terem endometriose quando comparadas com mulheres com concentrações baixas em ômega3.
-Outro estudo mostrou que a relação de ômega3/ômega6 teve um impacto signif**ativo da doença, ou seja, excesso de ômega6 também foi prejudicial.
-Ômega3 é encontrado em nozes, sementes, alguns peixes de águas profundas. Já o ômega 6 é encontrado em castanhas, óleos vegetais como soja e milho. Por mais que sejam semelhantes o ômega6 é precursor de moléculas pró-inflamatórias, já o ômega3 tem uma ação anti-inflamatória, podendo diminuir alguns sintomas da endometriose.
-Uma dosagem que sempre recomendo aos meus pacientes são no mínimo 4 cápsulas de ômega3 diárias.
-Em relação a vitaminas se destacam a C e D por uma ação anti-inflamatória e antioxidante. Que também podem ajudar.
-Sendo assim, o nutricionista pode te ajudar tanto na prevenção como no tratamento da endometriose, pois alguns nutrientes diminuem os sintomas clínicos melhorando a saúde e qualidade de vida das portadoras de endometriose.
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