04/08/2025
Quando profissionais da saúde recomendam o Pilates, não é por acaso.
O método é baseado em princípios que promovem equilíbrio muscular, correção postural, melhora da respiração e fortalecimento do core - conjunto de músculos responsáveis pela estabilidade do tronco. 🤸♀️
Médicos e fisioterapeutas indicam o Pilates porque ele é uma prática segura, de baixo impacto e altamente eficaz para prevenir e tratar dores, principalmente nas costas, joelhos e ombros. Além disso, auxilia na recuperação de lesões, melhora da mobilidade e na reeducação dos movimentos. Ao trabalhar o corpo de forma global, o Pilates evita compensações que causam desequilíbrios e sobrecargas. Isso reduz o risco de novas lesões e melhora o desempenho funcional no dia a dia.
A conexão entre mente e corpo que o método promove também contribui para o bem-estar mental, ajudando a aliviar sintomas de estresse e ansiedade - o que reforça ainda mais sua recomendação por parte dos profissionais da saúde. ✨
Se tantos especialistas confiam nos benefícios do Pilates, talvez seja o momento de ouvir esse conselho.
Agende sua aula avaliativa e sinta na prática por que ele é tão indicado.
