Almerize Custódio Cipriani - Psicóloga e Coach

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Hoje foi o dia de compartilhar um pouco de conhecimento, palestra sobre "Saúde emocional"Agradeço a toda equipe e .h pe...
29/09/2023

Hoje foi o dia de compartilhar um pouco de conhecimento, palestra sobre "Saúde emocional"

Agradeço a toda equipe e .h pela confiança depositada em meu trabalho❣️
E agradeço pelo mimo que me foi dado, será muito útil 🥰
Gratidão 🙏🏻

"A capacidade de escuta não é a única competência requerida de um psicólogo, porém é, sem dúvidas, a base para o desenvo...
27/08/2023

"A capacidade de escuta não é a única competência requerida de um psicólogo, porém é, sem dúvidas, a base para o desenvolvimento de todas as outras".

Parabéns a todos meus colegas de profissão pelo nosso dia 👏🏻❤️.

Você parou hoje para um chá ou um café?! ☕️Saiba que pequenas pausas na sua rotina diária são importantes ✨Além de uma b...
26/05/2023

Você parou hoje para um chá ou um café?! ☕️

Saiba que pequenas pausas na sua rotina diária são importantes ✨

Além de uma boa noite de sono, alimentação saudável e prática de exercícios físicos, existem outros movimentos importantes para seu bem estar e eles não exigem grandes esforços mas seus resultados são muito positivos para sua vida.

Pequenas pausas no seu dia como, tirar um tempinho para saborear um café, desejar um bom dia a alguém e talvez conversar um pouquinho, fazer algumas pausas para respirar profundamente, escutar aquela música preferida, meditar por um minuto ou ler algo interessante...

Apreciar pequenos momentos, seja no percurso para o trabalho ou ao abrir a janela do seu quarto pela manhã, sentir o sol, o vento, ver a chuva caindo...

É importante fazer pequenos movimentos, tirar um pouco o foco das coisas que não estão bem, da pressão da rotina, da ansiedade que perturba ou das lembranças ruins que teimam em voltar ...

Dar essas pausas, fazer esses movimentos e relaxar um pouco ajuda a valorizar mais as pequenas coisas, viver e ver a vida com mais leveza, de uma forma um pouco mais positiva 🍀✌🏻️

Existem coisas que não dá para mudar e o passado é uma delas. Por mais que seja difícil é possível mudar a maneira como...
04/05/2023

Existem coisas que não dá para mudar e o passado é uma delas.

Por mais que seja difícil é possível mudar a maneira como enxergamos o passado, ressignificando as dores, as mágoas e os traumas.

Entender o que aconteceu, o que posso e como posso fazer para seguir adiante é necessário, não permitindo que o passado prejudique nosso futuro, nossas ações.

Só assim conseguiremos deixar o passado no passado e não mantê-lo no presente. Vivendo o momento presente de uma forma mais leve e enxergando o futuro de uma forma mais positiva.😉🍀

Quando falamos de autocuidado, estamos falando também de qualidade de vida. Sendo assim é necessário nos questionar: Qua...
18/04/2023

Quando falamos de autocuidado, estamos falando também de qualidade de vida.

Sendo assim é necessário nos questionar:
Qual a função do trabalho? Afinal, trabalhamos tanto e nos cobramos um bom desempenho nele por quê?
Acredito que seja pela busca de uma melhor qualidade de vida, certo?

Pois é, ter uma boa qualidade de vida envolve o bem estar físico e emocional, não adianta ter uma boa condição financeira e não estar bem para desfrutá-la, não é?

Ter pequenas doses de autocuidado na sua rotina diária é essencial para sua saúde física, mental e consequentemente melhor qualidade de vida!

Então faça todos os dias pequenas pausas e cuide de você! 🙌🏻🥰

# autocuidado


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