Vânia Rosatto Seconhecerimporta

Vânia Rosatto Seconhecerimporta Surge uma página nova mesclando duas paixões, Psicologia e Poesia que a meu ver conversam e muito.

Na Itália, existe uma expressão poderosa: “Essere in gara”. Literalmente, ela significa estar em competição, estar na di...
26/02/2026

Na Itália, existe uma expressão poderosa: “Essere in gara”. Literalmente, ela significa estar em competição, estar na disputa. Mas, se olharmos para a vida, ela diz muito mais sobre estar presente.

Às vezes, o peso de um término, uma transição de carreira ou o silêncio de uma casa vazia nos empurra para o banco de reservas. Entramos em um processo profundo de revisão de vida, onde a tendência é se encolher e virar mera espectadora da própria história, revisitando dores e decisões antigas.

Mas deixa eu te contar: “Essere in gara” não é sobre ganhar de ninguém. É sobre não desistir de você.
Estar no jogo hoje, com todas as suas fases, pode ser:
👉 Olhar de frente para as suas feridas, sem pressa de curar, mas com o compromisso de não morar nelas.
👉 Tomar aquela decisão difícil que você vem adiando para proteger uma paz que já não existe.
👉 Aceitar que alguns ciclos precisam se encerrar para que você possa, enfim, estrear em outros.
👉 Respeitar o seu tempo de pausa, mas não deixar que a vida aconteça sem a sua participação.

Estar “em jogo” exige pele, esforço e, acima de tudo, honestidade. A arquibancada é um lugar confortável, mas é muito passivo para quem ainda tem uma história inteira para escrever.

Não importa se você está recalibrando a rota ou apenas tentando entender o seu novo lugar no mundo: se você decidiu que hoje vai encarar a sua realidade de frente, você está in gara. E o maior prêmio não é um troféu, é recuperar o domínio sobre os seus próprios passos.

E você? Sente que está jogando ou apenas observando a vida passar? Me conta aqui: em qual fase desse “jogo” você se encontra hoje? 👇

Reclamamos do frio.Do calor que aperta.Da chuva que insiste em cair.Sentimos falta daquela amiga que não está mais ao no...
17/02/2026

Reclamamos do frio.
Do calor que aperta.
Da chuva que insiste em cair.

Sentimos falta daquela amiga que não está mais ao nosso lado… Mas nem sempre dissemos a ela o quanto foi importante na nossa vida.

E a saudade dos lugares que ainda nem conhecemos? Percebe isso?
Mas já agradeceu pelos lugares por onde passou, pelas experiências que viveu, por tudo o que tem vivido?

A alma ganha a cor dos pensamentos que cultivamos.
Se não houver gratidão dentro de você, a busca pela felicidade pode se tornar infinita. Porque ela não mora no que falta.

Quem conduz a vida é você — e os seus pensamentos.

Está vivendo uma fase boa? Agradeça.
Está enfrentando uma doença? Agradeça pelo cuidado, pela chance de tratar, pelo que ainda permanece.
Está cercada de boas companhias? Reconheça.

Dê paz ao seu cérebro.
Sossego ao seu coração.

Muitas vezes não olhamos para o que temos, mas para o que imaginamos que nos falta.
E, assim, vamos afastando a felicidade — pouco a pouco.

Você se viu aqui?
Ou lembrou de alguém?
🙃


Segunda novamente Outra semana E talvez ela não peça pressaPeça presençaAntes de sair fazendo tudo no automático…observe...
09/02/2026

Segunda novamente
Outra semana
E talvez ela não peça pressa
Peça presença

Antes de sair fazendo tudo no automático…
observe o que você anda consumindo

Não é só sobre comida.
É sobre as notícias que você lê.
As conversas que você aceita.
O que você escuta, assiste, repete.
As palavras que deixa entrar.

Tudo isso alimenta sua mente.
E a mente alimenta o coração.

Sem perceber, a gente vai ficando cansada, ansiosa, pesada…
de tanto ruído, tanta comparação, tanta urgência.

Então, te faço um convite:
que essa seja a prática da sua semana.

Escolher melhor o que entra.
Diminuir o que desgasta.
Aproximar o que acalma.
Nutrir o que fortalece.

Um pouco mais de silêncio.
Um pouco mais de consciência.
Um pouco mais de cuidado com você.

Porque isso já está acontecendo todos os dias… tudo o que você consome já está moldando o que sente, pensa e vive.

Que seja intencional.
Que seja gentil.
Que seja leve.

Cuide do que entra.
Do que você consome.
Não é só sobre comida.
É sobre notícias, conversas,
redes sociais.

Tudo que chega até você molda
o que vibra em você.
Sua alma sente. 🌿

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

O que você fará por você hoje?! Sabia que essa escolha pode impactar sua saúde mental?
31/01/2026

O que você fará por você hoje?! Sabia que essa escolha pode impactar sua saúde mental?

Janeiro ainda não terminou, os dias estão passando bem rápido e, cá entre nós, o mundo nunca esteve tão caótico.O que vo...
28/01/2026

Janeiro ainda não terminou, os dias estão passando bem rápido e, cá entre nós, o mundo nunca esteve tão caótico.

O que você tem feito para sustentar seus dias, para proteger a sua saúde mental? Esse é o mês do Janeiro Branco, o mês símbolo desse cuidado que não deve cessar nunca.

É necessário que você tenha pelo menos um cuidado especial consigo todos os dias!
“_Mas como assim? Não tenho tempo, a vida tá muito corrida…”

O que seria um cuidado especial?!🙃🙂

Desde um banho mais demorado, quando for possível, até colocar um chinelo confortável assim que chegar em casa.
Você não pode deixar passar um dia, promete?! Pode ser ouvir uma playlist que goste, agendar uma massagem 💆🏼‍♀️, rever alguém querido, dar um telefonema pra seu irmão, fazer um lanche num lugar gostoso, ir ao cinema, comprar (ou cuidar de) uma plantinha, planejar um fim-de-semana diferente, ler algumas páginas de um livro, voltar pra casa por outro caminho, cuidar dos seus pensamentos, observar o pôr do sol ou a lua… Não tem desculpa!

Precisamos nos cuidar. Não só em janeiro. O ano inteiro!
Percebe?!
🌱




Todos os dias temos escolhas. Em todos.Desde que você se levanta você tem escolhas. O que vai fazer primeiro, o que vai ...
25/01/2026

Todos os dias temos escolhas. Em todos.
Desde que você se levanta você tem escolhas. O que vai fazer primeiro, o que vai comer, o que vai priorizar…

Ainda que tenha um trabalho formal, tem algumas escolhas. Sempre temos. Talvez você não enxergue e assim tenha motivos a mais para reclamar.

Nos dias de folga as escolhas são imensas. E devíamos priorizar nossa necessidade interna. De encontros, de pausa, de barulho ou solitude? Um equilíbrio? Cada vez temos que ouvir, isso não é uma situação estática. Nossas necessidades mudam. Nós mudamos o tempo todo.

Hoje pausei para ler poesias. Recebi ontem o livro da querida Sônia Wendt Nabarro, psiquiatra que trabalhou comigo em Capivari, a quem muito admiro. Quis me debruçar em seus pensamentos e aproveitei a brisa da piscina vazia do condomínio. Pronto. Era o que precisava. Estou amando a leitura 📖

E você, o que faz aos domingos?
🗒️



Desde ontem, essa cena vai e volta em mim. Almoçando numa padaria, observei uma menina linda por volta dos 10 anos almoç...
25/01/2026

Desde ontem, essa cena vai e volta em mim. Almoçando numa padaria, observei uma menina linda por volta dos 10 anos almoçando com a mãe. Frente à frente uma da outra, não trocaram mais do que duas palavras.

A cena doeu em mim. Enquanto a filha almoçava (estava de uniforme, talvez tivesse saído da escola pelo horário), a mãe não tirou os olhos do celular. A garota comia e procurava o olhar da mãe, talvez para uma conversa boba, pra contar alguma coisa…

Tive duas filhas e as vi nessa idade. Quanta coisa pra conversar, pra saber, pra ouvir… quanto tempo perdido ali. Fiquei pensando, se fosse apenas algo inadiável, uma hora terminaria. Mas não.

Só observei porque estava sozinha e a mesa era muito próxima. A menina parecia doce, calma. Esperando aquele momento que não veio. Até buscou uma sobremesa pra agradar a mãe, que ficou esquecida um bom tempo na mesa…

Sei que os tempos mudaram. Antes nem havia celular. Mas o pior que podemos fazer para nossos filhos é passar a sensação de que não são importantes para nós. Uma sensação de rejeição pode aparecer aí. E mais tarde esse comportamento em relação ao celular (aprendido) pode ser incorporado no repertório da filha adolescente.

Nada é mais importante do que o momento presente.

Reflexões de um sábado à noite.
**Imagem feita com IA



Por que ser vulnerável parece tão difícil?Porque, por muito tempo, nos ensinaram a resistir. A sustentar firme, a dar co...
21/01/2026

Por que ser vulnerável parece tão difícil?
Porque, por muito tempo, nos ensinaram a resistir. A sustentar firme, a dar conta, a não tremer. E isso cria um hábito silencioso de esconder o que pesa — até de nós mesmas.

A verdade é que ser vulnerável exige coragem.
Coragem de olhar para dentro sem fugir do que aparece.
Coragem de admitir que algo nos toca, nos assusta ou nos pede cuidado!
Coragem de não repetir o “estou bem” quando, por dentro, estamos cansadas!

A dificuldade nasce desse conflito: o corpo pedindo verdade, e o mundo pedindo perfeição.

Mas vulnerabilidade não é abrir tudo, nem se expor além do que cabe. É reconhecer limites, acolher sentimentos reais, respeitar o próprio tempo. É lembrar que você também merece apoio — e isso não diminui ninguém.

Quando você se permite ser vulnerável, não perde força.
Você ganha presença.
Ganha clareza.
E ganha conexão consigo.

Se hoje algo estiver mais pesado do que deveria… não fuja disso.
Às vezes, é justamente a vulnerabilidade que abre a porta para uma vida mais leve.

🌹 Se esse texto falou com você, salve para reler nos dias mais pesados.





Nos últimos dias, a expressão NOLT — New Old, LivingTrend— tem aparecido por todos os lados.A autora Ruth Coutinho vem c...
12/01/2026

Nos últimos dias, a expressão NOLT — New Old, LivingTrend— tem aparecido por todos os lados.
A autora Ruth Coutinho vem chamando atenção para algo que muitas de nós já vivíamos na prática: não existe esse “lugar esperado” para quem chegou aos 50, 60 ou já se aposentou.

A sociedade ainda imagina que, depois de “certa idade”, a gente desacelere, diminua os sonhos ou só “mantenha o básico”.
Mas isso não condiz com a vida real. Nem de longe.

Somos uma geração que segue com propósito, curiosidade, vontade de aprender e de se reinventar.
Tem gente voltando a estudar, fazendo segunda graduação, aprendendo novas habilidades, empreendendo, viajando, sendo mentora, indo à academia/ pilates, sendo voluntária, liderando grupos, abrindo caminhos. E nada disso pesa — pulsamos vida.

Experiência nunca foi limite.
Experiência sempre foi diferencial.

E você…
se reconhece em algum ponto aqui? Gostou da notícia?!
Descobriu que não está sozinha?

Pois é.
Estamos juntas — e ainda há muito a descobrir.

😘

Às vezes, a semana deixa marcas que a gente nem percebe.Os últimos tempos tem sido muito pesado, em todos os sentidos.F*...
10/01/2026

Às vezes, a semana deixa marcas que a gente nem percebe.
Os últimos tempos tem sido muito pesado, em todos os sentidos.

F**a um cansaço no peito, um pensamento se repetindo, uma sensação de estranheza com o mundo, de estar devendo algo, deixando de fazer.

Sábado é um bom dia para escutar o próprio corpo… e a própria mente. Dar um reset.

O que pediu demais de você nos últimos dias?
O que você está tentando sustentar sozinha?

Autocuidado também é isso: ajustar o ritmo, respirar mais devagar, respeitar a sua história, o seu limite. Que não é igual o de ninguém.

Se este início de ano está pedindo calma, pedindo tempo, acolha. Você não precisa se apressar para existir.

🌿 Janeiro Branco: que você se cuide com a mesma generosidade com que cuida do mundo.

Vânia Rosatto
Psicóloga 🌷
CRP 06/21857

A vida vira outra num piscar.Algumas despedidas não deixam palavra, só um silêncio que pesa.O tempo não cura — ensina a ...
08/01/2026

A vida vira outra num piscar.
Algumas despedidas não deixam palavra, só um silêncio que pesa.
O tempo não cura — ensina a respirar diferente.
A saudade muda o jeito, nunca a intenção.
Depois da perda, a gente aprende a viver com novos mapas internos.
Uns partem, outros chegam como refúgio.
O coração descobre que amor e dor cabem juntos.
A ausência também marca presença.
Cada luto tem seu compasso.
O choro é passagem, não fraqueza.
Recomeçar não apaga nada, só permite seguir.
Ressignificar é o que mantém a alma de pé.

🩵 Hoje seria o aniversário do meu marido.
E dias assim me lembram, em silêncio, de tudo o que a vida transforma — e do quanto seguimos nos refazendo por dentro. Atravessaremos muitas perdas.

Endereço

Indaiatuba, SP

Horário de Funcionamento

Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00

Site

http://www.seconhecerimporta.com/

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