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NutricionistaMariliz Nutricionista Especialista em Metabolismo e Saúde da Mulher.

Que nunca esqueçamos o verdadeiro sentido do Natal: amor, cuidado e presença.Santo e abençoado Natal para vc e toda a su...
24/12/2025

Que nunca esqueçamos o verdadeiro sentido do Natal: amor, cuidado e presença.

Santo e abençoado Natal para vc e toda a sua família.

No emagrecimento, a luta não é contra a comida — é a favor da saúde.A verdadeira luta do emagrecimento é diária: escolhe...
02/12/2025

No emagrecimento, a luta não é contra a comida — é a favor da saúde.

A verdadeira luta do emagrecimento é diária: escolher o que te faz bem.

Emagrecimento é uma luta estratégica: ciência, constância e cuidado.

Sua maior luta não é perder peso, é ganhar saúde.








Trancoso tem aquela calma que abraça, aquele sol que parece conversar com a gente. E foi ali, entre o mar que nunca se a...
27/11/2025

Trancoso tem aquela calma que abraça, aquele sol que parece conversar com a gente. E foi ali, entre o mar que nunca se apressa e o vento que sempre sabe o caminho, que eu e minha irmã deixamos nossos passos na areia.

A gente riu alto, desconectou do mundo e relembrou o quanto é fácil ser leve quando estamos juntas. Tem coisa que só irmã entende — o timing da piada, o silêncio confortável, a memória que volta do nada.

Trancoso foi o cenário. Nós fomos a história.
E quando eu penso nos melhores momentos da vida, percebo: muitos deles têm o nome dela..









-se

✨ BLACK FRIDAY DA NUTRI! ✨ Só esta semana!Ainda dá tempo de garantir seus e-Books com receitas práticas, leves e delicio...
26/11/2025

✨ BLACK FRIDAY DA NUTRI! ✨ Só esta semana!
Ainda dá tempo de garantir seus e-Books com receitas práticas, leves e deliciosas — perfeitas para quem quer manter o foco sem abrir mão do sabor.

E o melhor? ➤ Preço que cabe no seu bolso + SUPER BÔNUS exclusivo:
🎁 Na compra de qualquer E-book você leva um presente:

Compre 1 e Leve 2!!!

Você leva:
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Porque sua alimentação merece ser prática — e deliciosa — todos os dias. 💛

A alimentação não precisa ser uma batalha. Criar uma relação saudável com a comida é sobre equilíbrio, prazer e respeito...
19/11/2025

A alimentação não precisa ser uma batalha. Criar uma relação saudável com a comida é sobre equilíbrio, prazer e respeito pelo seu corpo.

✨ Dicas práticas:

Ouça seu corpo: coma quando sentir fome e pare quando estiver satisfeita.

Sem rótulos: nenhum alimento é “bom” ou “ruim” — tudo pode fazer parte da sua alimentação com equilíbrio.

Aprecie a refeição: desacelere, sinta os sabores e transforme a hora da comida em prazer.

Variedade no prato: cores e alimentos diferentes garantem nutrientes e tornam a refeição mais divertida.

Sem culpa: se entregar a um doce ou lanche que gosta faz parte do equilíbrio.

💡 Importante: alimentação saudável é cuidado, não punição.

Respeite seu corpo e aproveite cada refeição! 💛

TBT ds nossas viagens de irmãs .O passeio de barco pirata em Porto Seguro é uma experiência imperdível! O trajeto revel...
13/11/2025

TBT ds nossas viagens de irmãs .
O passeio de barco pirata em Porto Seguro é uma experiência imperdível!
O trajeto revela paisagens incríveis, com paradas para mergulho e um show animado a bordo.
Uma mistura perfeita de aventura, natureza e alegria! E com direito a ver "sereia" 🧞‍♀️🧞







TBT das férias de irmãs em um dos lugares mais encantadores do litoral baiano - Praia do Espelho.Dias de sol, mar e cone...
06/11/2025

TBT das férias de irmãs em um dos lugares mais encantadores do litoral baiano - Praia do Espelho.

Dias de sol, mar e conexão que refletem o que realmente importa. ✨🌊

Entre o azul do mar e o brilho do Espelho, momentos únicos vividos entre irmãs
Um refúgio de calma, risadas e memórias
eternas. 💙☀️

☀️️



TBT Aldeia Pataxó de um dia cheio de cores, histórias e boas energias na Aldeia Pataxó 🌞Experiências que marcam a alma...
30/10/2025

TBT Aldeia Pataxó

de um dia cheio de cores, histórias e boas energias na Aldeia Pataxó 🌞
Experiências que marcam a alma e ficam pra sempre na memória. 🌿✨


A inflamação é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna crônica pode afetar a saúde e aumentar o risco de doen...
23/10/2025

A inflamação é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna crônica pode afetar a saúde e aumentar o risco de doenças. Fique atenta aos sinais:

⚠️ Sinais que merecem atenção:

Cansaço constante e falta de energia

Dores nas articulações ou músculos

Inchaço ou retenção de líquidos

Dores abdominais e problemas digestivos (gases, constipação, azia)

Alterações na pele (acne, vermelhidão, ressecamento)

Ganho de peso sem motivo aparente

💡 Pequenas mudanças na alimentação podem ajudar a reduzir a inflamação:

Priorize frutas, verduras e legumes

Inclua gorduras saudáveis (azeite, abacate, castanhas)

Evite ultraprocessados e excesso de açúcar

O corpo fala. Aprenda a ouvir e cuide da sua saúde de forma preventiva! 💛

Endereço

Indaiatuba, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
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Sexta-feira 09:00 - 18:00

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