25/11/2025
Com a chegada das provas e avaliações, é comum que as crianças sintam uma mistura de nervosismo, medo e insegurança. A pressão para “ir bem” pode gerar sintomas de ansiedade — como irritabilidade, dificuldade para dormir, dores de cabeça ou até recusa em estudar.
👀 Atenção aos sinais: se o seu filho está muito agitado, choroso ou evita as tarefas escolares, pode estar sobrecarregado emocionalmente.
💬 Converse abertamente: acolha os sentimentos da criança, mostrando que o erro faz parte do aprendizado. O diálogo reduz a pressão e ajuda a desenvolver autoconfiança.
🕐 Crie uma rotina leve e previsível: estabeleça horários de estudo curtos e com intervalos, intercalando com brincadeiras e momentos de relaxamento.
💤 Valorize o descanso e a alimentação: sono adequado e boa nutrição favorecem o foco e a memória — aliados importantes nessa fase.
🎯 E lembre-se: o mais importante é reconhecer o esforço, não apenas o resultado. A validação positiva ajuda a criança a lidar melhor com frustrações e desafios futuros.
👩⚕️ Se o nervosismo se tornar constante ou começar a interferir na rotina, pode ser hora de buscar orientação profissional. A Dra. Cláudia Pechini atua no cuidado integral da criança, avaliando de forma acolhedora as questões emocionais e cognitivas envolvidas.
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Dra. Cláudia Pechini
Neurologista infantil
CRM-SP 145.485/ RQE 652841
📱 (19) 99916-9470
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