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Tamires Nutricionista

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Indaiatuba, SP
Tamires Nutricionista

Indaiatuba - SP
CRN-3 62763
Agende sua consulta. Atendimento on-line e presencial

14/09/2025

🗓️ Faltam 16 segundas-feiras para o ano acabar.
Ainda dá tempo de:
✔️ Criar novos hábitos
✔️ Cuidar da sua alimentação
✔️ Se sentir mais confiante até o Réveillon ✨

Não espera janeiro pra começar. O momento é agora 💚

👉 Agende sua consulta pelo link na bio!

09/09/2025

😋 Você não precisa passar fome pra emagrecer.
Comece assim: apostando em alimentos de baixa densidade calórica, que permitem comer mais volume com menos calorias.
Assim você f**a satisfeito, sem culpa e sem exageros.

✨ O segredo não é comer pouco, é comer inteligente.

👉 Quer aprender a montar refeições que dão saciedade e te ajudam a ter resultados de verdade? Clique no link da bio e agende sua consulta!

28/08/2025

Muita gente acredita que só olhar calorias é suficiente para emagrecer.
Mas não adianta viver de “contar pontos” se a qualidade da sua alimentação não te traz saciedade, energia e saúde. 🍎💪

👉 O segredo está em equilibrar as duas coisas:
• Calorias = ajudam a regular o peso
• Qualidade = garante nutrientes, saciedade e bem-estar

Não é sobre excluir alimentos, mas aprender a fazer escolhas melhores no dia a dia.

💬 Me conta: você costuma olhar mais as calorias ou a qualidade do que come?

📲 Quer aprender a equilibrar os dois de forma prática na sua rotina? Agenda sua consulta pelo link da bio!

19/08/2025

A ideia é mostrar que comer saudável pode ser simples, gostoso e possível em qualquer rotina.

Se você também quer aprender a organizar sua alimentação de forma prática e sem sofrimento, me chama aqui pra gente conversar 💚
O link da minha bio é o caminho para agendar sua consulta!

18/08/2025

Final de Semana Dump ☕🏡
Primeiro café no nosso cantinho, pãozinho quentinho, baguncinha de mudança, tentativa frustrada de montar o escorredor (spoiler: não deu certo 😂) e no final… o salvando tudo 🤍

13/08/2025

Todo mundo acha que emagrecer é só seguir a dieta… mas na prática, existe um universo de coisas que ninguém vê.
Se você já tentou várias vezes e não conseguiu manter, talvez não seja falta de força de vontade, mas sim porque está ignorando tudo que está “embaixo do iceberg”.
Quando você aprende a lidar com isso, o processo f**a mais leve, possível e duradouro. 💚

📲 Me chama no link da Bio pra começar seu processo de forma inteligente e sem restrições malucas.

06/08/2025

🫖 Um sintoma, um chá!
Sabe aquele desconforto que aparece do nada? Às vezes, um chá natural pode ajudar — e muito! 🌿
Coloquei nesse post opções simples que podem aliviar cólica, gases, enjoo, ansiedade e muito mais.
Mas lembra: nem todo chá é indicado pra todo mundo, ok?

⚠️ Gestantes e lactantes, atenção redobrada! Sempre vale conversar com seu nutricionista antes de usar qualquer chá com frequência.

💬 Me conta aqui: qual desses você já usou e funcionou pra você?

👩‍⚕️ E se quiser montar um plano alimentar leve, natural e que considere seus sintomas e sua rotina, me chama no link da Bio 💚

Endereço

Indaiatuba, SP

Site

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