Izabela Vargas Psicóloga

23/02/2026

Os vídeos curtos (TikTok, Reels e similares) estão treinando o seu cérebro para viver de estímulos rápidos e recompensas imediatas — e isso tem um custo alto.

Com o tempo, você pode perceber dificuldade de concentração, aumento da ansiedade, queda de rendimento e até prejuízos nas suas relações. A mente perde a tolerância ao “tempo lento” e passa a funcionar em estado constante de alerta.

Esse ciclo pode impactar diretamente sua saúde mental, favorecendo sintomas de ansiedade, desatenção e até esgotamento emocional.

A boa notícia: sua atenção pode ser reeducada.

Menos estímulo imediato. Mais profundidade.

Cuidar da sua atenção é cuidar da sua saúde mental.

28/01/2026

23/01/2026

Relações familiares são complexas porque tocam em vínculos primários, afetos profundos e histórias antigas.

Quando uma relação machuca repetidamente, não se trata de “fraqueza”, ingratidão ou falta de amor — mas de limites que não foram possíveis de construir até agora.

Olhar para isso com cuidado é um passo importante de maturidade emocional.

✨ Você não precisa lidar com isso sozinha(o).

08/01/2026

O ano mudou, mas a mente não vira a página sozinha.

Algumas dores atravessam o calendário.
Alguns cansaços não se resolvem com descanso.

Este carrossel é um convite ao cuidado psicológico real — sem pressa, sem cobrança.
Leia até o final. Salve para voltar depois. Compartilhe com quem você se importa. 🤍

23/12/2025

Boas festas. Que você possa desacelerar, escutar a si mesmo e atravessar o novo ano com mais presença.

02/12/2025

Buscar a psicoterapia é escolher ser honesto consigo mesmo e encarar o que dói para, pouco a pouco, abrir espaço a novas compreensões e possibilidades.

26/11/2025

Você já sentiu aquele peso emocional que chega junto com dezembro? 🌧️✨
A “dezembrite” é mais comum do que parece — e pode trazer ansiedade, cansaço e até frustração.

Preparei um carrossel explicando por que isso acontece e como cuidar de você nesse período.
👉 Arraste para o lado e entenda como atravessar o fim de ano com mais leveza.

14/11/2025

A pressão de “saber o que fazer da vida” é real. 🤯

Na adolescência, e até mesmo na vida adulta, a gente se sente perdido(a) vendo todo mundo supostamente “resolvido”. Mas a verdade é que essa jornada é sua, e ela não precisa ser perfeita.

Descobrir seu talento não é sobre ser o melhor, é sobre ser você. É sobre o que te faz vibrar, o que te desafia e o que te faz perder a noção do tempo.

➡️ Arraste para o lado e use as 3 perguntas-chave para começar a mapear o seu caminho.

Lembre-se: Ninguém nasce pronto. A escolha profissional é uma jornada de autoconhecimento, e o primeiro passo é olhar para dentro.

Qual das 3 perguntas te fez pensar mais? Deixe sua resposta nos comentários!

30/10/2025

A adolescência é, talvez, a fase mais intensa da vida. É a "segunda chance" de
estruturar a personalidade, mas também é uma época de crises, angústias e a
sensação de estar em uma montanha-russa emocional.
Para os adolescentes, a terapia não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de
coragem e autonomia. É o único lugar onde você pode desvendar os mistérios da sua mente, entender a origem dos seus conflitos e, finalmente, construir a pessoa que você quer ser. É um espaço de fala livre, sem julgamentos e com total
confidencialidade.
Para os pais, é fundamental entender que o afastamento do filho é um processo
natural de individuação. A terapia não é um "co***lo" para o filho, mas sim uma
ferramenta poderosa para que ele possa processar os "lutos" dessa fase (luto pelo
corpo infantil, luto pelos pais idealizados) e se fortalecer para a vida adulta. Seu papel é apoiar, não controlar.
A Visão Psicanalítica: Comportamentos de risco (como o uso de nicotina ou outras substâncias) são frequentemente sintomas que mascaram angústias mais profundas. A terapia busca a raiz desses conflitos, promovendo uma
mudança que vai além do comportamento superficial.
👉 Arraste para o lado e descubra os 4 benefícios essenciais e os sinais de que é hora de buscar ajuda.

16/10/2025

🧠 O Estresse e Seus Impactos na Saúde

O estresse faz parte da nossa vida — ele é uma reação natural do corpo diante de desafios. Mas quando se torna constante, pode afetar a mente e o corpo de formas profundas.

Problemas no sono, dores constantes, ansiedade, irritabilidade e até doenças crônicas podem ser sinais de que o estresse passou do limite.

Cuidar da saúde emocional é essencial para evitar que o corpo grite o que a mente tenta silenciar. 💛

Deslize o carrossel e entenda como o estresse influencia sua saúde física e mental — e por que aprender a lidar com ele é tão importante.