Karina Silva - Psicóloga

23/09/2025

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✨ Às vezes, a gente se perde no tempo… e nem percebe.

Quando o cérebro busca dopamina imediata, tarefas simples acabam sendo deixadas de lado. Aquela atividade importante é adiada, a rotina se desorganiza e a sensação de “não conseguir dar conta” aparece.

Para quem tem TDAH, isso não é preguiça nem falta de vontade: é funcionamento cerebral.
O foco vai para o que traz prazer rápido, enquanto o que exige planejamento parece pesar toneladas.

⏳ O resultado? Dias corridos, cheios de coisas inacabadas e aquela sensação de estar sempre “devendo algo”.

A organização do tempo, nesses casos, não é apenas sobre disciplina, mas sim sobre estratégias que ajudam o cérebro a funcionar a favor — e não contra.

E está tudo bem pedir ajuda nesse processo. 💙

👉 Se você se identifica, saiba que existem caminhos possíveis para aprender a lidar com essa busca constante por dopamina e conquistar uma vida com mais leveza e realização.

15/09/2025

Uma das queixas de quem tem TDAH é a procrastinação. 🥲

Porém, hoje em dia é muito fácil procrastinar com o tanto de estímulos externos que temos em nossa rotina não é mesmo? 🧠

Compreenda alguns sintomas da procrastinação no TDAH. Se identificou? Quer saber se você tem TDAH? Comenta aqui 👇🏻

01/09/2025

Cuidar da saúde mental é importante de janeiro a janeiro

04/07/2025

13 anos atrás nascia meu primogênito Kenzo 💙

Caracas como o tempo voou hein! Você já está um homenzinho! E hoje é seu dia! Desejo meu amor que você realize todos seus sonhos e seja sempre muito feliz e abençoado!

Saiba que eu te amo muito e é por isso que nem sempre sou a mãe mais legal do mundo, afinal ser mãe e amar também é educar!

Feliz aniversário Kenzo!! Que seja um dia muito feliz 😀

08/06/2025

Sobre nosso sábado ❤️🥰

Arrasta pro lado que teve até mamãe no brinquedão hahaha

29/05/2025

Sobre ser rica (e não é sobre dinheiro) 🥰😍

Gratidão pela nossa família linda 😍

Faltou o Kenzo por aqui, mas sempre em nossos corações 💕

01/05/2025

22/04/2025

Há 2 anos você chegou dando um toque de rosa na minha paleta azul 🩷

22/04/2023 as 11h11 nascia essa menina linda, cheia de vida, com personalidade marcante, toda pequena e delicada. E hoje você já completa seu segundo ano de vida meu amor 😍

Desejo que você sempre seja essa menina radiante, tagarela, curiosa, linda, que quando quer algo não desiste mesmo sendo tão pequena! Que Papai do Céu sempre te abençoe e proteja! 🙏🏻

Saiba que a mamãe sempre estará aqui pra você e por você! Feliz aniversário minha lindeza! Mamãe te ama muito 🩷

14/04/2025

Hoje é o dia dessa “veinha” que eu amo demais da conta! 🩷

Minha avó e segunda mãe completa seus 80 anos hoje e eu só posso agradecer por tê-la em minha vida! Que bom que Papai do Céu permitiu que ela conhecesse seus 3 bisnetos 🙏🏻

E espero que Ele ainda dê muita saúde e força para que ela possa acompanhar os bisnetos crescendo assim como me acompanhou 👏🏻🙏🏻

Parabéns vovó!! Eu te amo muito! Feliz vida! Feliz 80 anos 😍🥰

15/12/2024

Almoço de domingo em família! 🩷

Nada mais gostoso que estar próximo de quem amamos!!! 🥰

Também é uma forma de autocuidado esses momentos que ficarão na memória 😍

Como é bom saber que meus filhos tiveram a oportunidade de conhecer e conviver com os bisavós, privilégio que eu não tive mas me faz feliz eles terem 💕

25/11/2024

Que essa semana seja repleta de conexão, amor e pequenos momentos que aquecem o coração. 🌷

Lembre-se: cuidar de si também é um presente para quem você ama. 💕✨

17/09/2024

Não aguentei e tive que usar essa lamentável situação no debate para trazer essa brin🪑 pra vocês!

Falando sério sobre o tema, infelizmente ainda escuto muito na fala de minhas pacientes sobre como a sociedade de modo geral minimiza a dor alheia, invalidando o que o outro sente!

É comum ouvir que é falta de Deus no coração, falta de carpir um lote, que é frescura inclusive!

E você ja ouviu algo parecido? O que te falaram? Deixe aqui nos comentários 👇🏻

Lembre-se: a sua dor importa sim! ❤️