Lorena Araujo - Terapias Alternativas

01/11/2018

19/07/2018

"Ao se tornar consciente das emoções, do diálogo interno e do papel que estão desempenhando em suas ações, você pode superar estados negativos, se rebelando contra a parte de você que se sabota".

Limitações são criadas e destruídas na mente.

09/07/2018

Bom dia!

02/07/2018

Você sabe a importância do alongamento? Para quem passou muito tempo em uma vida sedentária provavelmente teve o encurtamento das fibras musculares e a diminuição da flexibilidade, assim a pessoa sedentária tem uma propensão maior para problemas nos ossos e nos músculos. Para prevenir isso, é importante que você comece a praticar atividades físicas e alongar também. Com o alongamento muscular e dos tendões você evita o aparecimento de lesões e se sentirá melhor ao praticar exercícios. O alongamento relaxa o nosso corpo e nossa mente e quando fazemos corretamente pode trazer inúmeros benefícios, como:

- Redução de tensões musculares;
- Previnem lesões;
- Prepara o corpo para a atividade física;
- Ativam a circulação;
- Proporcionam uma maior consciência corporal, pois sabemos onde está nosso limite na flexibilidade.

Texto original em https://emagrecercerto.com/vamos-alongar

25/06/2018

Você bebe água o suficiente?
Beber água é fundamental para o organismo, pois é ela quem transporta oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes das células. Também é a água quem leva as toxinas das células para os rins, ou seja, ela desintoxica o organismo. Sentidos como visão e audição também precisam de hidratação. Outra função muito importante da água é a regulação da temperatura do corpo, já que ela é um dos componentes do suor. A falta de água no organismo pode resultar também em pele e cabelos ressecados, intestino preso e outros desconfortos.
Que tal começar mudar os hábitos e deixar sempre uma garrafinha de água na mesa de trabalho, dentro da bolsa ou no carro, para lembrar-se de beber água? Não gosta de beber água? Que tal beber chás de ervas como hortelã e cidreira, sem açúcar?

16/05/2018

Você sabia que os relacionamentos são muito importantes para o sentimento de felicidade do seu cérebro e sentimentos de exclusão social estão associados com a dor física? Os relacionamentos são muito importantes para o sentimento de felicidade do seu cérebro. Tocar em alguém que você ama realmente reduz a dor. Então abrace uma pessoa que você ama hoje, de preferência um abraço bem longo. Não tem ninguém para abraçar hoje? Há uma solução: a neurociência diz que você deveria ir receber uma massagem. A massagem além de melhorar a dor física, também melhora o sono e reduz a fadiga, aumentando a serotonina e a dopamina e diminuindo o cortisol, o hormônio do estresse.

Aprenda a criar uma espiral ascendente de felicidade em sua vida.

10/05/2018

Ainda não sabe como presentear sua mãe neste dia das mães? Que tal surpreendê-la neste ano com um vale massagem? Para mais informações entre em contato pelo WhatsApp 19 98913-9015 ou mande uma mensagem inbox!