Tâmara Tambellini - Nutrição Materno Infantil

Tâmara Tambellini - Nutrição Materno Infantil Comer bem hoje para comer bem sempre! Nutrição especializada para tentantes, gestantes, lactantes,

Tâmara Tambellini - Nutricionista Clínica
CRN3 40514

Reeducação alimentar
Nutrição materno infantil




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O que salva o almoço e o jantar aí na sua casa? Conte nos comentários pra nos ajudarmos com mais ideias!
03/02/2025

O que salva o almoço e o jantar aí na sua casa? Conte nos comentários pra nos ajudarmos com mais ideias!

Assunto sério que envolve muitas informações equivocadas pelas redes e nas orientações profissonais. 🥺Para mais conhecim...
23/01/2025

Assunto sério que envolve muitas informações equivocadas pelas redes e nas orientações profissonais. 🥺

Para mais conhecimento sobre o assunto, a .arianayang fez uma série de posts e vídeos sobre introdução alimentar e alergia, vale a pena conferir!

E você, já recebeu essa orientação, de ofertar uma única vez com a intenção de evitar alergia?

Feliz Natal e um Novo Ano com muita saúde e realizações para todos nós! 🤍✨️🎄✨️🤍
24/12/2024

Feliz Natal e um Novo Ano com muita saúde e realizações para todos nós! 🤍✨️🎄✨️🤍

Não, não existe! 🍌🍊🍎🥭🍐🥑🍇🥦🍋‍🟩Qualquer tipo de banana, laranja, maçã, mamão, manga, pera, abacate (ou qualquer outro veget...
10/12/2024

Não, não existe!
🍌🍊🍎🥭🍐🥑🍇🥦🍋‍🟩
Qualquer tipo de banana, laranja, maçã, mamão, manga, pera, abacate (ou qualquer outro vegetal que tenha mais de um tipo 😅 ) pode ser oferecido para o bebê na introdução alimentar. 🥳 Um viva para a variedade na IA!
⚡️No início (6 e 7 meses), por conta da textura e sabor mais suave, alguns tipos podem ser mais indicados (uma laranja menos azeda como a lima) por exemplo), mas não significa que os outros são proibidos e não devam ser oferecidos.
⚡️Variar os tipos é uma boa forma de estimular o aprendizado alimentar ➡️ uma das metas da IA. 🏅

Tirando a poeira do feed com esse post de apresentação pra oficializar a volta da Nutri Tâmara. 😅 🤍 Após o grande privil...
18/11/2024

Tirando a poeira do feed com esse post de apresentação pra oficializar a volta da Nutri Tâmara. 😅

🤍 Após o grande privilégio de poder me dedicar quase exclusivamente por 1 ano e 8 meses ao meu papel mais importante, a mãe da Lili, tenho retornado aos poucos a esse outro papel que me representa muito bem também: a profissional. 👩‍🏫

🌈 Recomeço - mais uma vez e quantas vezes forem necessárias - com mais clareza de quem eu sou e do que eu quero oferecer no meu servir.
🌼 Sou uma nutricionista que se guia pela ciência e pelo afeto. Você não vai encontrar um atendimento baseado em modismos e terrorismo nutricional - não tem restrições alimentares, exames e suplementação desnecessários, não tem bronca nem julgamento. Tem muita escuta e empatia, tem muito estudo e condutas baseadas em evidências. Se você busca apoio nas mudanças que você e sua família precisam fazer, eu serei esse suporte. Vamos juntos? 🤍

Você que já me conhece e acompanha por aqui, faltou colocar alguma curiosidade na montagem? Você que chegou agora, gostaria de saber mais alguma coisa de mim? 😁

18 meses do amor da minha vida, do meu arco-íris, do meu raio de sol, do meu céu todinho, minha Liliana!Eu poderia falar...
05/09/2024

18 meses do amor da minha vida, do meu arco-íris, do meu raio de sol, do meu céu todinho, minha Liliana!

Eu poderia falar do cansaço que nunca acaba, dos desafios de educar com respeito e de manter uma rotina saudável, mas já tive o dia todo pra sentir isso.
Enquanto ela dorme, escolho lembrar só do amor que cresce a cada dia, que invade meu peito quando penso nela e transborda em olhos marejados de lágrimas... como eu te amo, minha filha! 🤍🤍🤍🥹🥹🥹🌈🌈🌈

01/08 Dia Mundial da Amamentação e SMAM Semana Mundial da Amamentação Hoje se inicia o Agosto Dourado, mês de incentivo ...
02/08/2024

01/08 Dia Mundial da Amamentação e SMAM Semana Mundial da Amamentação
Hoje se inicia o Agosto Dourado, mês de incentivo a amamentação. No Brasil, em 1986, a taxa de aleitamento exclusiva aos 6 meses era de 3%, em 2022 chegou a 46%. É por isso que ele existe, é por isso que devemos falar sobre amamentação!

📷 cenas de muito mamá, a qualquer hora, em qualquer lugar (agradecimento aos meus fotógrafos preferidos desses momentos e )
1 ano e (quase) 5 meses de aleitamento materno por aqui, com todos os sentimentos possíveis envolvidos nessa história até o momento.

Introdução alimentar é [também] sobre VARIEDADE de alimentos - texturas e sabores - para formar um bom repertório alimen...
11/01/2024

Introdução alimentar é [também] sobre VARIEDADE de alimentos - texturas e sabores - para formar um bom repertório alimentar e de experiências para o bebê: a base dos bons hábitos alimentares! 🍌🍍🍓🍆🥑🫑🍄🍳🍲🥗

Mas como ofertar variedade se o bebê come tão pouco? Se não é viável cozinhar todos os dias?
A resposta é: CONGELANDO! ❄️❄️❄️

Além de mais variedade alimentar e praticidade no dia a dia, o congelamento preserva os nutrientes!

➡️ Tem um destaque novo no perfil com um monte de dicas de refeições para os bebês e como preparar, congelar e descongelar para preservar melhor a textura dos vegetais, confere lá!

Feliz Natal 🌟
25/12/2023

Feliz Natal 🌟

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