Janise da Ponte Souza - Nutrição - Florais de Bach

13/07/2020

Nutricionista clínica - Plano Alimentar individual e familiar - Equilíbrio Bioquímico e metabolismo - Florais de Bach - Fitoterapia

Venha cuidar de seu corpo e de sua mente, para proporcionar um novo comportamento alimentar efetivo para saúde, peso ideal e muito bem estar...
Atendimentos individuais ONLINE
Agendamentos (019) 9 93157644

08/07/2020

Ter uma alimentação saudável reflete diretamente em uma vida melhor. Essa é uma escolha em que você é o(a) maior beneficiado(a) e verá os resultados não apenas no seu corpo, mas também no seu bem-estar.

Atendimento com horário agendado
📞 (19) 9 8996-9090

📍 Endereço: Rua Regente Feijó 384 Cidade nova 1
Indaiatuba SP

11/01/2020

Além de saudáveis, os alimentos abaixo ajudam no bom funcionamento do corpo, proporcionando bem-estar e mais disposição. Confira:

1. Brócolis

O brócolis é um superstar dos alimentos saudáveis. Por quê? Ele é rico em vitamina C – apenas um prato de sopa fornece 135% da recomendação da nossa necessidade diária – além de nutrientes que protegem as células do seu corpo contra diversos tipos de danos.

2. Óleo de amendoim

Quando sua bicicleta começa a enroscar, você acrescenta uma mão de óleo nas correntes para poder pedalar tranquilamente, não é mesmo? O mesmo acontece com o corpo humano. É preciso colocar “mais óleo” mais um bom funcionamento. Mas não pode ser de qualquer tipo. Os óleos à base de nozes e o amendoim são ricos em ômega-3, que ajuda a reduzir a inflamação celular e mantem seus tecidos e articulações em forma. Acrescente esse óleo em uma deliciosa salada de folhas verdes ou legumes assados, como cenouras ou batata-doce.

3. Gengibre

É hora de estocar essa raiz saborosa. Não só o gengibre ajuda a acalmar articulações, mas também beneficia no combate a dores de estômago. Não é um fã de gengibre em sua comida? Experimente acrescentá-lo no chá ou picadinho em um suco.

4. Cenoura

Inspire-se no coelho da Páscoa (não estamos falando de chocolate, heim?) e torne-se uma devoradora de cenouras! Rica em betacaroteno, a cenouras protege as células do envelhecimento. Uma boa ideia é assá-las com gengibre e alho!

5. Abacaxi
O abacaxi é rico em três vitaminas essenciais para o corpo: a vitamina C, o manganês e tiamina. Experimente adicioná-lo ao seu suco do café da manhã ou na sobremesa do almoço.

15/10/2019

Mulheres queridas vamos cuidar de nossa saúde sempre!!!

A menopausa chegou!!

No climatério e menopausa o déficit de estrogênio contribui para a predisposição de alterações dos lipídios (gorduras) na corrente sanguínea, problemas vasculares e metabólicos, podendo expor a mulher ao risco de desenvolver doenças. Para prevenir déficits de micronutrientes, o consumo adequado de minerais como cálcio, ferro, zinco (Ostra, peixes, fígado, carne vermelha, aves, cereais integrais, leguminosas, levedo de cerveja e milho), magnésio, selênio (Castanha do pará, atum arenque, miúdos, levedo de cerveja, brócolis, couve, cebola, alho, repolho e tomate) e vitaminas D e (peixes salmão, atum, sardinha, cavala, arenque, gema de ovo e fígado), B12 (carnes, fígado, ostras, ovos, leite e queijos) e ácido fólico são importantes para o adequando funcionamento do organismo e prevenção de doenças.

Agende sua consulta, e venha cuida de sua saúde MULHER!

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30/09/2019

Outubro chegando!!! Estamos preparando muitas novidades com muito carinho para você!!!

OUTUBRO ROSA - Outubro é o mês da Prevenção e Conscientização do Cancêr de Mama. Nós do Espaço Ser apoiamos essa causa e vamos trazer momentos especiais para você, mulher!
Todas às Sextas de Outubro terão encontros para promover a sua saúde, serão:
• Cafés da manhã
• Palestras
• Sorteios
• Reiki solidário e muito mais!
Acompanhe a nossa página para saber mais. Aguarde!

09/09/2019

No próximo dia 24 estaremos realizando um encontro muito especial.
Venha aprender dicas super interessantes, sobre como começar esse novo ciclo da primavera em harmonia com você e sua casa!
Inscreva-se já! As vagas são limitadas.

Olá,
convidamos vocês para participar desse momento especial em nosso Espaço. Vamos celebrar a chegada da primavera numa prosa muito boa!

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Por gentileza confirmar sua presença.
(19) 9.8996-9090 🌸🍃

27/08/2019

É uma luta, mas chegaremos lá!

Nutricionista pode e deve solicitar exames! Sabiam?

23/08/2019

15/08/2019

Prefira sempre comida de verdade. Quanto mais natural for a alimentação, mais saudável para você.

O peito de peru não é e nunca foi tão saudável como muita gente ainda pensa.

O peito de peru é um EMBUTIDO (assim como a mortadela, presunto, salsicha...) rico em sódio, nitrito de sódio, açúcar, maltodextrina e glutamato monossódico, além de outras cositas! É um produto alimentício, não um alimento! Produtos alimentícios vem da indústria, alimentos vem da natureza.

Como substituir? Você pode substituir por ovos, frango, carne moída, atum. Dá pra usar o frango desfiado ou fazer hamburguer caseiro com o frango ou a carne moída

08/08/2019

Caminhar regenera o cérebro, alivia a tristeza e o estresse Se você se sentir triste, preocupado ou ansioso, um dos melhores remédios naturais é caminhar. Afaste-se, literalmente, da origem do problema e mergulhe em um ambiente natural. Não há nada melhor do que um passeio agradável para aliv...

11/07/2019

"Proporcione a você mesmo uma alimentação saudável e prazerosa. Suas escolhas são fundamentais para saúde e bem estar. O nutricionista pode te ajudar"

Nutricionista Janise Da Ponte

23/05/2019

O Espaço Ser te convida para essa semana pra lá de especial!!!

23/05/2019

Muito importante!!! Fico feliz com essa iniciativa, pois é preciso conscientizar dos riscos para a saúde de nossas famílias!

Em um informe divulgado nesta quarta-feira (22), em Genebra, na Suíça, a Organização Mundial da Saúde (OMS) alertou que ao menos 5 bilhões de pessoas em todo o mundo convivem com os riscos de desenvolver doenças associadas ao uso das gorduras trans industrial. Segundo a entidade, o ingredient...

20/05/2019

VAGAS ESGOTADAS!!!
Gratidão pela grande procura por esse tema tão importante!!

17/05/2019

Unidades de ensino já estão sendo orientadas para a mudança nos métodos de alimentação dos alunos da rede privada

04/04/2019