Dra. Sandra Alamino: Fisiatra, especialista em dor e reabilitação física

Dra. Sandra Alamino: Fisiatra, especialista em dor e reabilitação física Transformando vidas de pacientes com Fibromialgia há mais de 10 anos. Redescubra a liberdade sem a Dor Crônica. Fisiatra CRM-SP 141.133/ Dor RQE 46421

Depois de mais de 10 anos na prática clínica em dor crônica e Fibromialgia, ficou claro para mim que técnica isolada não...
21/02/2026

Depois de mais de 10 anos na prática clínica em dor crônica e Fibromialgia, ficou claro para mim que técnica isolada não resolve. Estrutura, acompanhamento e visão integral fazem diferença real. E é isso que compartilho com alguns colegas médicos: o cuidado integral e longitudinal.
Quer saber como fazer isso?
Clique no link da bio, te espero do outro lado!

Entre consultório, ciência e família, sigo cuidando de quem confia em mim. 💕🍀
09/02/2026

Entre consultório, ciência e família, sigo cuidando de quem confia em mim. 💕🍀

Conviver com fibromialgia não é sobre “aguentar mais”.É sobre aprender a cuidar de um corpo que ficou mais sensível ao l...
07/02/2026

Conviver com fibromialgia não é sobre “aguentar mais”.
É sobre aprender a cuidar de um corpo que ficou mais sensível ao longo do tempo.

Pequenas mudanças na rotina fazem diferença:
organizar o dia, respeitar limites, manter algum movimento possível e buscar informação confiável.
Nada disso resolve tudo sozinho, mas muda o caminho.

Quando falta orientação, muita gente se culpa, se cobra e tenta se adaptar à dor em silêncio.
E isso só aumenta o desgaste físico e emocional.

Fibromialgia é um processo.
E processo precisa de clareza, consciência e acompanhamento adequado.

Se você quer aprender a se observar melhor,
fazer mudanças possíveis na rotina e entender caminhos mais seguros para conviver melhor com a fibromialgia,
siga o perfil.

A informação certa muda o caminho.

Em fibromialgia, tratamento ef**az não é aquele que “tenta de tudo”.É aquele que tem estratégia, sequência e acompanhame...
28/01/2026

Em fibromialgia, tratamento ef**az não é aquele que “tenta de tudo”.
É aquele que tem estratégia, sequência e acompanhamento.

Quando existe um plano, a pessoa entende o que está sendo feito, sabe o que esperar e consegue perceber evolução, mesmo que a dor não desapareça de imediato.

Quando isso não acontece, surgem sinais claros:
consultas sem direção, foco apenas na dor isolada, ausência de avaliação funcional e falta de clareza sobre o processo.

Isso não signif**a falta de esforço de quem sente dor.
Signif**a que o modelo de cuidado não está adequado para uma condição complexa como a fibromialgia.

Fibromialgia exige compreensão do sistema de dor, avaliação global e condução ao longo do tempo.
Sem isso, o tratamento vira tentativa.

Sei que isso faz parte da sua experiência, então me
conte nos comentários o que mais te incomoda no seu tratamento atual ✍️

Clareza também é parte do cuidado.

27/01/2026

Remédio sem plano, é alívio parcial!

Se você tem fibromialgia e sente que nada funciona — me chama que posso te ajudar.

📍Eu acompanho mulheres que já tentaram de tudo, mas continuam vivendo com dor, fadiga e frustração.
Se você quer uma estratégia real, com respaldo científico e escuta de verdade, me chama no direct.

Depois de mais de 15 anos sem novidades,
finalmente uma notícia real para quem vive com fibromialgia:
🩺 A FDA aprovou o Tonmya,
uma medicação sublingual que atua diretamente no sono restaurador e na dor diária.

Mas aqui vai a verdade que poucos têm coragem de dizer:

👉 Tonmya não é uma fórmula mágica.
👉 E não existe pílula que cure o caos interno que a fibromialgia causa sozinha.

🔎 O que realmente transforma a rotina de uma paciente com fibromialgia não está só no comprimido, mas em um plano completo que respeita todas as dimensões da dor.

Um plano como este:

✔️ Sono de qualidade, com neurofisiologia do descanso.
✔️ Alimentação anti-inflamatória, realista e personalizada.
✔️ Atividade física adaptada à sua capacidade funcional.
✔️ Suporte emocional e acompanhamento médico contínuo.

💡 Tonmya pode ser uma ferramenta.
Mas o que muda sua vida é o que você faz com ela —
e quem está ao seu lado te acompanhando no processo.

📞 Se você sente que está presa em tentativas frustradas,
e quer um tratamento sério, atual e humano — me chama no direct.

Vamos transformar sua rotina com ciência, empatia e um plano que vai muito além do rótulo de um remédio.

27/01/2026

Na dor crônica, não existe apenas uma dor.

• A dor física é a que aparece no corpo: músculos doloridos, fadiga constante, limitação para atividades simples.
• A dor interna é a que não aparece nos exames: ansiedade, medo de piorar, frustração, sensação de estar sempre em alerta.
• A dor mais silenciosa é a da identidade: quando a pessoa sente que deixou de ser quem era antes da dor.

Quando essas três camadas não são consideradas juntas, o tratamento f**a incompleto.

Agora quero te ouvir:
qual dessas dores mais pesa hoje na sua vida?
Compartilhe um pouco da sua experiência nos comentários.

27/01/2026

Na tentativa de aliviar a dor, muitas pessoas acabam adotando comportamentos que parecem corretos, mas que mantêm o ciclo da dor ativa.

Esperar f**ar sem dor para viver, evitar tudo por medo de piorar, tratar a dor como algo apenas físico ou apenas emocional e pular de tratamento em tratamento são erros comuns — e compreensíveis.

Dor crônica não melhora com pressa nem com culpa.
Ela exige estratégia, constância e acompanhamento ao longo do tempo.

Agora quero te ouvir:
qual dessas atitudes você já percebeu em você ou em alguém próximo?

Muitas pessoas com fibromialgia não falham no tratamento.Elas nunca foram conduzidas de verdade.Chegam com dor, cansaço,...
23/01/2026

Muitas pessoas com fibromialgia não falham no tratamento.
Elas nunca foram conduzidas de verdade.

Chegam com dor, cansaço, limitações invisíveis.
Confiam. Tentam. Se esforçam.
E, no meio do caminho, recebem pressa, protocolos genéricos e explicações rasas.

A dor não some.
A culpa cresce.

Isso não é falta de força.
É falta de estratégia, educação em dor e acompanhamento real.

Fibromialgia não se resolve no improviso.
Ela exige compreensão do sistema de dor, decisões possíveis para a vida real e ajustes contínuos ao longo do caminho.

Seguir tentando sozinha, depois de tudo o que você já tentou, não é persistência.
É permanecer presa ao mesmo ciclo.

Se você sente que nunca teve alguém te conduzindo com clareza, método e responsabilidade,
o acesso certo muda o rumo da história.

🔗 O próximo passo está no link da bio.

Muita coisa sobre fibromialgia não é óbvia para quem sente dor,mas é básica para quem estuda dor crônica todos os dias.A...
21/01/2026

Muita coisa sobre fibromialgia não é óbvia para quem sente dor,
mas é básica para quem estuda dor crônica todos os dias.

A dor da fibromialgia não nasce no músculo.
Ela nasce em um sistema nervoso que aprendeu a reagir em alerta constante.

Por isso os exames vêm normais.
Por isso a dor muda de lugar.
Por isso alguns dias são piores sem um “motivo visível”.

Quando esse mecanismo não é explicado, o tratamento vira confuso, frustrante e, muitas vezes, injusto com quem já está cansada.

Entender como a dor funciona muda completamente a forma de tratar.
E muda também a relação da pessoa com o próprio corpo.

Se você sente que nunca te explicaram o que realmente está por trás da fibromialgia,
o próximo passo existe.

🔗 Link na bio.

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Categoria

FISIATRIA

A médica fisiatra, trata uma grande variedade de condições médicas que afetam o cérebro, medula espinhal, nervos, ossos, articulações, ligamentos, músculos e tendões.

A médica fisiatra é uma médica que concluiu treinamento na especialidade de Medicina Física e Reabilitação (Fisiatria) e pode se especializar em Medicina de Lesões Cerebrais, Hospitais e Medicina Paliativa, Medicina Neuromuscular, Medicina da Dor, Medicina de Reabilitação Pediátrica, Medicina de Lesão da Medula Espinhal, e/ou medicina esportiva.

A reabilitação é o processo destinado a restabelecer as funções do paciente que pode ter sido prejudicado por acidentes, doenças ou outros eventos, agilizando e propiciando seu retorno ao ambiente familiar, social e de trabalho.

Dentre diversas incapacidades podemos citar dores crônicas (longa data) e agudas (recentes), lesão medular, sequelas de acidente vascular encefálico, paralisia cerebral, longo período de internação hospitalar, lesões relacionadas a esporte, entre outros.