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Psicóloga Tatiane Tomeix

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Brasil
Indaiatuba, SP
Psicóloga Tatiane Tomeix

� Psicóloga com foco em Ansiedade, minha missão é ajudar pessoas que sofrem de ansiedade, ter a

23/06/2025

Os diferentes hormônios fabricados pelo corpo não somente desempenham funções vitais nos processos biológicos, mas também são responsáveis por muitos comportamentos e até mesmo o humor.

Desequilíbrios hormonais desses são fenômenos que podem levar a depressão, ansiedade e muitos outros Transtornos, ou ainda a perceber e sentir a realidade de maneira muito distinta.

Apesar de acharmos que temos total controle sobre nossos comportamentos, ações e pensamentos, estamos também subordinados às ordens dos nossos hormônios.

Hormônios são espécies de “mensageiros” químicos do corpo, responsáveis por regular diversos e inúmeros processos metabólicos. Eles são substâncias produzidas no corpo humano por glândulas e tecidos especializados.

Eles viajam através da corrente sanguínea para todos os tecidos e órgãos para controlar nosso desenvolvimento, equilíbrio interno e bem-estar, seu desequilíbrio pode ocasionar grandes prejuízos para a nossa saúde.

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967
❤️

20/06/2025

🧡 Se identificou com isso? Você não está sozinho!
💬 Comenta "sou eu" se você também sente isso e me conta: qual desses mais te representa?
👥 Marca alguém que precisa ver isso!
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

12/06/2025

EXEMPLOS PRÁTICOS:

Ansiedade normal:
- sentir frio na barriga antes de uma palestra e depois se acalmar.
-Um estudante sente nervosismo antes de uma prova importante, mas consegue estudar, comparece à prova e se acalma depois.

Transtorno de ansiedade:
- evitar palestras por medo de desmaiar, mesmo sendo capacitado.
-A pessoa sente tanto medo de fracassar que evita estudar, tem crises de choro ou pânico antes da prova, chega a faltar nas avaliações, mesmo estando preparada.

⚠️A ansiedade patológica paralisa e prejudica a vida.

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

10/06/2025

E lembre-se: não é sinal de fraqueza sentir isso. É um convite para olhar com mais atenção para como você tem vivido seus dias.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

03/06/2025

✨ Pare de esperar pela vida perfeita. Viva a real. ✨

Você já reparou quanto tempo a gente perde esperando?
Esperando as coisas melhorarem...
esperando ter mais tempo... mais dinheiro... mais coragem… mais disposição... esperando que tudo seja "perfeito" para tomarmos uma atitude.
Mas e se a vida for agora? Com seus altos e baixos, com seus dias bagunçados e suas belezas escondidas?
E se a felicidade não for um lugar onde se chega, mas uma forma de olhar o que já se tem?
Você não precisa da vida perfeita para viver bem. Precisa de presença. De gratidão. De um coração disposto!!
ENTÃO, NÃO ESPERE MAIS.
Vista a sua história com orgulho 💪
Dance com o que você tem 🙌
Porque a vida que você tem, já é suficiente para florescer, temos que ser grato pelo ordinário e não vivermos esperando pelo extraordinário ❤️‍🩹.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

30/05/2025

Vocês me julgam com os olhos cheios de pressa,
como se eu fosse só drama,
só exagero, só confusão.
💔
Chamam de fraqueza
o que é, na verdade,
um coração tentando sobreviver num corpo cansado.
💔
Não sabem o peso que carrego.
Os mil pensamentos que lanço ao mesmo tempo,
as batalhas que travo sem deixar rastros.
💔
Dizem:
“É só parar de pensar.”
“Você se preocupa à toa.”
“Isso é coisa da sua cabeça.”
Sim.
É da cabeça. Mas não é pouca coisa.
💔
Vocês não me conhecem.
Não veem como eu acelero o peito dela às 3 da manhã,
como amarro as palavras na garganta,
como distorço o tempo, o som, o ar.
💔
Ela sorri, mas está em guerra.
Faz tudo direito, mas se sente errada.
Tem medo de decepcionar até quando acerta.
💔
E vocês apontam, riem, simplificam.
Acham que um “relaxa” resolve.
Mas não sabem…
que eu sou o reflexo de um mundo que exige demais
e abraça de menos.
💔
Não vim pra causar dor.
Vim porque algo aí dentro
grita por cuidado.
💔
Então, antes de me julgar,
olhe com ternura.
Escute com o coração.
Porque o que ela precisa
não é de crítica,
é de compaixão.
💔
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

21/05/2025

Querida Ansiedade,

Hoje decidi te escrever. Não para brigar com você, nem para fingir que você não existe. Eu sei que você está aí, eu te sinto no aperto do peito, no nó da garganta, no pensamento que nunca descansa.
Você chegou sem pedir licença, e com o tempo, aprendi a te reconhecer. Em alguns momentos, até entendi que sua intenção era me proteger, me manter alerta, evitar que eu me ferisse. Mas, sinceramente, sua presença tem sido pesada demais.
Eu não quero mais viver como se estivesse sempre em estado de urgência. Não quero mais perder o sono por medos que ainda nem aconteceram. Não quero mais deixar de viver o presente porque estou presa em suposições do futuro.
Então, hoje, eu te peço: me dá um pouco de paz.
Não precisa ir embora de vez, se você ainda sente que tem algo a me dizer. Mas fale mais baixo. Caminhe ao meu lado, sem me empurrar. Me permita respirar, desacelerar, confiar.
Eu quero aprender a viver com mais leveza. Quero ouvir os silêncios, abraçar o agora, e me permitir sentir sem me afogar.
Se você puder, me dê esse presente: um pouco de paz!

13/05/2025

A ansiedade frequentemente surge da tentativa de controlar o incontrolável!
Isso acontece porque a mente se prende ao futuro, tentando prever, resolver ou evitar situações que ainda não aconteceram ou que sequer estão sob nosso poder de decisão, ocasionando uma sobrecarga mental.
Esse estado constante de vigilância e preocupação gera desgaste emocional, tensão física e bloqueia a vivência do presente.
Portanto, ao compreendermos que não precisamos carregar mentalmente aquilo que não podemos mudar, damos um passo importante na direção do alívio da ansiedade.
Essa compreensão não é um sinal de fraqueza, indiferença ou negligência, mas de sabedoria e autocuidado!!!
Isso nos permite redirecionar nossa energia para aquilo que realmente está ao nosso alcance: nossas escolhas, atitudes e pensamentos. E é justamente aí que reside a nossa verdadeira força e a nossa paz.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

09/05/2025

A dor de estômago durante momentos de ansiedade é um fenômeno comum e pode ser explicado por várias razões:
1- Conexão entre o cérebro e o intestino: O sistema nervoso central e o sistema digestivo estão interligados. Quando estamos ansiosos, o cérebro envia sinais ao corpo que podem afetar o funcionamento do sistema digestivo.
2- Liberação de hormônios: Durante a ansiedade, o corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina, que podem aumentar a motilidade intestinal e causar desconforto, dor ou até mesmo diarréia.
3- Tensão muscular: A ansiedade pode levar à tensão nos músculos, incluindo aqueles do abdômen, o que pode resultar em dor ou desconforto.
4- Mudanças na dieta: Muitas pessoas mudam seus hábitos alimentares quando estão ansiosas, optando por alimentos que podem ser irritantes para o estômago ou comendo menos, o que pode contribuir para o desconforto.
5- Sensibilidade aumentada: A ansiedade pode tornar algumas pessoas mais sensíveis a sensações físicas, fazendo com que percebam desconfortos que normalmente não notariam.
Se a dor de estômago persistir ou for intensa, é sempre recomendável consultar um médico para descartar outras condições.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

30/04/2025

..
Maiara e Maraisa fizeram um belo desserviço à informação em saúde mental divulgando sua nova música "Borderline". O Transtorno de Personalidade Borderline sempre foi alvo de estereótipos e desinformação. Letras que associam o transtorno a "loucura", "instabilidade extrema" ou que sugerem que pessoas com TPB são manipuladoras apenas reforçam o estigma que já dificulta tanto a vida de quem luta diariamente com esta condição. Trata-se de um transtorno que acomete aproximadamente 2% da população. Caracteriza-se, entre outras coisas, por dificuldades na regulação emocional, sobretudo nas relações interpessoais - não por manipulação intencional ou desejo de causar sofrimento. Tem forte influência de fatores genéticos e ambientais, frequentemente ligada a experiências traumáticas na infância. Quando reduzimos pessoas com diagnósticos psiquiátricos a caricaturas ou as tratamos como pessoas a serem evitadas ("corre senão você vai afundar junto"), contribuímos para um ambiente onde buscar ajuda se torna ainda mais difícil. Esta estigmatização leva muitos a esconderem seus sintomas, adiarem a busca por tratamento e sofrerem em silêncio. Com tratamento adequado muitos alcançam significativa melhora na qualidade de vida. Estudos mostram que mais de 70% das pessoas apresentam melhora significativa dos sintomas com intervenções apropriadas. A ideia de que alguém com esse transtorno "precisa de tratamento, não do seu sentimento" revela profundo desconhecimento. O que essas pessoas mais precisam, além de tratamento especializado, é justamente de ambientes emocionalmente validantes e relacionamentos estáveis. Nenhum diagnóstico define uma pessoa. Indivíduos com diagnóstico de borderline são pessoas complexas, com qualidades, talentos e capacidade de amar. São filhos, irmãos, amigos, profissionais, artistas - seres humanos lutando contra uma condição difícil que não escolheram ter. Se você sofre com isso, lembre-se: vocês merecem respeito e tratamento digno. Procurem profissionais especializados que trabalhem com empatia e evidências científicas. Não deixem que músicas ou comentários desinformados definam sua jornada ou seu valor.

07/04/2025

Esses sinais podem aparecer minutos ou até horas antes do ataque de pânico se manifestar por completo.
Reconhecer esses sintomas precocemente é essencial para aplicar estratégias de regulação emocional e evitar que a crise se intensifique.
Encaminhe esse post para aquele amigo que precisa reconhecer esses sinais, identificar isso é importante para acalmar a crise.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

24/03/2025

Qual mais te impactou? Comenta lá
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

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