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Psicóloga Tatiane Tomeix

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Indaiatuba, SP
Psicóloga Tatiane Tomeix

� Psicóloga com foco em Ansiedade, minha missão é ajudar pessoas que sofrem de ansiedade, ter a

27/02/2026

A ansiedade não surge do nada.
Ela cria raízes.

Raízes que muitas vezes começaram na infância.
Raízes que cresceram com a necessidade de ser perfeita.
Raízes alimentadas pela autocrítica, pela hipervigilância, pelo medo de errar.

Muita gente tenta “controlar” a ansiedade sem entender de onde ela vem.

Mas quando você começa a identificar as raízes,
você deixa de se enxergar como fraca
e começa a se enxergar como alguém que aprendeu a sobreviver.

Ansiedade não é falta de força.
É excesso de alerta. E alerta constante cansa.

Qual dessas raízes você mais reconheceu em você?
Me conta nos comentários 💛

Salve esse post para revisitar quando precisar entender melhor seus padrões emocionais.

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

24/02/2026

Falar de si mesmo não é simples. Olhar para as próprias dores exige coragem...

Revisitar memórias, reconhecer sentimentos, admitir cansaços… tudo isso pode assustar.

Às vezes dói só de imaginar colocar em palavras aquilo que foi guardado por tanto tempo!

Muita gente adia a terapia não por falta de vontade, mas porque se expor é se sentir vulnerável, e isso dá medo.

Mas existe algo muito acolhedor quando você percebe que não precisa enfrentar isso sozinho. Que há um espaço seguro, sem julgamentos, onde você pode falar no seu ritmo. Onde suas dores não são exagero. Onde seus sentimentos fazem sentido.

Se ouvir pode ser difícil. Mas também pode ser libertador! E talvez o maior alívio não seja “não sentir”, mas finalmente se sentir compreendido.

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

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23/02/2026

Às vezes, por trás de um sorriso, existe uma mente cansada de lutar em silêncio.

Se esse vídeo tocou você, talvez seja porque ele retrata algo que nem sempre conseguimos colocar em palavras: o peso de sentir demais, pensar demais, se preocupar demais. E tudo isso pode ser exaustivo.

Quero que você saiba: o que você sente é válido. Sua dor não é exagero, não é fraqueza e não é “frescura”. É um sinal de que algo dentro de você precisa de cuidado, não de julgamento.

Respire. Você não precisa dar conta de tudo hoje. Um passo de cada vez já é suficiente.

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

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18/02/2026

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

16/02/2026

Você se identifica com alguma destas situações?
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

11/02/2026

E você, faz mais alguma coisa que contribui com a piora da sua ansiedade? Me conta lá nos comentários...
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

10/02/2026

A pessoa ansiosa sofre antes, durante e depois...Sofre pelo que aconteceu, pelo que está acontecendo e, principalmente, pelo que ainda nem aconteceu 😢

Sofre ao acordar, com o coração já acelerado, achando que irá acontecer alguma coisa... Sofre tentando prever cenários, imaginando desfechos, antecipando dores que talvez nunca venham...

Sofre por palavras ditas, por palavras não ditas, por olhares, silêncios e interpretações, por ausência de respostas, por cumprimentos indiferentes, e por aí vai...

O corpo sente antes da mente entender.
A tensão no peito, o nó na garganta, a respiração curta, o cansaço que não passa, é como viver em estado constante de alerta, como se algo ruim estivesse sempre prestes a acontecer.

E o mais doloroso é que muitas vezes ninguém vê, por fora, parece exagero; mas por dentro, é exaustão, medo e um esforço diário enorme para apenas continuar.

A ansiedade faz a pessoa sofrer por tudo, não porque ela quer, mas porque o sistema emocional está sobrecarregado, tentando se proteger o tempo todo.

E apesar de doer tanto, isso tem tratamento, é possível aprender a silenciar esse alarme interno, recuperar o controle e viver com mais leveza.

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

Vídeo

06/02/2026

O vídeo traz um teor engraçado sobre como funciona a mente do ansioso, e isso possibilita deixar as coisas mais leves ❤️, mas...

A ansiedade dói. E não é “frescura”, não é exagero, não é falta de fé ou de força.
Dói no corpo que vive em alerta,
no coração que dispara sem perigo real,
na mente que não descansa nem quando tudo parece estar bem...

Quem é ansioso carrega um cansaço invisível. Cansaço de tentar controlar pensamentos, de explicar o que sente,
de ouvir que é só “relaxar” 😮

Às vezes, o sofrimento não aparece em palavras, aparece em silêncio, em insônia, em aperto no peito, um medo que não sabe explicar!

Se você se reconhece nisso, saiba que
você não está fraco(a). Você está tentando sobreviver a algo que ninguém vê. E sim, existe caminho, existe tratamento, existe alívio...

Ansiedade tem cuidado, tem compreensão e tem saída. Busque ajuda 🙏

Com carinho
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

04/02/2026

Eu sempre acreditei que a nossa dor pode ser transformada em propósito para ajudar outras pessoas. E foi assim que se iniciou a minha trajetória de estudar a fundo a ansiedade...

Quando me formei, veio junto aquela grande dúvida que quase todo recém-formado vive: “E agora, com qual área vou trabalhar?”

Iniciei minha jornada na Psicologia Organizacional e, depois, fui para a área clínica. Trabalhei com Avaliação Psicológica, Orientação Profissional e, aos poucos, fui me aprofundando cada vez mais no estudo da ansiedade.

Esse interesse não surgiu por acaso.
A ansiedade foi uma dor que vivi por muitos anos da minha vida. Passei por perdas importantes desde muito cedo, começando com a perda do meu pai, quando eu ainda tinha menos de dois anos de idade.

Nesse mergulho nos estudos sobre a ansiedade, acabei me apaixonando por aprender a ser suporte e sustentação para tantas pessoas diante de algo que dói tanto.

Hoje, sinto uma satisfação muito grande por ter ajudado tantas pessoas em sua jornada de sofrimento com a ansiedade.
E a cada sessão em que escuto de algum paciente que as crises diminuíram e que se sentem melhor, é isso que faz tudo valer a pena.

Talvez você também tenha uma história parecida. Talvez tenha usado a sua dor como propósito de trabalho ou para ajudar alguém.

Se quiser compartilhar comigo, vou ficar muito feliz em te ouvir. Me conta nos comentários 😉

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

03/02/2026

A disidrose é uma condição dermatológica caracterizada pelo surgimento de pequenas bolhas preenchidas por líquido, que costumam aparecer nas palmas das mãos, laterais dos dedos e, em alguns casos, na sola dos pés. Essas lesões geralmente vêm acompanhadas de coceira intensa e desconforto significativo.

Embora não exista uma causa única definida, observa-se que as crises costumam se intensificar em contextos de alergias de pele e, principalmente, de estresse emocional, como períodos prolongados de ansiedade e sobrecarga.

Apesar do incômodo que provoca, a disidrose não é contagiosa. Não há risco de transmissão, mesmo com contato direto com a pele.

É fundamental realizar uma avaliação com dermatologista, que poderá indicar o tratamento adequado e os cuidados diários necessários para a pele.

Além disso, cuidar da saúde emocional é parte essencial do processo, já que, à medida que o estado interno se organiza, os sintomas tendem a reduzir ou desaparecer.

Você tem disidrose?
O que você vem aguentando há tempo demais?

Com carinho 🤍
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

30/01/2026

Você sabia que sentir medo em excesso, mesmo sem uma ameaça concreta, pode ser um sinal importante de que seus níveis de ansiedade estão elevados?

O medo considerado saudável é aquele que cumpre uma função de proteção: surge diante de um perigo real e imediato, como encontrar um escorpião dentro de casa. Ele nos prepara para reagir e preservar a vida.

A ansiedade, por outro lado, está ligada às incertezas. Ela aparece quando o perigo não é real ou presente, mas a mente permanece em estado de alerta diante do que pode acontecer. Um exemplo comum é o medo intenso antes de uma apresentação em público.

O problema começa quando esse estado de alerta se torna desproporcional, intenso, prolongado e difícil de controlar, passando a interferir no bem-estar, nas relações e na rotina.

Os medos associados a uma ansiedade em nível patológico podem ser muitos. Neste conteúdo, compartilho 10 dos mais comuns e mais impactantes.

É importante lembrar: transtornos de ansiedade têm tratamento. É possível reduzir os sintomas, recuperar o equilíbrio emocional e viver com mais leveza.

Você já se reconheceu em algum desses medos?

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

28/01/2026

Por que a avaliação neuropsicológica é tão importante quando existem sintomas ou suspeitas?
Sentir dificuldade de atenção, memória, organização, controle emocional, cansaço mental excessivo ou estranhamento social não significa, automaticamente, ter um diagnóstico definido. Mas ignorar esses sinais também não é o caminho.
A avaliação neuropsicológica é um processo cuidadoso que investiga como o cérebro está funcionando na prática, indo muito além de rótulos ou achismos.
Ela analisa funções como atenção, memória, linguagem, raciocínio, funções executivas, inteligência e aspectos emocionais, sempre considerando a história de vida, o contexto atual e as demandas reais da pessoa.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

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