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Psicóloga Tatiane Tomeix

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Indaiatuba, SP
Psicóloga Tatiane Tomeix

� Psicóloga com foco em Ansiedade, minha missão é ajudar pessoas que sofrem de ansiedade, ter a

27/04/2026

Essa é a técnica mais simples e eficaz para aliviar uma crise de ansiedade. Já salva esse post para usar sempre que precisar 🙏
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

15/04/2026

Morar fora é um sonho pra muita gente.
Mas o que quase ninguém fala… é do peso emocional que pode vir junto.

A adaptação não é só prática... ela é interna. É sobre reconstruir identidade, lidar com a saudade, com a solidão, com o não pertencimento.

E tudo isso pode se manifestar como ANSIEDADE!

Muitas pessoas se sentem culpadas por não estarem felizes o tempo todo…
mas a verdade é que você não precisa invalidar o que sente só porque fez uma boa escolha.

Sentir ambivalência é humano. Se você está passando por isso, saiba: não tem nada de errado com você. Você só está vivendo um processo.

Se estiver difícil passar por essa fase sozinho(a), busque ajuda 🙏

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

08/04/2026

Você sabe o que é a Alodoxafobia?
Alodoxafobia se refere ao medo do que os outros possam pensar a seu respeito, ao medo de se expor e até mesmo de apresentar um trabalho profissional.
Esse transtorno atinge cerca de 8% da população mundial, e pode aparecer em qualquer momento da vida. Trata-se de um medo excessivo sobre o que os outros pensam sobre você e uma sensação constante de julgamento.
Esta fobia, tal como qualquer outra, acaba por ser muito limitativa da qualidade de vida, já que impede que o sujeito consiga expressar-se com naturalidade nas mais variadas situações em que possam estar outras pessoas ou precisar de estabelecer contato com elas.
Do simples medo de enviar um e-mail e temer a reação do outro, passando pelo desespero que se sente com uma publicação nas redes sociais, esta fobia compromete também a liberdade de estar em locais onde estão outras pessoas e, ainda mais, acentua a dificuldade em falar em público, além de atrapalhar a vida como um todo.
Quem sofre desta fobia necessita de ajuda psicológica e em alguns casos até mesmo psiquiátrica, dependendo da dimensão da fobia e da maior ou menor capacidade que o sujeito tem em se autocontrolar.
Na base desta fobia podem estar questões relacionadas com a infância e voltadas para o perfecionismo e para o medo de falhar e do que os outros possam pensar a seu respeito, entre outras interpretações que deverão ser avaliadas por um especialista.
Nunca é demais referir que esta fobia compromete praticamente todos os contatos sociais, já que a pessoa julga estar sempre perante a crítica e o julgamento dos outros.
Mas é importante notar que, em todas e quaisquer circunstâncias, qualquer pessoa está sempre sujeita à aceitação ou rejeição de alguém.
O problema é que, o que se projeta são pensamentos distorcidos sobre o que se imagina que o outro pensa sobre nós, ou ainda críticas ao "pensar do outro" que na verdade são sobre si mesmo.
Esse transtorno psicológico muitas vezes desencadeia crises de ansiedade e de pânico, além de sintomas somáticos como sudorese, taquicardia, tontura, dores de cabeça, enjôos, tremores e sensação de fraqueza.
Se identificou? Não deixe de buscar ajuda🙏

06/04/2026

E você com qual se identifica? 😊
Me conta nos comentários...
Pode ser que você se encontre em mais de um 😉
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

03/04/2026

Hoje, 2 de abril, é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo 💙. Mas conscientizar vai muito além de conhecer o termo...

É sobre compreender que o autismo não é falta de interesse, falta de educação ou falta de esforço.
É uma forma diferente de perceber, sentir e responder ao mundo.

Muitas pessoas autistas passam a vida sendo mal interpretadas, tentando se adaptar a um ambiente que não foi pensado para elas. Conscientizar é respeitar essas diferenças e construir relações mais empáticas, mais humanas e mais inclusivas!!!

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe. Isso também é uma forma de conscientizar 🙏

Com carinho 💙
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

26/03/2026

Que nós precisamos da água para nos manter vivos, não é novidade, mas ainda assim, acabamos muitas vezes esquecendo da importância de beber água com regularidade.
Por isso, compartilho com vocês algo extremamente necessário, a importância da água ao acordar, para o controle da ansiedade e da depressão.
A parte do nosso cérebro, que funciona como regulador da nossa ansiedade e depressão, é o córtex pré-frontal, e ele precisa de água para funcionar bem! SIM, ele precisa de MUITA ÁGUA!
Então coloque em prática essa dica simples, pois a desidratação piora as funções do cortex pré frontal!
❣️💡Ao acordar beba de 300 a 350 ml de água em jejum, TODOS OS DIAS, para ajudar na ativação do seu córtex pré-frontal 🙏.
Além deste benefício, não podemos esquecer que a água é condutora de energia, regula a temperatura corporal, nutre e hidrata o seu corpo, transporta nutrientes até às células e auxilia na eliminação de toxinas do corpo através do suor e da urina.
Então não esqueça, beba bastante água e principalmente ao acordar 😉.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

23/03/2026

Todos nós precisamos de terapia, terapia é vida!! ❤️🙏

Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

18/03/2026

Muitas pessoas com Altas Habilidades/Superdotação chegam à vida adulta sem nunca terem compreendido o próprio funcionamento.

Cresceram ouvindo que eram “intensas demais”, “questionadoras demais” ou “complicadas demais”.

Mas, muitas vezes, o que existe é uma mente que percebe, conecta e aprofunda as coisas de forma diferente da média.

A superdotação não aparece apenas na infância. Em muitos casos, ela só começa a fazer sentido quando a pessoa adulta finalmente entende quem é. Autoconhecimento também é sobre reconhecer o próprio potencial.

Quer descobrir se você tem AHSD? Marque uma avaliação neuropsicólogica, será um prazer ajudá-lo neste processo 😉

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

11/03/2026

Às vezes não é frieza, controle ou falta de consideração. É ansiedade...

A ansiedade pode fazer a pessoa precisar de respostas rápidas, pensar demais nas situações, interpretar silêncios como rejeição ou ter dificuldade em lidar com a incerteza.

Para quem olha de fora, pode parecer exagero, cobrança ou até algo “tóxico”.
Mas, muitas vezes, é apenas uma mente tentando se proteger do medo de perder, errar ou não ser suficiente.

Com compreensão, autoconhecimento e ajuda adequada, é possível aprender novas formas de lidar com esses sentimentos.

Ansiedade não é falta de caráter.
É sofrimento emocional que merece cuidado.

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967
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08/03/2026

🌷Desejo um feliz dia das mulheres para a mulher que…

Para a mulher que parece forte por fora, mas por dentro luta com pensamentos que não param.

Para a mulher que sente o coração acelerar, a mente correr e mesmo assim continua seguindo.

Para a mulher que cuida de todos, resolve tudo, mas quase nunca encontra tempo para cuidar de si mesma.

Para a mulher que se cobra demais, que tem medo de falhar, que sente que precisa dar conta de tudo.

Se isso é você, eu quero que saiba uma coisa hoje... Você não está sozinha...
A ansiedade não define quem você é...

Ela não diminui sua força! Ela não apaga sua história! Existe coragem em reconhecer suas dores! Existe força em pedir ajuda!

Hoje, no Dia das Mulheres, eu desejo que você se trate com mais gentileza, mais respeito e mais amor, você merece viver com mais leveza 💙

Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

03/03/2026

Pequenas mudanças diárias são responsáveis por grandes transformações.
Você não precisa mudar tudo de uma vez, até porque mudanças são difíceis e aí a tendência é que você desista.
Então escolha algum destes pontos que descrevi e comece a mudar gradativamente, somente após ter se tornado um hábito, vá para o próximo.
Salve e compartilhe esse post para relembrar sempre 😊🙏
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

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