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Psicóloga Tatiane Tomeix

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Indaiatuba, SP
Psicóloga Tatiane Tomeix

� Psicóloga com foco em Ansiedade, minha missão é ajudar pessoas que sofrem de ansiedade, ter a

05/01/2026

Janeiro chega trazendo a ideia de recomeço... Um novo ano, novas metas, novas promessas...
🤍
Mas, em meio a tantos planos, muitas vezes esquecemos do principal: como estamos por dentro?!
🤍
Vivemos dias acelerados... a rotina acontece no automático, o celular nunca sai da mão, as notif**ações não param, as cobranças são constantes. Estamos sempre ocupados, sempre conectados, mas cada vez mais distantes de nós mesmos!
🤍
Nesse ritmo, o cansaço emocional se acumula, a ansiedade cresce, o estresse vira parte do dia a dia, e tudo isso passa a ser visto como “normal”.
🤍
O Janeiro Branco surge justamente para nos lembrar que saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Cuidar da mente não é luxo, não é fraqueza e não deve f**ar para depois. É NECESSIDADE. É PREVENÇÃO. É QUALIDADE DE VIDA.
🤍
Falar sobre emoções, respeitar limites, desacelerar quando possível, buscar ajuda profissional, aprender a dizer “NÃO” e se desconectar um pouco das telas são atitudes simples, mas poderosas. Pequenas pausas podem evitar grandes adoecimentos.
🤍
Que este mês seja um convite à reflexão:
❔ Como está sua saúde mental hoje?
🤔 Você tem se escutado?
🥹 Tem cuidado de si com a mesma dedicação que cuida de tudo e de todos?
🤍
Janeiro Branco nos lembra que cuidar da mente é um ato de responsabilidade consigo mesmo. Que possamos sair do automático, olhar para dentro e fazer da saúde mental uma prioridade ao longo de todo o ano.
🤍
Com carinho 🤍🙏
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

31/12/2025

Ano novo é perceber que o ser humano precisa de ciclos para continuar tentando...

É mais do que fogos e espumantes.
É sobre pessoas.
É sobre você mesmo.

É sentir que, mais importante do que vestir uma cor, é vestir na alma a intenção de ser o seu melhor. É aquilo que, com ou sem luxo, nos traz esperança.

O fim do ano é sempre um convite à reflexão: pensar sobre a vida, agradecer pelas maravilhas que tivemos e também reconhecer aquilo que não queremos mais repetir.

Que possamos levar os aprendizados para o próximo ano, oferecendo o nosso melhor e aproveitando tudo o que a vida tem a nos ensinar.

Como nos lembra Chico Xavier:
“É exatamente disso que a vida é feita: de momentos.

Momentos que precisamos viver, sejam eles bons ou ruins, para o nosso próprio aprendizado.
Nada nesta vida é por acaso. Absolutamente nada.
Por isso, façamos a nossa parte da melhor forma possível.

A vida nem sempre segue a nossa vontade, mas ela é perfeita naquilo que precisa ser.”
Agradeço a cada um de vocês por mais um ano de caminhada, confiança e presença.

Que possamos iniciar um novo ciclo com mais consciência, intenção e esperança no coração.

✨ Feliz Ano Novo! Que venha 2026 🥂🌟🙏

16/12/2025

Se der errado, a gente dá um jeito.
Se quebrar, a gente conserta.
Se bagunçar a gente arruma.
E se tudo acabar, a gente recomeça! 💪
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

05/12/2025

Dezembro chegou...
Com ele, vem o cheiro de fim de ciclo, de páginas que começam a se despedir silenciosamente. É o mês que nos convida a olhar para dentro, a desacelerar e perceber tudo o que caminhou com a gente até aqui.
Dezembro é tempo de reflexão!!
De reconhecer o que doeu, o que curou, o que mudou...de honrar o que ficou e liberar o que já não faz sentido.
É também tempo de agradecer pelas pequenas vitórias que ninguém viu, pelas batalhas internas que só você conhece e pela força que você nem sabia que tinha...💚
Ciclos terminam…
E isso não é sobre perder: é sobre abrir espaço, espaço para o novo, para o leve, para o possível.
E, na Psicologia, aprendemos que os encerramentos são tão importantes quanto os começos. São eles que nos permitem integrar experiências, ressignif**ar histórias e construir novas versões de nós mesmos com mais consciência e propósito.
Que este mês traga lucidez para fechar portas com paz e coragem para abrir outras com esperança. Que dezembro seja suave, consciente e cheio de signif**ado.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

26/11/2025

Adultos "difíceis" carregam crianças que precisam de cura...
Nós crescemos, ganhamos responsabilidades, construímos histórias… mas, dentro de nós, continuam vivendo versões antigas da nossa própria infância, versões que aprenderam a sobreviver como dava.

A criança ferida aparece quando:
😔 você se sente rejeitada por algo pequeno, mas a dor é enorme;
😔 quando recebe uma crítica e imediatamente se encolhe, como se fosse “errada demais”;
😔 quando tenta agradar todo mundo para evitar conflitos;
😔 quando f**a ansiosa só de imaginar alguém desapontado com você;
😔 quando sua irritação explode em situações simples, porque por dentro existe alguém que nunca pôde expressar sua raiva.
Essas reações não são “drama”, não são “exagero”, nem “frescura”. São a criança interna tentando dizer que algo ficou machucado lá atrás.
A adulta ferida aparece quando:
🥹 a criança que cresceu sem ser confortada ainda teme o abandono;
🥹 a criança que ouviu críticas constantes ainda acredita que não é boa o suficiente;
🥹 a criança que aprendeu a se virar sozinha ainda tem dificuldade em confiar e pedir ajuda;
🥹 a criança que precisou ser forte demais ainda acha que sentir é perigoso.
Curar-se não é apagar o passado, mas permitir que a criança interna seja finalmente acolhida. A cura começa quando você deixa de se odiar pelas suas reações e passa a entendê-las como pedidos de cuidado.
Porque no fundo, por trás de cada adulto ferido, existe uma criança que sentiu falta de colo, amor e segurança.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

20/11/2025

Excelente feriado para vocês 🥰🙏
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

11/11/2025

Você não precisa provar nada pra ninguém...
Nem se justif**ar... Nem se encaixar...
Viva em coerência com o que faz sentido pra sua história!!
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/9/86967

16/10/2025

A ansiedade muitas vezes nos faz sentir exatamente assim: fora do compasso, deslocados, “estranhos” diante de um mundo que parece não entender o que se passa dentro da gente...
Quem olha de fora, talvez não escute a música que toca dentro de uma mente ansiosa... um som acelerado, inquieto, cheio de notas sobre o futuro e de silêncios sobre o agora. E por não ouvir, muitos julgam: “é drama”, “é exagero”, “é frescura”.
Mas quem vive a ansiedade sabe o quanto é difícil desacelerar o corpo quando a mente está em alta rotação.
Sabe o quanto é desafiador respirar quando o coração corre antes mesmo de acontecer algo.
Aos olhos de quem não escuta essa música interna, parecemos dançar "desajeitados", mas essa dança é uma tentativa de equilíbrio, um jeito de sobreviver ao terrível barulho interno das nossas mentes.
Com o tempo, com cuidado, com acolhimento, com compreensão e autocompaixão, você aprende a trocar a música, e a dançar em paz com ela.
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

10/10/2025

A ansiedade alta (ou ansiedade patológica) se manifesta quando o sistema de alerta do corpo, que deveria ser ativado apenas diante de ameaças reais, permanece hiperativado por tempo prolongado, gerando sintomas físicos, cognitivos, emocionais e comportamentais.
Acima deixei uma descrição completa e detalhada de todos os sintomas associados à ansiedade elevada.
Se identificou? Busque ajuda 🙏
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

30/09/2025

Você se lembra mais algum gatinho? Comente lá nos comentários 😊
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

18/09/2025

Muitas vezes a ansiedade aparece disfarçada de perguntas sem resposta.
A mente ansiosa busca controlar o futuro, mas acaba alimentando a insegurança. Reconhecer essas perguntas é o primeiro passo para não cair na armadilha delas.
E você? Qual “pergunta ansiosa” mais aparece na sua cabeça?
🔔 Salve esse post para lembrar quando a mente começar a te bombardear de “e se…", "será que..."?”
Com carinho ❤️
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967

10/09/2025

Em janeiro João tinha Toc, foi chamado por todos os colegas de neurótico.
💛
Em fevereiro Paula estava com Transtorno Bipolar, a chamaram de complicada.
💛
Em março Júlia tinha crises de ansiedade, e diziam para ela que era falta de Deus.
💛
Em abril Elisa tinha anorexia, e ouvia as pessoas rindo e falando do corpo dela.
💛
Em maio Maria teve Síndrome do Pânico, e disseram que era frescura e que precisa procurar o que fazer.
💛
Em junho Pedro teve depressão e foi chamado de fraco.
💛
Em julho Lucas descobriu a esquizofrenia, e disseram que era invenção da cabeça dele.
💛
Em agosto Daniel teve Agorafobia, e falavam que ele queria chamar a atenção.
💛
Em setembro tudo ficou Amarelo, as pessoas começaram a entender todos os problemas psíquicos e estenderam a mão, medicaram quem precisava e postaram textos lindos em suas redes sociais para apoiar e f**ar "bem na foto".
💛
Porém, em outubro, voltaram a chamar de loucos, de fracos os que tinham Transtornos... Diziam que faltava fé, que era falta de Deus, falta de uma boa pia de louça para lavar e por aí vai...
💛
"Sua vida é tão boa!", "Como pode se sentir assim?", "É só levantar, você precisa reagir!"... Eles diziam.
💛
Em novembro Pedro se matou... "Mas era tão jovem!", "Era uma boa pessoa",
"Ninguém percebeu que ele precisava de ajuda?"...
💛
Porém tudo o que Pedro queria era que todos os meses fossem amarelo e que os julgamentos acabassem e que as pessoas realmente entendessem que os problemas psicológicos NÃO SÃO ESCOLHA, e que elas precisam de ajuda não só em setembro, mas em todos os meses do ano...
💛
Vamos fazer o Setembro Amarelo ser presente em todos os dias do ano, pois agora mesmo você pode estar ao lado de um Pedro e não sabe!!!
💛
Com carinho 💛
Psi Tati Tomeix
CRP 06/86967
Texto de autor desconhecido e adaptado por mim.

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