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Aline Boschini

Endocrinologista infantil Medicina e Saúde

29/04/2026

Você já percebeu como alguns alimentos parecem impossíveis de parar de comer, principalmente entre adolescentes?

Isso não é coincidência! A indústria alimentícia estuda profundamente o paladar dos jovens. Na adolescência, o cérebro responde com mais intensidade aos estímulos de recompensa, o que torna os sabores muito doces, salgados ou gordurosos ainda mais atraentes.

Por isso, muitos alimentos ultraprocessados são formulados com uma combinação precisa de açúcar, gordura e sal para maximizar o prazer ao comer.

Esse equilíbrio é chamado de “ponto de êxtase”, pois a quantidade exata de sabor estimula o cérebro e aumenta a vontade de continuar comendo.

A textura também faz parte da estratégia. Produtos muito crocantes ou que derretem rápido na boca incentivam o consumo sem que a pessoa perceba o quanto está comendo.

Além disso, embalagens chamativas, campanhas nas redes sociais e influenciadores ajudam a transformar esses produtos em parte da cultura adolescente.

Entender como esses alimentos são planejados é um passo importante para ajudar o seu filho a fazer escolhas mais conscientes! Conte com o meu apoio nesse processo.

24/04/2026

Mesmo dentro da mesma família, irmãos podem crescer em ritmos bem diferentes, e na maioria das vezes isso é totalmente esperado.

A genética não funciona como uma cópia exata entre irmãos. Cada filho recebe uma combinação única de genes dos pais, o que pode influenciar na altura final, na velocidade de crescimento e no tempo de desenvolvimento.

Outro fator fundamental é o momento da puberdade, já que alguns adolescentes entram na puberdade mais cedo e têm um “estirão” antes. Outros demoram um pouco mais, mas podem crescer por mais tempo.

Também existem diferenças individuais no ritmo de crescimento ao longo da infância, pois uma criança pode crescer mais rápido em um período e a outra compensar depois.

Por isso, comparar irmãos nem sempre ajuda a entender o que está acontecendo. O que realmente importa para mim nas consultas é acompanhar a curva de crescimento ao longo do tempo e avaliar se o padrão está saudável para aquele adolescente.

Cada corpo tem seu próprio relógio de crescimento! ⏳

21/04/2026

A primeira consulta não é só sobre exames, mas sobre entender o adolescente como um todo.

📌 Algumas coisas simples ajudam muito:

➡️ Leve exames anteriores, mesmo os mais antigos, pois eles ajudam a entender a evolução do crescimento, hormônios e metabolismo;

➡️ Se possível, anote dúvidas antes da consulta. Na hora é comum esquecer perguntas importantes;

➡️ Você sabia que histórico familiar faz diferença? Informações sobre diabetes, problemas de tireoide, colesterol alto, puberdade precoce ou tardia na família ajudam na investigação;

➡️ Altura dos pais também é útil. Muitas avaliações de crescimento levam isso em conta.

✔️ E um ponto importante: muitas vezes não é preciso sair da primeira consulta com medicação. Na endocrinologia, observar o crescimento, acompanhar exames e orientar hábitos fazem parte do cuidado.

A melhor consulta acontece quando família, adolescente e médico trabalham juntos, e informação e acompanhamento são inegociáveis!

Se você ainda não tem um endocrinologista acompanhando a saúde do seu filho, estou à disposição para ajudar nesse cuidado.

📌 Agendamentos e contatos na bio.

16/04/2026

Muitos pais se assustam quando veem colesterol alto no exame do filho. Mas isso é mais comum do que parece e nem sempre significa má alimentação.

A genética é uma das causas mais importantes, pois existe uma condição chamada hipercolesterolemia familiar, em que o colesterol já tende a ser alto desde jovem.

O estilo de vida também influencia. Pouca atividade física, muitas horas em telas e consumo frequente de ultraprocessados podem contribuir para alterações nos exames.

Outro ponto importante é que o próprio corpo produz colesterol. Alterações hormonais, excesso de peso e resistência à insulina também podem elevar os níveis. Por outro lado, quando identificado cedo, é possível cuidar e prevenir problemas futuros com mudanças de hábitos e acompanhamento médico.

Colesterol alto na adolescência não é motivo para pânico, mas sim um sinal de atenção e uma oportunidade de cuidar da saúde desde cedo.

13/04/2026

Entre os 11 e 14 anos, o corpo vive uma das fases mais intensas de transformação de toda a vida.

É nesse período que acontece o estirão de crescimento, quando os ossos se alongam rapidamente porque as cartilagens de crescimento estão muito ativas e estimuladas por hormônios. Em poucos anos, alguns adolescentes podem ganhar vários centímetros de altura.

Ao mesmo tempo, o corpo passa a gastar mais energia, já que está construindo novos tecidos, aumentando a massa muscular e fortalecendo os ossos. Por isso, é comum sentir mais fome nessa fase. Não é exagero, é o organismo pedindo combustível para crescer.

Também acontecem mudanças metabólicas importantes. O corpo passa a usar energia de forma diferente, reorganiza a distribuição de gordura e desenvolve músculos para acompanhar esse crescimento acelerado.

Por trás das mudanças de humor, do aumento da fome e do crescimento rápido existe um organismo trabalhando intensamente para se desenvolver.

A adolescência é, de fato, um dos períodos mais importantes para a construção da saúde futura. Conte com o meu apoio nesse processo! 🥰

08/04/2026

Quando falamos em saúde do adolescente, muita gente pensa só em alimentação, atividade física ou exames de rotina. Mas no consultório aparecem outras questões que quase ninguém lembra de perguntar.

Compartilho algumas interessantes:

➡️ Seu filho está dormindo o suficiente para crescer bem?

Durante o sono profundo acontece a maior liberação do hormônio do crescimento. Adolescente que dorme pouco, vira noites nas telas ou tem rotina muito irregular pode ter o crescimento prejudicado, oscilação de humor e baixo desempenho escolar.

➡️ O corpo mudou rápido demais ou devagar demais?

Puberdade muito precoce ou muito tardia pode ser sinal de que algo precisa ser investigado. Muitas famílias esperam “ver se normaliza”, mas alguns casos precisam de acompanhamento.

➡️ O cansaço constante pode ser mais do que rotina puxada?

Fadiga frequente, dificuldade de concentração e queda de rendimento podem ter relação com questões hormonais, anemia, deficiência de vitaminas ou alterações metabólicas.

A saúde na adolescência não é só sobre doença, é desenvolvimento, sono, hormônios, emoções e hábitos que vão impactar a vida adulta.

📌 Neste Dia Mundial da Saúde (7 de abril), vale uma reflexão: que perguntas sobre a saúde do seu filho você ainda não fez? Me conta nos comentários.

05/04/2026

Que nesta Páscoa não faltem momentos de afeto, conversas à mesa e o cuidado que ajuda nossas crianças e adolescentes a crescerem com saúde, confiança e equilíbrio. ❤️

02/04/2026

Você sabia que uma vacina pode prevenir vários tipos de câncer?

O HPV é um vírus muito comum e pode estar por trás de diferentes tipos de câncer. A novidade é que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária ampliou a indicação da vacina Gardasil 9, que agora também passa a incluir a prevenção de tumores de orofaringe, cabeça e pescoço - também associados ao HPV.

Antes, a vacina já era indicada para prevenir câncer de colo do útero, v***a, va**na e â**s, além de lesões pré-cancerosas, verrugas genitais e infecções persistentes pelo vírus.

A vacinação pode ser feita em meninas e meninos a partir dos 9 anos e também em adultos até 45 anos. Mas o ponto mais importante é que o ideal é vacinar antes do início da vida sexual, quando a proteção é mais eficaz.

Essa é uma das vacinas mais importantes da adolescência, e a prevenção de hoje significa menos risco de câncer no futuro.

Dúvidas? Estou sempre à disposição! 😉

30/03/2026

Na adolescência, o organismo não está apenas crescendo em tamanho, mas também definindo como será a saúde nas próximas décadas.

➡️ Alguns fatos que poucos sabem:

• Até 90% da massa óssea adulta é construída até o fim da adolescência. Pouco sono, sedentarismo e alimentação inadequada podem comprometer essa reserva para sempre, aumentando o risco de osteoporose no futuro.

• O hormônio do crescimento é liberado principalmente durante o sono profundo. Dormir tarde e dormir pouco não afeta só o humor, porém também o crescimento, a composição corporal e o metabolismo.

• O metabolismo ainda está sendo “calibrado”. Hábitos criados agora influenciam o risco de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares na vida adulta.

• O cérebro ainda está em desenvolvimento, especialmente as áreas que regulam impulsos, planejamento e tomada de decisão. Rotina, sono e nutrição fazem parte desse processo.

O que o seu filho faz repetidamente hoje (dormir bem ou não, se movimentar ou não, se alimentar bem ou não) não vai ficar na adolescência, mas sim no corpo.

Conte com o meu apoio nesse processo! 😍

24/03/2026

“Mas doutora, esses exames já não estavam normais quando ele era criança?” Estavam. No entanto, o corpo que foi examinado naquela época não é mais o mesmo.

Hormônios que antes estavam silenciosos passam a agir intensamente. O corpo cresce rápido, a composição corporal muda, o metabolismo se reorganiza e novos sistemas entram em plena atividade.

Isso pode impactar vários marcadores importantes, como colesterol, glicose, função da tireoide, níveis de ferro e vitaminas. Meninas que começam a menstruar, por exemplo, passam a ter maior risco de deficiência de ferro. O aumento da gordura corporal natural da puberdade também pode modificar parâmetros metabólicos. Até a forma como o corpo responde à insulina muda durante essa fase.

Ou seja, um exame normal aos oito anos não garante que tudo continuará igual aos 13, aos 15 ou aos 17.

Repetir exames não significa que há um problema. Significa que estamos acompanhando um corpo em transformação. É uma forma de garantir que o crescimento, o desenvolvimento e o equilíbrio hormonal estejam acontecendo como deveriam.

A adolescência não é só crescer por fora, mas também se reorganizar por dentro! 😉

19/03/2026

A resposta é simples: na rotina normal, quem hidrata melhor é a água. Porém, entender o papel de cada um ajuda a fazer escolhas mais inteligentes:

➡️ Água
É a melhor opção para o dia a dia. Hidrata de forma eficiente, não tem açúcar, não sobrecarrega o organismo e é exatamente o que o corpo precisa para manter concentração, energia e o funcionamento adequado.

➡️ Suco
Também hidrata, só que não é equivalente à água. Mesmo o suco natural contém açúcar. Pode fazer parte da alimentação, mas não deve ser a principal fonte de hidratação ao longo do dia escolar.

➡️ Isotônico
Não é necessário para a maioria dos adolescentes. Ele só faz sentido em situações específicas, como em exercícios intensos, com duração prolongada (geralmente mais de 1 hora) e com muito suor. Usar isotônico sem necessidade significa consumir açúcar e sódio extras, sem benefício real.

Para a escola, a água deve ser a base da hidratação, o suco pode entrar como parte da alimentação, não como substituto da água, e o isotônico é exceção, não rotina.

Você sabia que um sinal simples de boa hidratação é quando a urina está clara e sem cheiro forte?

Pois bem, a garrafinha de água na mochila é uma das ferramentas mais importantes para a saúde do seu filho!

16/03/2026

Você sabia que a endocrinologia não é apenas sobre hormônios, e sim sobre entender como o corpo funciona no dia a dia?

Na adolescência, o crescimento acelera, a puberdade se inicia, o apetite muda, o sono se transforma e o metabolismo se adapta a um corpo em construção. Tudo isso é regulado por sistemas hormonais que trabalham de forma integrada para garantir um desenvolvimento saudável.

Quando algo sai desse padrão esperado, os sinais aparecem antes da doença. Pode ser uma desaceleração do crescimento, um ganho de peso desproporcional, cansaço persistente, alterações importantes no apetite ou mudanças inesperadas na puberdade.

A endocrinologia se dedica justamente a identificar essas alterações precoces. O objetivo não é apenas diagnosticar condições como diabetes, hipotireoidismo ou distúrbios do crescimento, mas reconhecer os riscos e orientar intervenções no momento em que o corpo ainda é altamente adaptável.

O que acontece nessa fase influencia o risco de doenças ao longo de toda a vida adulta. Por isso, a endocrinologia não trata apenas doenças, ela ajuda a entender o presente para proteger o futuro.

Se você tem um filho adolescente, este é o momento certo de olhar para isso com atenção! Que tal agendar uma visita ao meu consultório?
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