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Aline Boschini

Endocrinologista infantil Medicina e Saúde

05/01/2026

É muito comum que, conforme os filhos crescem, as famílias acabem afrouxando o acompanhamento das vacinas. Mas a adolescência é uma fase estratégica para reforçar a proteção deles.

Muitos imunizantes precisam ser atualizados nesse período, e outros ainda podem estar pendentes sem que os pais percebam.

Veja algumas vacinas importantes para conferir neste início de ano:

• DTPA — reforço contra difteria, tétano e coqueluche

• HPV — essencial para a prevenção de vários tipos de câncer

• Meningocócica ACWY (e, em alguns casos, MenB) — proteção contra meningite

• Tríplice viral (SCR) e Hepatite B — completar o esquema vacinal

• Febre amarela — conforme a recomendação da região

Manter a vacinação em dia é um dos cuidados mais ef**azes que os pais podem oferecer nessa fase de tantas mudanças.

Janeiro é o momento ideal para checar a caderneta, atualizar o que falta e começar 2026 com a saúde deles protegida.

Vale a pena reservar alguns minutos hoje para fazer isso.

31/12/2025

Quando penso em 2025, lembro de cada conversa, cada consulta, cada conquista silenciosa e da confiança que meus pacientes e suas famílias depositaram em mim para acompanhar esse caminho tão delicado que é crescer.

Cuidar da saúde de um adolescente é entrar em um universo cheio de dúvidas, descobertas e transformações… e eu sou profundamente grata por ter caminhado ao lado de tantos.

Que 2026 chegue leve, cheio de aprendizados, equilíbrio e saúde. E que eu possa continuar oferecendo zelo, atenção e cuidado.

Feliz Ano Novo! 💛 ✨

24/12/2025

O Natal chega lembrando a todos nós que, no fim das contas, o que mais sustenta uma família não é a perfeição — é a presença. ❤️

Entre tantas metas, rotinas, estudos, consultas, mudanças e desafios da adolescência, que este fim de ano seja um respiro. Um convite para olhar para quem está crescendo ao seu lado com mais calma, mais afeto e mais paciência.

A adolescência não pausa no Natal… mas o amor pode abraçar cada fase dela. Que pais e filhos encontrem tempo para conversar sem pressa, rir de coisas simples, dividir inseguranças e celebrar até as pequenas conquistas que muitas vezes passam batidas.

Desejo um Natal cheio de presença, paz e amor verdadeiro. Que a sua casa seja preenchida por tudo aquilo que realmente importa! 🎅

21/12/2025

No verão, o corpo dos adolescentes sente ainda mais os efeitos do calor — e isso pode mexer com a hidratação, glicemia e até com o peso do seu filho.

Para ajudar na travessia dessa estação com saúde, algumas atitudes simples fazem toda a diferença, como incentivar a hidratação frequente (antes mesmo da sede), priorizar refeições leves com frutas frescas, fibras e proteínas magras e reduzir o consumo de bebidas açucaradas e lanches que causam picos de glicemia.

A atividade física continua importante, mas deve ser feita nos horários mais seguros, antes das 10h ou após 16h, sempre com pausa e água por perto. E fique atento, pois tontura, irritabilidade ou dor de cabeça podem ser sinais de desidratação ou oscilação glicêmica.

Pequenos cuidados diários garantem um verão mais leve, seguro e saudável! ☀️❤️

16/12/2025

O verão está chegando e, com ele, aquela vontade de “repor vitamina D” tomando sol. Mas atenção, o excesso de exposição solar também faz muito mal.

A vitamina D realmente depende do sol, mas isso não signif**a horas torrando na praia. Poucos minutos de sol no início da manhã ou no fim da tarde já ajudam, especialmente para adolescentes, que estão em fase de crescimento e com o metabolismo a mil. ☀️

Quando o sol vira exagero, surgem problemas sérios:

– Queimaduras e inflamação da pele, que prejudicam a barreira cutânea;

– Aceleração do envelhecimento e risco aumentado de câncer de pele;

– Desidratação e piora do rendimento físico, já que o metabolismo f**a sobrecarregado tentando regular a temperatura;

Ficar mais tempo no sol não aumenta a produção de vitamina D além de um limite. Depois de certo ponto, o corpo simplesmente não produz mais — só queimaduras aparecem.

Por outro lado, a deficiência de vitamina D também preocupa, já que afeta a imunidade, massa óssea, humor e até o desempenho escolar. Mas a solução está no equilíbrio entre sol seguro, alimentação adequada e suplementação com orientação profissional.

Neste verão, vale a regra da proteção, da moderação e da inteligência na exposição solar. O corpo agradece!

12/12/2025

Não existe uma única resposta; é a combinação de genética, alimentação, treino e metabolismo. A genética determina características como o tipo de fibras musculares e a sensibilidade aos hormônios envolvidos no crescimento — alguns adolescentes naturalmente respondem melhor ao estímulo.

A alimentação também pesa muito, pois sem as proteínas suficientes, energia adequada e variedade nutricional, o corpo simplesmente não tem “material” para construir músculo. O treino faz outra grande diferença, já que os resultados vêm de exercícios de força feitos com boa técnica, regularidade e progressão; treinos aleatórios ou mal orientados não geram o mesmo efeito.

E, por fim, há o metabolismo e os hormônios da adolescência, que variam bastante entre indivíduos. Níveis de testosterona, qualidade do sono, estresse e recuperação influenciam diretamente na capacidade de ganhar massa muscular.

Cada adolescente tem seu próprio ritmo — comparar não ajuda, entender o processo, sim. Conte sempre com o meu apoio e orientação nesse processo!

08/12/2025

Às vezes, basta observar um adolescente por alguns minutos para perceber que crescer é como um esporte radical hormonal. E ninguém acompanha essa aventura de perto como a família.

O que muitos pais não imaginam é que a ciência já mostrou que o ambiente familiar funciona como um “regulador biológico”, já que influencia no sono, na alimentação, na percepção de estresse e até em como o adolescente interpreta as mudanças do próprio corpo.

Não é sobre perfeição — é sobre referência. A forma como você lida com emoções, cuida da saúde e constrói uma rotina vira, sem perceber, o protótipo do que seu filho levará para a vida adulta.

Neste Dia Nacional da Família, deixo o convite: que tal transformar essas pequenas interações em combustível para o desenvolvimento saudável? Conversas honestas, refeições feitas juntos, validar sentimentos e mostrar disponibilidade faz mais diferença do que qualquer manual.

Família é o primeiro laboratório onde o adolescente aprende sobre autocuidado, corpo, limites e afeto. E quando essa base é sólida, o crescimento flui. 💛 😍

04/12/2025

Durante a adolescência, o corpo vive uma verdadeira orquestra hormonal — e a testosterona é um dos destaques. Ela deixa as cordas vocais mais espessas e longas, fazendo a voz engrossar aos poucos (e sim, desafinar” é totalmente normal!).

No crescimento muscular, a testosterona também participa, mas não é a única responsável, pois o metabolismo, a genética, a alimentação, o sono e a atividade física influenciam muito.

Por isso, dois adolescentes com níveis hormonais parecidos podem ter ganhos de músculo bem diferentes. Cada corpo tem seu ritmo, e comparar só aumenta a ansiedade. Entender essas mudanças e acompanhar esse processo com calma faz toda a diferença.

Dúvidas? Estou sempre à disposição para ajudar.

02/12/2025

Pais de adolescentes muito altos querem saber até onde essa altura vai… Pais de adolescentes mais baixinhos querem saber se ainda vem o famoso estirão.

E sim, essas dúvidas são super comuns!

A verdade é que o crescimento depende de três pontos: genética, hormônios e maturidade dos ossos. O estirão costuma acontecer entre 10–14 anos nas meninas e 12–16 anos nos meninos, mas cada corpo tem seu próprio ritmo.

Crescemos enquanto as placas de crescimento estão abertas — quando começam a fechar (no fim da puberdade), a altura estabiliza.

Para saber se ainda falta muito ou pouco, recomendo avaliar a idade óssea, o histórico familiar e ritmo atual de crescimento. Isso ajuda a estimar a altura final e a entender se ainda há potencial de estirão.

Enfim, alguns crescem cedo, outros mais tarde — e tudo pode ser normal.
Se bateu a dúvida, uma boa avaliação pode trazer clareza (e tranquilidade).

Que tal agendar uma visita ao meu consultório para falarmos sobre isso? 😉

28/11/2025

Certamente, você já ouviu falar alguém falar que “tem metabolismo preguiçoso” e que por isso engorda facilmente, né?

A verdade é que essa ideia é mais mito do que realidade. O que realmente faz diferença no nosso corpo são alguns pilares que podemos observar e cuidar:

➡️ Massa magra: Quanto mais músculos, mais calorias o corpo queima, mesmo em repouso. Exercícios de força ajudam a acelerar o metabolismo de forma natural;

➡️ Sono de qualidade: Dormir mal altera hormônios que regulam fome e energia, tornando mais fácil ganhar peso e sentir cansaço;

➡️ Alimentação equilibrada: Não se trata de comer menos, mas de comer melhor. Nutrientes certos mantêm o corpo funcionando com eficiência e evitam picos de fome.

Então, antes de culpar o “metabolismo preguiçoso”, observe esses pilares da saúde!

Se o seu filho sente dificuldade para ganhar ou perder peso, ou apresenta alterações de energia, crescimento ou humor, agende uma visita ao consultório para avaliarmos o metabolismo de forma personalizada.

Contatos na Bio. 😉

25/11/2025

Na puberdade, o corpo passa por mudanças hormonais que afetam até o odor corporal. As glândulas apócrinas, presentes em regiões como axilas, virilha e pés, são as grandes responsáveis pelo novo odor corporal. Diferentemente das glândulas sudoríparas comuns, as apócrinas produzem uma secreção rica em proteínas e lipídios, que por si só não tem cheiro, mas quando entra em contato com as bactérias da pele, gera o característico odor da adolescência.

Nos meninos, a testosterona aumenta a atividade dessas glândulas, intensif**ando o cheiro. Nas meninas, hormônios como estrogênio e progesterona também têm efeito, embora geralmente mais discreto.

O odor corporal varia muito de pessoa para pessoa, dependendo da genética, da higiene, da alimentação e até do nível de estresse. Por isso, é normal que alguns adolescentes tenham um cheiro mais forte do que outros.

📌 Dicas práticas: banho diário, roupas limpas, uso de desodorante e atenção à higiene das áreas mais quentes do corpo ajudam a controlar o odor.

➡️ E lembre-se: essa mudança é sinal de que o corpo está crescendo e se desenvolvendo normalmente. Só precisa de mais cuidado!

22/11/2025

Perder alguns fios é normal, já que o cabelo tem ciclos de crescimento e queda. Mas quando a quantidade aumenta, aparecem falhas visíveis ou os fios f**am finos e quebradiços, pode ser sinal de algo mais sério.

Na adolescência, várias alterações do corpo podem interferir na saúde capilar:

Deficiência de ferro: É muito comum em meninas com menstruação intensa ou alimentação pobre em ferro. Sem ferro suficiente, o cabelo f**a frágil e a queda aumenta;

Distúrbios da tireoide: Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem alterar o ciclo de crescimento dos fios, deixando-os finos e ralos;

Uso de anabolizantes ou suplementos hormonais: Interferem diretamente nos folículos, acelerando a queda e afetando o crescimento saudável;

Dietas restritivas ou carências nutricionais: cortar grupos inteiros de alimentos ou reduzir drasticamente calorias prejudica a formação de proteínas e vitaminas essenciais para o cabelo.

Falhas no couro cabeludo, aumento súbito da queda, fios quebradiços ou mudança na textura do cabelo são sinais signif**ativos. Nesses casos, é fundamental agendar uma consulta. A investigação precoce pode identif**ar deficiências, desequilíbrios hormonais ou hábitos de risco, garantindo um tratamento adequado.

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Rua Pedro Gonçalves, 725
Indaiatuba, SP
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