Dra. Aline Vilches

Dra. Aline Vilches ☯️ Acupuntura Avançada e Medicina Chinesa 💫 Desenvolvimento Humano 🧠 PNL ✨ Cuido da sua saúde física, mental e emocional.

07/11/2025

✨ O papel da drenagem linfática no pós-operatório?

A drenagem linfática é uma aliada poderosa na recuperação após cirurgias plásticas. Com técnicas específicas e delicadas, ela ajuda a:
✔️ Reduzir edemas e inchaços
✔️ Melhorar a circulação linfática e sanguínea
✔️ Promover a cicatrização saudável
✔️ Aliviar desconfortos e dores pós-operatórias
✔️ Acelerar o processo de recuperação, trazendo mais conforto

Feita por um profissional qualificado e respeitando o tempo do seu corpo, a drenagem contribui para resultados mais bonitos e uma recuperação mais tranquila.

Seu cuidado pós-cirúrgico merece atenção especial! 💙
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05/11/2025

🤒 Pode fazer drenagem linfática se estiver gripada?

Quando estamos gripados, nosso corpo está focado em se recuperar, e por isso, muitas vezes, é melhor dar um tempo antes de fazer a drenagem linfática.

⚠️ Em geral, o ideal é esperar a recuperação completa para o tratamento ser mais seguro e eficaz.

Mas cada caso é único! Converse sempre com seu terapeuta para avaliar sua condição e receber a melhor orientação.

Cuidar da saúde é respeitar o tempo do seu corpo. 💙
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30/10/2025

🌿 Drenagem linfática no tratamento da fibromialgia

A fibromialgia traz dores pelo corpo e aquela sensação constante de cansaço, afetando muito a qualidade de vida. A drenagem linfática pode ser uma aliada importante para aliviar esses sintomas! ✨

✔️ Ajuda a reduzir a tensão muscular
✔️ Melhora a circulação e o fluxo linfático
✔️ Alivia dores e a sensação de inchaço
✔️ Proporciona mais conforto e bem-estar no dia a dia

Sempre feita por um profissional qualificado e adaptada às necessidades de cada pessoa, a drenagem traz mais leveza para quem convive com essa condição.

Cuidar de você é essencial. 💙
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28/10/2025

Como preparar o corpo para uma sessão de drenagem linfática?

Para potencializar os benefícios da drenagem linfática e garantir uma experiência ainda mais eficaz, alguns cuidados antes da sessão fazem toda a diferença! ✨

Confira dicas simples para preparar seu corpo:
✔️ Hidrate-se bem, bebendo bastante água nas horas que antecedem a sessão
✔️ Evite refeições pesadas antes do procedimento
✔️ Use roupas confortáveis e leves para facilitar os movimentos durante a drenagem
✔️ Informe o profissional sobre qualquer condição de saúde ou medicação que esteja usando
✔️ Chegue com calma e mente aberta para relaxar e aproveitar o momento
Assim, seu corpo estará pronto para eliminar toxinas, reduzir inchaços e renovar sua energia!

Seu autocuidado merece atenção especial. 💙
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24/10/2025

Como a respiração consciente ajuda no controle da ansiedade?
Quando a ansiedade bate, a respiração costuma ficar rápida e superficial — o que só aumenta a sensação de aperto no peito e nervosismo. Respirar com atenção é uma ferramenta poderosa para retomar o controle do corpo e da mente. ✨
A respiração consciente ajuda a:
✔️ Diminuir a frequência cardíaca
✔️ Reduzir a tensão muscular
✔️ Acalmar o sistema nervoso
✔️ Promover sensação de calma e equilíbrio imediato
Experimente agora: inspire contando até 4, segure por 4 segundos, expire contando até 6 e repita algumas vezes.
Pode parecer simples, mas faz uma enorme diferença!
Respire fundo, você merece paz. 💙
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24/10/2025

Sintomas da depressão: o que observar?

A depressão vai muito além da tristeza passageira. É uma condição séria que pode afetar todas as áreas da vida, por isso, é importante conhecer os sinais e buscar ajuda quando necessário. 💙

Fique atento se você ou alguém próximo apresentar:
• Tristeza profunda e constante
• Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas
• Fadiga excessiva e falta de energia
• Dificuldade para dormir ou dormir demais
• Alterações no apetite e peso
• Sentimentos de inutilidade, culpa ou desesperança
• Dificuldade de concentração e tomada de decisões
• Pensamentos frequentes sobre morte ou suicídio

Se perceber esses sinais, não hesite em procurar um profissional. O tratamento é possível e pode transformar vidas.

Você não está sozinho(a). Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor-próprio. 💙
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24/10/2025

Qual a diferença entre tristeza e depressão?

Sentir tristeza faz parte da vida, é uma emoção natural diante de perdas, frustrações ou momentos difíceis. Mas quando essa tristeza se torna constante, profunda e interfere nas suas atividades diárias, pode ser um sinal de depressão. 💙

🔹 Tristeza: passageira, ligada a situações específicas; permite que você siga com a vida após algum tempo.
🔹 Depressão: quadro persistente, que dura semanas ou meses, afetando o humor, o sono, o apetite e a capacidade de se relacionar.

Se você percebe que a tristeza está se transformando em algo que te paralisa, busque ajuda profissional. A depressão é uma doença tratável e o cuidado certo pode transformar sua vida.

Cuidar da mente é cuidar de você. ✨
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Estamos de casa nova! Já anota o endereço! 😉🙏🏻✨
14/09/2025

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Fala pessoal! Pra quem não sabe, além de terapeuta, sou também vocalista da , que tem uma proposta muito legal: só tocam...
23/07/2025

Fala pessoal! Pra quem não sabe, além de terapeuta, sou também vocalista da , que tem uma proposta muito legal: só tocamos em eventos beneficentes! Pois é! E amanhã vai ser em prol do .sao.francisco! A entrada é 1L de leite, ok? Espero vocês lá na a partir das 19h (às 20h começamos)!😉🤘🏻🔥

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R. Alm. Tamandaré, 54/Cidade Nova II
Indaiatuba, SP

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