Psicóloga Aline Saquete

Psicóloga Aline Saquete O meu trabalho é ajudar as pessoas a descobrirem a melhor versão de si mesmas, valorizando suas capacidades e potencialidades.

Graduada em psicologia pela Universidade Anhembi Morumbi
Atua na área clínica em (TCC - Terapia Cognitiva Comportamental) atendimento infantil, adolescente e adulto. TRATAMENTO ESPECIALIZADO EM TEA - (Transtorno do Espectro Autista)
Orientação de carreira e AT - (Acompanhante Terapêutico).

✨ “Cuidar da saúde mental é permitir que a vida reencontre cores mesmo nos dias mais cinzentos. Sempre há espaço para re...
13/09/2025

✨ “Cuidar da saúde mental é permitir que a vida reencontre cores mesmo nos dias mais cinzentos. Sempre há espaço para recomeços e para a esperança.”

🎗️💛

🌟 Dicas Práticas para Ajudar Crianças a Lidar com Frustração 🌟A frustração é uma emoção comum, especialmente durante a i...
29/08/2025

🌟 Dicas Práticas para Ajudar Crianças a Lidar com Frustração 🌟

A frustração é uma emoção comum, especialmente durante a infância, mas existem maneiras de ajudar as crianças a lidarem com ela de forma saudável. Aqui estão algumas dicas práticas:

Validação dos Sentimentos: Valide os sentimentos de frustração de seu filho, mostrando que é normal sentir-se assim às vezes. Isso ajuda a criança a se sentir compreendida e aceita.

Respiração Profunda: Ensine técnicas de respiração profunda para ajudar seu filho a se acalmar quando estiver frustrado. Respirar fundo ajuda a reduzir a ansiedade e traz uma sensação de calma.

Estabelecimento de Expectativas Realistas: Ajude seu filho a entender que nem sempre as coisas sairão como planejado e que é importante aceitar e lidar com os desafios de maneira positiva.

Incentivo à Persistência: Elogie e reforce o comportamento de persistência e resiliência de seu filho, mesmo quando as coisas não saem como esperado. Isso ajuda a criança a desenvolver uma mentalidade de crescimento e a enfrentar os desafios com determinação.

Exploração de Soluções Alternativas: Ajude seu filho a pensar em soluções alternativas quando encontrar obstáculos ou enfrentar situações frustrantes. Isso promove o pensamento criativo e a resolução de problemas.

Tempo para Expressão Criativa: Encoraje seu filho a expressar sua frustração por meio de atividades criativas, como desenho, pintura ou escrever em um diário. Isso pode ajudar a criança a processar suas emoções e encontrar alívio.

Com amor, paciência e apoio, você pode ajudar seu filho a desenvolver habilidades importantes para lidar com a frustração e enfrentar os desafios da vida com confiança e resiliência. 🌈💖

🌟 Ciúmes: Estratégias para Resolver Conflitos 🌟O ciúme é uma emoção comum, especialmente entre irmãos, mas é importante ...
29/08/2025

🌟 Ciúmes: Estratégias para Resolver Conflitos 🌟

O ciúme é uma emoção comum, especialmente entre irmãos, mas é importante ajudar as crianças a lidarem com ela de maneira saudável. Aqui estão algumas estratégias para resolver conflitos de ciúmes:

Comunicação Aberta: Incentive as crianças a expressarem seus sentimentos de ciúmes de maneira aberta e respeitosa. Ajude-as a identificar e verbalizar o que estão sentindo.

Foco nas Emoções: Ajude as crianças a entenderem que o ciúme é uma emoção normal, mas que pode ser controlada. Ensine-as a reconhecer e lidar com seus sentimentos de ciúmes de maneira construtiva.

Promoção da Empatia: Incentive as crianças a praticarem a empatia, colocando-se no lugar do outro e imaginando como se sentiriam se estivessem na mesma situação. Isso pode ajudá-las a entender melhor as emoções do irmão e a desenvolver um senso de compreensão e tolerância.

Reforço Positivo: Elogie e recompense as crianças quando demonstrarem comportamentos de cooperação e compartilhamento, em vez de agirem com ciúmes. Isso incentiva o comportamento positivo e fortalece o vínculo entre irmãos.

Tempo Individual: Reserve um tempo individual com cada criança para que elas se sintam especiais e valorizadas. Isso ajuda a reduzir os sentimentos de competição e ciúmes entre irmãos.

Resolução de Conflitos Guiada: Ajude as crianças a resolverem seus conflitos de ciúmes de maneira construtiva, guiando-as através de um processo de comunicação eficaz e negociação de soluções.

Com amor, paciência e orientação, você pode ajudar seus filhos a superarem os conflitos de ciúmes e a construírem relacionamentos saudáveis e harmoniosos entre irmãos. 🌈💖

Parabéns a todos os comissários de bordo!Uma profissão que exerci por 23 anos com amor, dedicação e carinho. Hoje, cuido...
31/05/2025

Parabéns a todos os comissários de bordo!
Uma profissão que exerci por 23 anos com amor, dedicação e carinho. Hoje, cuido de pessoas de uma forma diferente, mas sempre com a mesma gentileza daquela profissional que ama o que faz.

Sou eternamente grata à aviação, que me formou como um ser humano sensível, flexível e capaz de se adaptar às mais diversas circunstâncias — sempre com um sorriso no rosto e prontidão para servir.

Neste 31 de maio, Dia do Comissário de Voo, celebro com carinho os meus queridos amigos e colegas de jornada. Que o céu de brigadeiro continue sendo o caminho daqueles que ainda colocam as portas em automático e seguem rumo a mais uma decolagem autorizada.

Ficam as doces lembranças dos momentos inesquecíveis que vivi ao lado de vocês.

Com todo meu carinho,
Uma ex-aeromoça, com o coração ainda nas alturas.





Feliz Dia do Trabalhador!Parabéns a todos que, assim como eu, amam o que fazem. Faça chuva ou sol, nos levantamos todos ...
01/05/2025

Feliz Dia do Trabalhador!
Parabéns a todos que, assim como eu, amam o que fazem. Faça chuva ou sol, nos levantamos todos os dias com coragem, garra e esperança, sempre em busca de um futuro melhor para nós e para nossas famílias.
Hoje celebro cada trabalhador e celebro a mim mesma, que abraço com amor minhas duas profissões — que me fortalecem, me enobrecem e me conduzem com dignidade e prosperidade.
Que nunca falte orgulho pelo que somos e fazemos!



🔍 Sinais de autismo que passam despercebidos na vida adultaVocê já se sentiu "fora do lugar" em interações sociais, teve...
25/04/2025

🔍 Sinais de autismo que passam despercebidos na vida adulta
Você já se sentiu "fora do lugar" em interações sociais, teve dificuldades para entender indiretas ou se sobrecarregou com barulhos, cheiros ou mudanças de rotina?
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Esses podem ser sinais sutis de autismo em adultos — e muitas vezes são ignorados ou confundidos com “timidez”, “excesso de sensibilidade” ou até mesmo ansiedade social.
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🧠 O autismo não tem uma única forma de se manifestar. E muita gente só descobre no consultório, após anos de sofrimento silencioso.
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📌 Alguns sinais comuns:
– Dificuldade com interações sociais espontâneas
– Sensibilidade sensorial intensa
– Foco profundo em interesses específicos
– Cansaço extremo após interações sociais
– Rigidez com rotinas e planos
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✨ Falar sobre isso é essencial para promover acolhimento, diagnóstico e autonomia!
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Você se identificou com algum desses sinais? Ou conhece alguém que possa se identificar? Compartilhe ou marque aqui nos comentários. 💬
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✨ Adultos autistas também precisam de apoio! ✨Muitas vezes, o diagnóstico do autismo vem apenas na fase adulta — e, com ...
16/04/2025

✨ Adultos autistas também precisam de apoio! ✨

Muitas vezes, o diagnóstico do autismo vem apenas na fase adulta — e, com ele, um turbilhão de descobertas, alívios e também desafios.
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Infelizmente, ainda existe a falsa ideia de que o autismo é algo que só diz respeito à infância. Mas a verdade é que o TEA acompanha a pessoa por toda a vida — e os adultos autistas também enfrentam dificuldades no trabalho, nos relacionamentos, na comunicação e na regulação emocional.
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🔹 Precisam ser ouvidos.
🔹 Precisam ser respeitados.
🔹 Precisam de redes de apoio e acolhimento.
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A validação do diagnóstico, o acesso à terapia e o entendimento da sociedade fazem toda a diferença na qualidade de vida dessas pessoas.
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📢 Vamos falar mais sobre o autismo na vida adulta.
📲 Compartilhe este post e ajude a espalhar informação com empatia.

🔍 Descobri o autismo na vida adulta: e agora?⠀Receber um diagnóstico de autismo na fase adulta pode ser um verdadeiro di...
15/04/2025

🔍 Descobri o autismo na vida adulta: e agora?
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Receber um diagnóstico de autismo na fase adulta pode ser um verdadeiro divisor de águas.
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Talvez você tenha passado anos tentando “se encaixar”, sem entender por que certas situações eram tão desafiadoras...
Ou ouviu que você era “estranho(a)”, “exagerado(a)” ou “difícil demais”.
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Mas agora, com o diagnóstico em mãos, muita coisa começa a fazer sentido.
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💡 A descoberta pode ser libertadora. Ela abre portas para o autoconhecimento, o acolhimento e, principalmente, para a construção de uma vida mais leve e respeitosa com o seu jeito de ser.
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✨ O próximo passo?
Buscar apoio psicológico, aprender sobre o TEA, criar redes de apoio e, acima de tudo, entender que você não está sozinho(a).
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🔗 Salve este post e compartilhe com alguém que pode estar passando por isso.
Nos próximos dias, traremos mais conteúdos sobre o autismo na vida adulta. 💙
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Obrigada pelos mais de 1.000 K por aqui!Cada seguidor representa alguém que acredita no cuidado com a saúde mental, na e...
15/04/2025

Obrigada pelos mais de 1.000 K por aqui!
Cada seguidor representa alguém que acredita no cuidado com a saúde mental, na escuta atenta e no acolhimento.
Esse espaço é feito com muito carinho – e é uma alegria ter você aqui!

Vamos juntos espalhar mais empatia


🧩 Abril é o Mês da Conscientização do Autismo — e é hora de ampliar nosso olhar.⠀Quando pensamos em autismo, muitas veze...
08/04/2025

🧩 Abril é o Mês da Conscientização do Autismo — e é hora de ampliar nosso olhar.
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Quando pensamos em autismo, muitas vezes a imagem que vem à mente é a de uma criança. Mas o autismo não desaparece com o tempo. Ele caminha junto ao indivíduo em todas as fases da vida.
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📌 Adultos autistas existem — e precisam ser reconhecidos.
Eles crescem, trabalham, constroem relações, enfrentam desafios... E, infelizmente, muitos ainda passam a vida inteira sem um diagnóstico, convivendo com o sentimento constante de não-pertencimento.
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💬 A verdadeira inclusão começa quando paramos de infantilizar o autismo e passamos a escutar quem vive essa realidade na fase adulta. Cada história importa. Cada voz precisa ser ouvida.
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📣 Neste mês (e sempre), que tal exercitar uma escuta mais empática e acolhedora? Vamos construir juntos uma sociedade que valorize todos os corpos e todas as mentes, em todas as idades.
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🔵 💙

Que seus sonhos e uma vida cheia de realizações estajam presente no ano que se aproxima! Feliz 2025 a todos amigos, fami...
31/12/2024

Que seus sonhos e uma vida cheia de realizações estajam presente no ano que se aproxima!
Feliz 2025 a todos amigos, familiares e pacientes.

🥂🕊🤍

A todos familiares, amigos e pacientes desejo uma linda noite de natal e um ano cheio de prosperidade e paz. Boas Festas...
23/12/2024

A todos familiares, amigos e pacientes desejo uma linda noite de natal e um ano cheio de prosperidade e paz. Boas Festas 🤍🥂🕊

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