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Espaço Pranaveda Thais Fernanda Ayurveda

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Brasil
Indaiatuba, SP
Espaço Pranaveda Thais Fernanda Ayurveda

Ayurveda, Terapias Integrativas, Qualidade de Vida e Saúde da Mulher

24/09/2025

Você já começou uma mudança cheia de esperança e desistiu no meio do caminho?
Não é falta de força de vontade. É falta de um sistema que realmente te apoie até o fim.

Na minha consulta, você não recebe apenas um cardápio.
🌿 Investigamos sua história e sintomas.

🌿 Montamos juntas um plano prático, leve e possível no seu dia a dia.

🌿 Você tem acompanhamento diário no WhatsApp para dúvidas, ajustes e incentivo.

🌿 Toda semana, revisamos juntas seus avanços, para você não ficar sozinha nunca mais nesse processo.

O resultado?
Menos sintomas do climatério, mais energia, autoestima e prazer na rotina.

E o melhor, sem dietas radicais e sem a sensação de recomeçar sempre do zero.

💌 Quer viver essa experiência?
Me chame no direct ou clique no link da bio.

22/09/2025

Hoje começa o Navratri, um dos períodos mais sagrados da tradição indiana. São nove noites dedicadas à energia da Deusa Mãe.

Cada noite representa uma qualidade a ser despertada em nós, coragem, amor, clareza, disciplina, desapego.

Mais do que uma celebração, o Navratri é um convite para purificar corpo e mente e criar espaço para um novo ciclo.

🌿 Como você pode se conectar com essa energia?

Escolha um ritual simples para manter por 9 dias (pode ser meditação, automassagem ou mantra).

Prefira refeições leves, que nutram sem pesar.

Escreva diariamente: Qual qualidade eu quero fortalecer hoje?

Esse período é uma oportunidade de transformação e autocuidado profundo.
E se você sente que é hora de olhar para dentro com mais consciência, o Ayurveda pode te guiar nessa jornada.

👉 Me chame no direct para conversar sobre como uma consulta personalizada pode apoiar o seu processo.

19/09/2025

Serão 5 semanas de acompanhamento online comigo, com um passo a passo simples e profundo para desintoxicar corpo e mente.

📌 Estrutura do Programa

▪︎ 4 aulas ao vivo no Zoom (sempre das 19h às 21h, com gravação disponível):

▪︎ Semana 1: Fundamentos do detox + rotina inicial

▪︎ Semana 2: Ajustes na alimentação + práticas para digestão

▪︎ Semana 3: Dieta anti-ama (toxinas) + rituais de autocuidado

▪︎ Semana 4: Integração e fortalecimento dos resultados

▪︎ Masterclass de Encerramento: plano de manutenção para depois do detox

▪︎ Grupo exclusivo no WhatsApp: suporte diário, práticas e acompanhamento próximo comigo

▪︎ Materiais em PDF: listas de compras, cardápios semanais, receitas práticas e guias de rotina

▪︎ Playlist exclusiva: músicas e meditações para apoiar o processo

✨ Resultados esperados já nos 21 primeiros dias
✅ Redução de inchaço e peso extra
✅ Sono mais profundo e reparador
✅ Digestão equilibrada e metabolismo mais ativo
✅ Energia, clareza mental e vitalidade renovada

📅 Início: 24/09
⚠️ Vagas limitadas – garanta sua vaga agora!

👉 Clique em Saiba mais e venha viver essa transformação com o Ayurveda.

18/09/2025

Hoje parei para pensar no quanto a gente precisa de momentos que alimentem a alma.

Na maior parte do tempo estamos correndo atrás de prazos, compromissos, responsabilidades,mas existe uma parte em nós que só floresce quando encontra beleza, quando se inspira, quando se permite contemplar sem pressa.

Estar em um lugar cheio de cores, texturas e histórias me lembrou disso. Que a vida também é feita de pausas, de olhares demorados e de sensações que não cabem em palavras.

E talvez seja isso que nos falta muitas vezes, parar para sentir.

Salva esse post para se lembrar, nos dias corridos, de que também é importante parar para sentir.

05/09/2025

No Ayurveda, a primavera é tempo de renovação. Aqui estão 3 ajustes que você já pode colocar em prática hoje:

1️⃣ Acorde junto com o sol para recuperar vitalidade

2️⃣ Faça respirações profundas para clarear a mente

3️⃣ Troque laticínios pesados por preparos mais leves

E para quem quer ir além, criei o Detox de Primavera, um programa guiado para reduzir inchaço, equilibrar a digestão e florescer junto com a estação.

👉 Entre no grupo gratuito e temporário, onde você vai receber:
– Detalhes completos do programa
– Condições especiais de pagamento
– Bônus exclusivos
– Inscrições em primeira mão

➡️ Link na bio.

01/09/2025

Fui recebida em reunião oficial pela Embaixada da Índia no Brasil, em conversa com o Sr. Suraj Jadhav, Secretário da Embaixada. 🇮🇳

Foi uma oportunidade de compartilhar minha trajetória com o Ayurveda e abrir espaço para futuras colaborações culturais e educacionais.

Um momento que fortalece minha trajetória e minha conexão com a tradição indiana, ampliando o alcance do projeto Ayurveda para Mulheres, que já impactou milhares de brasileiras.

Saio dessa experiência ainda mais motivada a seguir com meu propósito em tornar o Ayurveda acessível e transformador para mulheres brasileiras. 💛

26/08/2025

🐘 Hoje celebramos Ganesha Chaturthi 🐘

Esse é o festival que honra o nascimento do Senhor Ganesha, o removedor de obstáculos e guardião dos novos começos.
Na tradição védica, ele representa a sabedoria, a prosperidade e a clareza de mente para seguirmos nosso caminho com confiança.

Sempre que iniciamos algo novo, invocamos Ganesha com o mantra:
Om Gam Ganapataye Namaha 🙏

Hoje, minha intenção é abrir espaço para o novo, pedindo a Ganesha clareza, coragem e alegria para continuar servindo com o Ayurveda.

E você? Qual novo começo gostaria que fosse abençoado hoje?

🌸 Que os caminhos se iluminem para todos nós.

16/08/2025

Você não precisa enfrentar o climatério e a menopausa sozinha.

Muitas mulheres chegam até mim cansadas de tentar de tudo, chás, dietas, remédios, e ainda assim continuam sofrendo com insônia, calorões, ansiedade, inchaço e baixa libido.

O problema não é falta de força de vontade.
O que falta é um plano estruturado, personalizado e com acompanhamento de perto.

É isso que você encontra no meu Plano de Tratamento Ayurvédico Personalizado:
✔️ Alimentação ayurvédica adaptada à sua fase
✔️ Rotinas de autocuidado possíveis e prazerosas
✔️ Fitoterapia, ervas e especiarias para equilibrar corpo e mente
✔️ Técnicas de respiração, meditação e mantras para sono e ansiedade
✔️ Acompanhamento contínuo para que você não desista

O resultado?
Mais energia, sono profundo, equilíbrio emocional e prazer em viver essa fase da vida com confiança e leveza.

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta para começar o seu plano personalizado.

12/08/2025

Você vive cansada, mesmo dormindo bem?

Depois dos 40, isso é muito comum, e a solução não é “fazer mais”, mas sim criar uma rotina que nutra corpo e mente.

No Desafio Rotinas Ayurvédicas, eu te mostro passo a passo como fazer isso de forma simples e prática.

Entre para o Grupo VIP e receba as informações da próxima edição. Link na bio

E me conta: qual é o seu maior desafio para manter uma rotina saudável?

08/08/2025

Depois dos 40, muitas mulheres sentem:
Mais ansiedade, sono mais leve, intestino preso, energia instável.

No Ayurveda, entendemos que isso acontece porque entramos na fase da vida dominada por Vata, o dosha do ar e do movimento.
Quando Vata está alto, o corpo e a mente ficam mais instáveis, e até hábitos que antes funcionavam já não dão o mesmo resultado.

Uma das formas mais simples de equilibrar Vata é incluir alimentos com qualidades opostas: doces naturais, levemente oleosos e nutritivos.

E é aí que entra a tâmara: doce natural que nutre, levemente oleosa, fácil de digerir, ajuda a acalmar a mente, melhora o intestino e dá energia estável. Ela ainda traz aquela sensação de aconchego e conforto que faz toda a diferença nessa fase da vida.

E essa é só uma das práticas simples que ensino no Desafio Rotinas Ayurvédicas — 7 dias para aplicar o Ayurveda na rotina, de forma leve e realista.

Entra pelo link na bio e vem descobrir como pequenas mudanças podem transformar seu dia.

06/08/2025

Sua barriga estufa com qualquer coisa, você acorda cansada e parece que o corpo inteiro ficou mais pesado.

Você tenta ajustar a alimentação, dormir melhor, mas nada parece funcionar.

Se você sente isso, não tá sozinha e o que você precisa não é de dieta impossível. É de um plano leve e prático, feito pra mulher 40+ com rotina real.

O Desafio de Rotinas Ayurvédicas – 7 dias faz isso:
✔️ Reduz a ansiedade
✔️ Melhora o sono
✔️ Dá mais energia
✔️ Ajuda a se reconectar com seu corpo

📌 Hoje é o último dia pra entrar no Grupo VIP.
A oferta completa do desafio será liberada lá amanhã.

📎 Link na bio + stories.

02/08/2025

Você não precisa viver com culpa, se cobrar por não ter disciplina ou tentar seguir rotinas impossíveis.

Com pequenos ajustes, já é possível:
✔️ Reduzir a ansiedade
✔️ Dormir melhor
✔️ Ter mais energia no dia a dia
✔️ E recuperar o controle com leveza

Se você quer um plano que encaixa na vida real (e não em um mundo perfeito), tem algo especial vindo aí.

Eu vou liberar uma oferta exclusiva do Desafio de Rotinas Ayurvédicas – 7 dias só pra quem estiver no Grupo VIP, e o acesso é 100% gratuito.

É pra quem tá pronta pra recomeçar, sem peso, sem culpa e com orientação.

🔗 O link tá na BIO. Vem pro grupo agora e garanta seu lugar.

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