14/01/2025
🌞 *Aula de Saudação ao Sol!* 🌞
Saudações,
Estamos como uma nova modalidade de aula aqui no Estúdio Zenn:
Saudação ao Sol 🙇🏻♂️🌞
Essa aula, mais vigorosa e intensa, é destinada a quem deseja ter o Yoga como um exercício físico! 💪🏼
A Saudação ao Sol, ou Surya Namaskar, é uma sequência de 12 posturas, em média, que trabalha o corpo todo, alongando e fortalecendo! Um excelente "cardio" com respiração coordenada! Uma verdadeira meditação em movimento!
Entre os inúmeros benefícios, melhora o condicionamento físico, desenvolve a coordenação motora e a consciência corporal.
O melhor de tudo é que esta aula é indicada tanto para iniciantes, como para iniciados, pois cada um pode fazer no seu ritmo! Venha experimentar!
Toda quarta-feira, das 19h15 às 20h!
Namastê 🙏🏼✨