Renata Strelau

28/08/2023

Permita-me conhecer mais da terapia holística e reviva a arte de ser quem você.

Sejam muito bem-vindos!

Sou Renata Strelau, terapeuta holística e trabalho com as metodologias da TRG e Humanoterapia, tenho formação complementar em terapias vibracionais como: Aromaterapia, Florais de Bach, Astrologia e Numerologia, para melhor análise do seu campo vibracional.

☀️Meu objetivo é ajudar pessoas assim como você a se reconhecerem interiormente, colaborando para o seu ganho de consciência, aprimoramento pessoal e comportamental através da cura consciente.✨

Envie sua mensagem pelo WhatsApp que estaremos sempre a disposição para esclarecer qualquer dúvida. Gratidão! 🙌

Terapeuta Credenciada | CRTH-BR 8311

07/06/2023

Sejam muito bem-vindos!

Sou Renata Strelau, terapeuta holística e trabalho com as metodologias da TRG e Humanoterapia, tenho formação complementar em terapias vibracionais como: Aromaterapia, Florais de Bach, Astrologia e Numerologia, para melhor análise do seu campo vibracional.

☀️Meu objetivo é ajudar pessoas assim como você a se reconhecerem interiormente, colaborando para o seu ganho de consciência, aprimoramento pessoal e comportamental através da cura consciente.✨

Envie sua mensagem pelo WhatsApp que estaremos sempre a disposição para esclarecer qualquer dúvida. Gratidão! 🙌

Terapeuta Credenciada | CRTH-BR 8311

15/10/2022

Nosso Trabalho

Em momentos de crise, somos obrigados a nos descobrir e nos reinventar, encontrar novas potencialidades dentro de nós que muitas vezes não conhecíamos.
Auxiliá-los nesse caminho é o nosso propósito, algo que fazemos com muito amor e respeito.
Para isso nos utilizaremos das consultas on-line, basta entrar em nosso site para agendar sua consulta renatastrelau.com.br, ou entrar em contato, para maiores informações.

Fraterno abraço,

Renata Strelau.

14/07/2022

Reviva a arte de ser quem você é! ✨

Essa harmonização utiliza as propriedades estimulantes e curativas das cores, que são frequências de ondas que permeiam o nosso campo energético e estimulam áreas distintas do cérebro e do organismo, a fim de estabelecer o equilíbrio e a harmonia da mente, das emoções e do corpo.

Esse é um procedimento radiestésico aplicado a distância, é utilizado um parelho quantiônico que identif**a e harmoniza os desequilíbrios do seu campo energético e vibracional.

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

Vamos cuidar do seu ser?
Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
www.renatastrelau.com.br

12/07/2022

Conhecida como harmonização das cores, equilibra os campos de frequências dos ambientes e das pessoas, identif**ando os pontos de bloqueios, limpando as energias densas e liberando os canais de fluxo das energias, restabelecendo a harmonia e trazendo equilíbrio. ✨

Essa harmonização f**a reverberando no campo energético vibracional, tanto do ambiente como da pessoa por 3 meses.

É necessário que a pessoa autorize o trabalho a ser realizado caso contrário você estará interferindo no seu livre arbítrio.

*Você receberá um vídeo da prática e um relatório das frequências harmonizadas e seus signif**ados.*

Espero colaborar para a harmonia de todos, de seus lares ou de suas empresas entregando um serviço de qualidade e prezando pela satisfação dos meus assistidos.

Reviva a arte de ser quem você é!

Vamos cuidar do seu ser?
Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
www.renatastrelau.com.br

07/07/2022

A bipolaridade, ou transtorno bipolar, é popularmente conhecida por sintomas que expressam euforia e tristeza extremas. De fato, pessoas que sofrem dessa condição passam por episódios depressivos e neuróticos, os quais podem durar várias semanas.

Muitos deles não possuem consciência disso. Acreditam que são “assim e pronto”, não há o que fazer para mudar traços que desgostam em si mesmos ou para ter uma experiência de vida mais agradável e conectada a sua essência. Por essa razão, alguns indivíduos chegam a receber um diagnóstico somente após 10 anos.

Na terapia voltada à bipolaridade, o paciente aprende a lidar com as suas oscilações de humor ao fazer uso de estratégias de controle emocional, como respiração profunda, visualização e diálogo interno positivo. Além de administrar melhor os seus estados de humor, o paciente aprende a combater pensamentos que perturbam seu bem-estar emocional, bem como a ansiedade.

A mudança de hábitos é igualmente importante. O paciente é aconselhado a praticar atividades físicas, como corrida, yoga ou natação, para liberar hormônios que promovem uma sensação de bem-estar e felicidade. Também costuma ser recomendado a procurar cursos interessantes e atividades enriquecedores para diversif**ar as experiências gratif**antes.

A terapia para bipolaridade também ajuda o paciente a aceitar que possui uma condição de saúde mental crônica, administrar as consequências emocionais dos episódios de mania e depressão e, ainda, a não se deixar levar pelo estigma acerca da bipolaridade.

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

Vamos cuidar do seu ser?
Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
www.renatastrelau.com.br

05/07/2022

TODOS OS DIAS QUANDO VOCÊ ACORDAR...
PENSE NO PRIVILÉGIO QUE É ESTAR VIVO... respirar, pensar, desfrutar da vida, amar!

A-COR-DAR 🌻
Signif**a dar a cor, colorir, colocar o coração em tudo que faz. Dê a você a chance de A-COR-DAR todos os dias, principalmente nos mais cinzentos.

Aproveite seu dia!
Goze plenamente da saúde que você tem!
Agradeça por hoje! 🤍

Você é o pintor da sua história e pode se utilizar das cores mais lindas para desenhar o quadro da sua vida.

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

Vamos cuidar do seu ser?
Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
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30/06/2022

Pode parecer que não há muita relação entre controlar o peso e fazer psicoterapia, pois, de forma superficial, parece que o controle de peso está exclusivamente ligado a questões nutricionais e médicas. Sendo assim, os tratamentos mais usuais são: uma boa prescrição de dieta com muita disciplina e força de vontade.

Grande engano! Por trás de um cem número de fracassos com tratamentos para o controle de peso podem estar os sentimentos, as emoções, os traumas, ou seja, as “dores da alma”. Como um sabotador, estas dores podem furtivamente boicotar as boas intenções conscientes de qualquer pessoa no sentido de se alimentar seguindo uma dieta para o controle de peso. Quando sofremos lá no fundo do nosso interior, ou seja, uma sensação de fundo emocional que dói, muitas vezes, reagimos buscando uma compensação positiva e a forma de compensar pode ser muita comida gostosa.

Sendo assim, quando estamos sofrendo por tristeza, angústia, solidão, decepção ou por qualquer razão, nossos comportamentos podem ir em direção de compensar o sofrimento via super alimentação ou o consumo de doces e guloseimas. É aí que a terapia pode ajudar fazendo um diferencial. Através da terapia, o cliente pode descobrir e compreender melhor como ele está funcionando internamente em termos emocionais e comportamentais e desenvolver meios para fazer valer sua intenção de melhorar a saúde e controlar o peso. A compreensão e aceitação de nosso mundo emocional ajudam muito no sentido de encontrar mais verdadeiramente o que tem sentido para nós.

Se você, por várias vezes, já tentou controlar o peso, emagrecer, perder medidas e fracassou, pode ser que exista um sabotador escondido dentro de você. E se você decidir encontrá-lo de frente com coragem, respeito e amor, poderá transformá-lo em um aliado amigo. O papel da terapia pode ser o de promover esse encontro e essa transformação.

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

Vamos cuidar do seu ser?
Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
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28/06/2022

O hoje é uma dádiva. ✨
Por isso se chama presente.

Você tem aproveitado seu presente?
A ânsia pelo amanhã nos faz esquecer de viver o hoje. O agora. De sentir nossa respiração e toda vida que existe nesse momento. Até porque, o que é o amanhã senão a construção do que estamos fazendo hoje?

Pare de pensar tanto no que ainda vai acontecer. Amanhã, semana que vem... Pare de planejar tanto assim. De projetar situações, diálogos, que você nem sabe se vai, de fato, existir.
Se você pensar tanto sobre algo, antes mesmo que aconteça, você estará se colocando nessa situação duas vezes. E isso te conforta ou te coloca numa zona de ansiedade?

A vida é feita de momentos!
De olhares sutis ao nosso redor. Então aproveite esse seu aqui e agora.

Você é o pintor da sua história e pode se utilizar das cores mais lindas para desenhar o quadro da sua vida.

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

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Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
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23/06/2022

TPM ou Tensão Pré-Menstrual.

De cada 10 mulheres 9 sentem pelo menos um dos sintomas: depressão, irritabilidade, ansiedade, comportamentos mais impulsivos e/ou compulsivos, menos concentração, insônia, cansaço extremo, dores musculares, entre outros. Muitas mulheres além de sofrerem com os sintomas, se cobram pela instabilidade fisica e emocional e se chamam de loucas. Que tal outro olhar mais esclarecedor?

No período pós-ovulação o nosso corpo está literalmente fechando um ciclo e iniciando outro, então nessa fase temos mais SENSIBILIDADE para enxergar o que não queremos levar para esse novo ciclo (em qualquer área da vida). A menstruação é vista como fase de purif**ação e renovação, essencial para eliminar as “toxinas”, o que ajuda a nos manter saudáveis.

Use a TPM a seu favor! Aproveite a sua sensibilidade para ter consciência dos sintomas.

-Se permita ao DESCANSO. Muitas vezes o descanso um dia ou outro nessa fase pode ser ainda mais benéfico.

-Priorize exercícios que te relaxam como Yoga ou alguma caminhada com exposição ao sol ainda pode ser mais revigorante.

-Uma alimentação NÃO restritiva e rica em alimentos in natura é sempre bem vinda;

-Ervas e chás: camomila, gengibre, lemon balm, dente de leão.

-Óleos essenciais: lavanda, sage e ylang-ylang usando difusor ou algumas gotinhas no pescoço ou punho.

Vamos cuidar do seu ser?

Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
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21/06/2022

"NÃO TRANSFORME um probleminha NUM PROBLEMÃO!" ✨
Respire FUNDO E NÃO AJA POR IMPULSO.

Eu sei que é difícil e que dói. Não devemos menosprezar os problemas e as dores. Não é esse o meu objetivo aqui. Mas, precisamos aprender a colocar o problema do tamanho real que ele é.

O que quero dizer é que, muitas vezes potencializamos o problema, focamos no negativo, que nada mais é que sempre olhar o lado ruim e não conseguir enxergar aquilo que está dando certo. Mesmo em meio ao problema, coisas boas acontecem. Mas, muitas vezes o foco f**a só naquilo que não deu certo, no que não está bom, naquilo que você falhou. Esse olhar gera confusão, tensão, ansiedade, frustrações e te deixa com aquela sensação de fracasso.

Diante disso, se questione!
Qual é o tamanho real do problema?
O que eu posso aprender com isso?
Tem algo que eu possa fazer pra melhorar hoje? Agora? O que eu posso extrair de bom de tudo que está acontecendo?
Como pode melhorar?

É o que eu sempre falo: respostas limitam, perguntas empoderam!!!
As perguntas te ajudam a colocar o foco certo. Tira a visão apenas do negativo e ampliam a visão para outras possibilidades. Isso não signif**a que você irá excluir o problema ou fingir que nada está acontecendo, mas não f**ará remoendo isso a ponto de acabar com sua paz! De gerar insônia, tristeza constante e profunda. O objetivo é você viver o momento presente (𝗔𝗤𝗨𝗜 𝗘 𝗔𝗚𝗢𝗥𝗔!) e buscar soluções.

O problema existe, claro. Mas não existe só ele. Existem outras coisas acontecendo na sua vida! E muitas coisas boas, te garanto! Mude o foco. 𝗥𝗘𝗔𝗝𝗔.

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Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
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17/06/2022

A concepção holística do homem é aquela que concebe o ser humano como resultante da integração da mente e do corpo.

Sentimentos negativos, quando não são expressos, e não são tratados apropriadamente, são represados e a energia retida pode se transformar em qualquer forma de sofrimento emocional e/ou corporal.

Qualquer tipo de sofrimento emocional pode se manifestar de forma física, ou seja, no corpo e, quando acumulados alguma forma de energia negativa o corpo poderá ser afetado, uma vez que mente e corpo formam uma unidade inseparável.

A boa notícia é que um processo reverso ao do adoecimento e, portanto, a recuperação ou até mesmo a cura emocional e física podem ser possíveis. Assim, uma pessoa com depressão e doenças físicas relacionadas, por exemplo, que através da terapia, trata sua mente, trabalhando as emoções e sentimentos para dar-lhes vazão e signif**ados, ainda na busca de um sentido para a vida, poderá recuperar a saúde como um todo, pois, conforme a concepção holística, mente e corpo se integram e se acompanham também no caminhar para um quadro mais saudável e íntegro.
Dessa forma, a terapia pode ajudar muito as pessoas com doenças corporais, pois, na medida em que também tratam a mente e, consequentemente, as emoções, os sentimentos e os comportamentos, estarão tratando o seu ser como um todo e aumentando as possibilidades de saúde e felicidade.

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

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14/06/2022

Você não precisa dar conta de tudo e tá tudo bem! ✨

- Está tudo bem não dar conta de tudo, está tudo bem ter dias nebulosos, está tudo bem chorar, precisar de colo, precisar de ajuda.
- Está tudo bem pedir ajuda. Não se maltrate acreditando que você precisa ser forte o tempo todo.
- Acolha seu momento, acolha os seus sentimentos, acolha você mesma.
- Se permita sentir, se permita olhar para cada sentimento e compreender o que eles querem lhe mostra.

Tem dias que você vai acordar super motivada a fazer tudo. E tem dias que você simplesmente não vai querer fazer nada. E tá tudo bem!
Você não precisa ser produtiva e criativa o tempo todo. Se respeite. Entenda seus limites e suas fases.

Faça o que você pode, com o que você tem, sem cobranças excessivas, liberte-se da frustração, ela não é sua.

É melhor a gente descansar do que desistir. Traga um suspiro, um afago, um abraço, um momento para descansar sua mente e seu coração, pra que você possa seguir em frente com a energia renovada.

Vai com calma, com leveza ...

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

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Renata Strelau
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07/06/2022

Com uma bússola você sabe qual caminho que deve seguir, certo? 🧭

Sem ela, você até conseguiria chegar no lugar desejado, mas precisaria de muito mais tempo e cometeria vários erros durante o percurso. A intuição funciona da mesma forma! ✨

Se você está buscando mudanças para melhor, pode não ter certeza de uma direção a seguir. Mas mesmo quando você não tiver 100% de certeza, vá na direção que parece ser certa para você!

Aprenda a confiar em seu sentimento interior e ele se tornará mais forte para te guiar a onde você deseja chegar em sua vida!

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito. 🧘‍♀️🧘‍♂️

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Renata Strelau
Terapeuta Holística e energética
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02/06/2022

O transtorno de ansiedade generalizada é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação excessiva. Fantasias de cenários desastrosos antes mesmo da situação se desenrolar são comuns. Assim, a pessoa está sempre em alerta, esperando o pior.

Os sintomas do transtorno são uma mistura de manifestações físicas, psicológicas e emocionais, como suor em excesso, falta de ar, náusea, taquicardia, pânico, irritabilidade e tensão, podendo várias se pessoas para pessoa e também de acordo com o grau da ansiedade de cada um, aparecendo com maior intensidade durante as crises.

Com a terapia, é possível identif**ar os desequilíbrios ou desajustes emocionais, mentais e energéticos que o corpo físico emana, antes da ansiedade virar sintomas externos. Através do autoconhecimento e equilíbrio energético, revelamos o ser incrível que você é. Este ser que existe ai dentro de você, mas está escondido em meio a ansiedade.

Mesmo que os dias não estejam fáceis não se sinta derrotado, apesar de todo desafio devemos nos orgulhar da nossa trajetória e de quem somos, só você sabe o que sente e no fundo também sabe da sua luz. Você é o pintor da sua história e pode se utilizar das cores mais lindas para desenhar o quadro da sua vida.

Cuide bem do seu templo: corpo-mente-espírito.

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31/05/2022

Com a correria do dia a dia, nem sempre damos a devida atenção ao que sentimos e, muitas vezes, só procuramos ajuda especializada quando nos encontramos em uma situação grave. No entanto, quem se preocupa com a saúde deve prestar atenção aos sinais que indicam a necessidade de fazer terapia.

A ajuda terapêutica deve ser procurada por qualquer pessoa que queira entender e lidar com as suas emoções e para melhorar a sua qualidade de vida. No entanto, alguns casos requerem urgência, devido à gravidade da situação:

- Você sofre de insônia;
- Se sente angustiado, aperto no peito na maior parte dos dias;
- Nao consegue terminar nenhuma tarefa que inicia;
- Se sente triste com frequência;
- Tem o hábito de se rebaixar e se autocriticar excessivamente;
- Você tem pensamentos fixos em traumas;
- Seu humor varia constantemente;
- Suas relações estão difíceis.

A terapia pode ser benéf**a para quem está passando por fases difíceis da vida, ou que simplesmente pretende ter uma qualidade de vida melhor, para se conhecer e buscar equilíbrio em qualquer campo da vida - seja pessoal ou profissional.

Em nossos encontros, o assistido consegue estar num lugar seguro e sem julgamentos, se sentindo à vontade para desabafar e explorar opções para lidar com as dificuldades que se apresentam em seu interior.

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Renata Strelau
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26/05/2022

A âncora do nosso corpo é a presença no aqui e agora! 🧘‍♀️🧘

Respirar é um ato natural e automático, mas também pode trazer vários benefícios para o corpo, mente e emoções. A respiração consciente é o ato de inspirar e expirar de forma controlada, ajudando a relaxar e tranquilizar nos momentos de estresse e ansiedade.

Além disso, a prática pode ser incluída em qualquer momento do dia, seja ao acordar, no banho, no trabalho ou antes de dormir. Isso porque a única ferramenta necessária para esta técnica é o próprio corpo.

Benefícios da respiração consciente:

-Redução do estresse;
-Relaxamento mental e corporal;
-Controle emocional;
-Desenvolvimento da concentração e do foco;
-Diminuição da pressão arterial;
-Alívio dos sintomas de ansiedade;
-Ajuda a tomar decisões;
-Aumento da sensação de paz e equilíbrio;
-Melhora na qualidade do sono.

✨Uma técnica de respiração simples e rápida:
Você precisa prestar atenção na sua própria respiração e identif**ar os movimentos de inspirar e expirar. Em seguida, respire lentamente enchendo o diagrama inspirando profundamente, segurando a respiração por três segundos, soltando a respiração lentamente pela boca e segurando a respiração por três segundos novamente com os pulmões vazios, repita esse processo 7x e sentirá a diferença.

Cuido do seu templo: corpo-mente-espírito.

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Renata Strelau
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24/05/2022

Me di tar ✨

Por que meditar?

Em meio a um estilo de vida cada vez mais acelerado e conectado, a meditação pode ser um bom recurso tanto na melhora da saúde, como em seus vários âmbitos - físicos, emocionais, mentais e espirituais, assim como no bem estar geral.

A neurociência já comprovou os benefícios da meditação e já se conclui também que, quanto mais se pratica, mais ela se consolida.

Você não precisa de nenhum equipamento especial para praticar e não há contraindicação,
independentemente da idade ou do estilo de vida.
Para conseguir se desconectar do modo automático e iniciar uma jornada de meditação, é necessário persistência e paciência, até que a prática leve ao hábito, e consistência para fazer um pouco todos os dias.

Assim você constrói o hábito que traz harmonia, paz, e qualidade de vida ao seu sistema como um todo.

Vamos cuidar do seu ser?

Renata Strelau
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