Nutri Marília Oliveira

Nutri Marília Oliveira Nutricionista Clínica e Esportiva

Agenda 2022 aberta!🥰❤️
08/02/2022

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Composição de um prato saudável!🥕LEGUMES e VERDURAS 🥦Prefira sempre legumes e verduras in natura! Tenha sempre 3 ou mais...
09/11/2021

Composição de um prato saudável!
🥕LEGUMES e VERDURAS 🥦
Prefira sempre legumes e verduras in natura! Tenha sempre 3 ou mais variedades e sempre uma opção verde escuro! (Alface,rúcula,cenoura, brócolis, beterraba, tomate...)
🍞 CARBOIDRATOS🍝
Dê preferência aos grãos integrais e carboidratos complexos pois são ricos em fibras!
(Arroz integral, pão integral, macarrão integral, mandioca, batata doce...)
🍳 PROTEÍNAS🍗
Evite carnes gordurosas e fritas,embutidos.
Proteína vegetal: feijões,lentilha, grão de bico,castanha,nozes, amêndoas...
Proteína animal: frango sem pele,peixe assado,carne bovina magra,ovos...
E aí, como você costuma montar seu prato? Me fala aqui nos comentários!


Endereço

Belo Horizonte, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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