CIE - Centro Integrado Equilibrium

24/09/2025

Assim como você não ignora uma dor física, não deve ignorar sinais emocionais.

A saúde mental é parte fundamental da sua qualidade de vida e merece atenção diária.🩵

👉🏻 Hoje, qual foi o cuidado que você teve com a sua mente?

Comente aqui. ⬇️

24/09/2025

02/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra que o silêncio nunca deve ser maior que a dor.✨

Muitas vezes, por medo do julgamento ou pelo peso do preconceito, pessoas que sofrem em silêncio deixam de pedir ajuda. Mas falar sobre saúde mental é o primeiro passo para quebrar o tabu, acolher e salvar vidas. 💛

Cada conversa aberta, cada gesto de empatia e cada informação compartilhada pode ser um sopro de esperança para quem está lutando. 🌻

👉🏻 Que possamos juntos espalhar informação, acolhimento e empatia.
Porque cuidar da mente também é cuidar da vida.

30/08/2025

A depressão ainda é cercada por muitos mitos - e isso pode dificultar o reconhecimento dos sintomas e até atrasar a busca por ajuda.

➡️ No carrossel, você encontra alguns dos mitos mais comuns que precisam ser desmistificados.

💭 É importante lembrar: a depressão não é fraqueza, não é falta de fé e não é “apenas tristeza”. É uma condição de saúde que merece cuidado, acolhimento e tratamento adequado.

👉🏻 Se você ou alguém próximo está enfrentando sinais de depressão, não ignore. Buscar ajuda profissional pode ser o primeiro passo para retomar o equilíbrio e a qualidade de vida.

Cuide da sua saúde mental. Agende sua consulta e permita-se esse cuidado.🤍

• Agende a sua consulta pelo link da Bio.
📲 (31) 99805-8560

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar aqueles que dedicam sua vida a cuidar da mente e do coração das pessoas.

Parabéns a todos os psicólogos e, em especial, às psicólogas da Clínica CIE, que diariamente exercem com tanta sensibilidade, ética e compromisso essa missão tão importante.🩵

O trabalho do psicólogo vai muito além da escuta: é sobre acolher, compreender, fortalecer e caminhar junto em cada etapa da vida. Vocês são fundamentais!

✨ Nossa gratidão e reconhecimento por todo o impacto positivo que vocês geram.

21/08/2025

✨ Temos uma novidade na Clínica CIE!

A psicóloga Eduarda Souza é a nova integrante da nossa equipe.

🧠 Atua na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), oferecendo um espaço de escuta segura e acolhedora, considerando as necessidades e a singularidade de cada pessoa, para construir uma vida com mais sentido e bem-estar.

🔸️ Atendimentos para crianças, adolescentes e adultos.
📍 Presencial e Online.

A agenda já está aberta! 💬
Entre em contato e agende sua consulta pelo link da Bio.

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20/08/2025

💭 Adulto sobrecarregado não é sinônimo de forte.

Ser forte não é acumular responsabilidades até o limite, ignorar o cansaço ou viver no automático. Ser forte é RECONHECER quando o peso está grande demais e permitir-se buscar apoio.

🔹Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade. Sua saúde mental importa — e merece atenção tanto quanto sua saúde física.

✨ Se você tem sentido o impacto da sobrecarga no dia a dia, saiba que não precisa enfrentar tudo sozinho. A psicoterapia é um espaço de acolhimento, autoconhecimento e reconstrução.

📲 Agende seu atendimento online ou presencial na Clínica CIE. Cuide-se! 🤍

19/08/2025

Muitas pessoas confundem, mas psicólogo e psiquiatra tem atuações diferentes e complementares:

🔶 Psicólogo: Atua por meio da psicoterapia, oferecendo escuta qualificada e estratégias para lidar com emoções, pensamentos e comportamentos.

🔹 Psiquiatra: É médico, pode indicar medicamentos quando necessário e acompanha a parte clínica.

👉🏻 Muitas vezes, psicoterapia e psiquiatria caminham juntos para promover bem-estar, saúde mental e assim oferecer um cuidado completo.

📲 Quer saber qual acompanhamento é melhor para você? Fale com nossa equipe!

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13/08/2025

Hoje celebramos o Dia do Psiquiatra e reconhecemos o trabalho essencial desses profissionais que dedicam suas vidas a cuidar da saúde mental com empatia, ética e conhecimento. 🧠✨

Parabéns a todos os psiquiatras pelo seu compromisso com o bem-estar das pessoas! 🩵

E um agradecimento especial à nossa querida Dra. Samira Vieira, que com profissionalismo e sensibilidade transforma vidas todos os dias. 🌿

06/08/2025

✨ Apresentamos com carinho a psicóloga Débora Campos, que integra nossa equipe com atendimentos voltados para adultos a partir dos 18 anos.

Ela atua com duas abordagens baseadas em evidências: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — focada em compreender e transformar pensamentos, emoções e comportamentos — e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que convida o paciente a se reconectar com seus valores e a construir uma vida com mais significado, mesmo diante das dificuldades.

💬 Seu trabalho é pautado por uma escuta acolhedora e comprometida com o cuidado emocional, oferecendo um espaço seguro para quem deseja compreender melhor sua mente e lidar com os desafios da vida.

📍Atendimentos presenciais na Clínica CIE ou online, com empatia, ética e foco no bem-estar de cada pessoa.

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21/07/2025

A ansiedade faz parte da vida, mas não precisa dominar seus dias.

🔸Arraste para o lado e fique por dentro de 4 passos práticos que podem te ajudar a lidar melhor com a ansiedade.

Lembre-se: buscar ajuda também é um ato de autocuidado!

👉🏻 Salve este post para consultar sempre que precisar.

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19/07/2025

Você já ouviu falar na “depressão de inverno”? 🥺😔🤔

Esse é o nome popular do Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), um tipo de depressão que está diretamente ligado às mudanças do clima, principalmente nas épocas mais frias e com menos luminosidade.

Durante o inverno, algumas alterações no nosso organismo favorecem o surgimento desse quadro:

👉🏻 Falta de exposição ao Sol: a pouca luz solar diminui a produção de serotonina, hormônio responsável pela regulação do humor, sono e apetite. Isso pode gerar tristeza persistente, desânimo, irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração.

👉🏻 Aumento da melatonina: com menos luz, o corpo aumenta a produção de melatonina, o hormônio do sono. Em excesso, ela pode causar mais sono durante o dia, sensação constante de cansaço, dores de cabeça, confusão mental e oscilações de humor.

• Quais são os sintomas mais comuns?
🔸Tristeza persistente sem motivo aparente.
🔸Desânimo e falta de energia.
🔸Mudanças no apetite e no sono.
🔸Irritabilidade e dificuldade de concentração.
🔸Sensação de inutilidade e isolamento.

• Como cuidar da saúde mental nesse período?
✅ Pratique atividades físicas.
✅ Mantenha uma alimentação equilibrada.
✅ Busque se expor ao Sol diariamente, por pelo menos 20 minutos.
✅ Cuide de sua rotina e mantenha hábitos de autocuidado.

E lembre-se: se você perceber esses sinais com frequência, procure um psicólogo ou psiquiatra para uma avaliação adequada.

Cuidar da sua saúde mental é essencial em qualquer estação! 🧠🩵

Se esse conteúdo te ajudou, compartilhe para que mais pessoas também se cuidem. 🩵