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Daniela Russo Endocrinologista

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Brasil
Ipatinga, MG
Daniela Russo Endocrinologista

Médica especialista em Endocrinologia e Metabologia. Medicina com foco em saúde e longevidade.

28/08/2025

Você já sente sintomas da menopausa? Ou nem tem ideia de quais são?

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

25/08/2025

Na prática clínica, vemos muitos pacientes comemorando a queda de alguns quilos na balança, mas isso nem sempre quer dizer uma melhora da saúde.

Focar somente na balança pode envolver eliminação de água, massa muscular e até piorar a densidade óssea. Já emagrecer de forma saudável exige uma redução efetiva de gordura, com preservação (ou ganho) de massa muscular, para manter uma composição corporal adequada.

Basicamente: a diferença está na qualidade do peso perdido.

E isso pode se agravar quando consideramos a individualidade de cada paciente. Para aqueles que já sofrem com osteopenia ou obesidade sarcopênica, por exemplo, dietas restritivas e planos genéricos podem agravar o quadro, aumentando o risco de lesões e comprometendo a saúde hormonal.

É fundamental individualizar cada tratamento, avaliando marcadores metabólicos, aspectos clínicos e comportamentais de cada paciente.

Emagrecer não é só reduzir números na balança. É melhorar a composição corporal, preservar a saúde hormonal para que isso reflita em qualidade de vida e longevidade.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

20/08/2025

Menopausa não precisa ser sinônimo de ganho de peso!

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

18/08/2025

Compartilhe com que está precisando desses alimentos na dieta😉
Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

16/08/2025

O mais importante é adequarmos a via de administração, a dosagem e até mesmo o horário à sua necessidade.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

14/08/2025

É sobre fazer as pazes com a autoestima.
É sobre ter disposição, energia e vigor para encarar o dia a dia.
É sobre superar dores e mal-estar diários.
É sobre trazer à consciência e cuidar daquilo que gerava compulsão.
É sobre recuperar a saúde mental.
É sobre se sentir capaz e feliz.

Você também pode.
Conte com ajuda 😊

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

13/08/2025

Uma dieta anti-idade vai muito além de estética.
Ela fortalece o sistema imunológico, protege o DNA celular, combate inflamações silenciosas e melhora o funcionamento de órgãos vitais 😊

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

12/08/2025

1️⃣Quadril e flancos: Pode indicar resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e até endometriose. O controle glicêmico e uma alimentação anti-inflamatória são fundamentais aqui.

2️⃣Pochete: Está associada a níveis elevados de cortisol, o hormônio do estresse. Cuidar do sono, da saúde mental e da rotina é essencial para equilibrá-lo.

3️⃣Coxas e nádegas: Quando há predominância de gordura nessa área, pode haver excesso de estrogênio. Estratégias como ajuste hormonal e mudanças no estilo de vida podem ajudar.

4️⃣Braços e cintura: Acúmulo nessa região pode sinalizar disfunções na tireoide e também resistência à insulina. Um bom ponto de partida é investigar TSH, T3 e T4 livres.

O primeiro passo é a investigação clínica e laboratorial. Com acompanhamento médico, é possível reequilibrar os hormônios e conquistar saúde de dentro para fora.

Já avaliou seus hormônios?

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

31/07/2025

Muitas mulheres começam a sentir os primeiros sintomas anos antes da menopausa chegar.

Os sintomas mais comuns são:
👇🏼
Ciclos menstruais irregulares
Cansaço e fadiga
Alterações no sono (como acordar às 3h da manhã)
Diminuição da libido e ressecamento vaginal
Dificuldade para emagrecer e ganhar massa muscular
Fogachos
Queda de cabelo e piora da pele
Alterações de humor, ansiedade e depressão
Piora da memória e concentração

Investigue! É possível amenizar esses sintomas.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

28/07/2025

A osteoporose aumenta a chance de morte entre mulheres. O risco de uma mulher na menopausa morrer por uma fratura decorrente da fragilidade óssea e suas complicações é maior do que por câncer de mama.

👉Mulheres com diagnóstico precoce de câncer de mama e tratamento adequado têm até 95% de chance de cura. A chance de morrer em decorrência de uma fratura de osteoporose, ainda no primeiro ano após a fratura, é de 20 a 30%.

Toda mulher no climatério deve fazer o exame de densitometria óssea, para avaliar a saúde dos ossos.

😊Se tiver dúvidas se está na hora de você começar, me mande sua pergunta nos comentários!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

25/07/2025

Esse estudo publicado na revista científica JAMA, realizado com mais de 117 mil mulheres, apotou que aquelas que fizeram terapia hormonal na menopausa estavam, biologicamente, mais jovens do que sua idade real.

Esse impacto foi ainda mais sginificativo nas mulheres que:
✔️ Começaram a reposição após os 55 anos
✔️ Fizeram o tratamento por 4 a 8 anos

Uma idade biológica menor, na prática, significa maior qualidade de vida e menor risco de doenças, como as cardiovasculares e câncer.

Não quer dizer que a reposição hormonal é garantia de saúde ou uma “fonte da juventude”. Ela é parte do tratamento, deve ser individualizada, no tempo correto e com acompanhamento médico.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Estudo: doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.30839

21/07/2025

Existe uma fase chamada transição menopausal (perimenopausa) que pode começar até 10 anos antes da última menstruação, geralmente entre os 35 e 45 anos.

⚠️Os exames podem estar normais, mesmo com sintomas intensos.

Sintomas frequentes dessa fase:👇🏼
Ciclos menstruais irregulares
Cansaço e fadiga
Alterações no sono (como acordar às 3h da manhã)
Diminuição da libido e ressecamento vaginal
Dificuldade para emagrecer e ganhar massa muscular
Fogachos
Queda de cabelo e piora da pele
Alterações de humor, ansiedade e depressão
Piora da memória e concentração

Se você se identificou com esses sinais, não ignore. Eles não são “coisa da sua cabeça”, são hormonais, reais e tratáveis.
O acompanhamento com endocrinologista é essencial para atravessar essa fase com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar físico e emocional.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Endereço

Avenida Carlos Chagas 637
Ipatinga, MG

Telefone

+553138223535

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