Daniela Russo Endocrinologista

Daniela Russo Endocrinologista Médica especialista em Endocrinologia e Metabologia. Medicina com foco em saúde e longevidade.

Muitas mulheres começam a sentir os primeiros sintomas anos antes da menopausa chegar. Os sintomas mais comuns são:👇🏼Cic...
31/07/2025

Muitas mulheres começam a sentir os primeiros sintomas anos antes da menopausa chegar.

Os sintomas mais comuns são:
👇🏼
Ciclos menstruais irregulares
Cansaço e fadiga
Alterações no sono (como acordar às 3h da manhã)
Diminuição da libido e ressecamento vaginal
Dificuldade para emagrecer e ganhar massa muscular
Fogachos
Queda de cabelo e piora da pele
Alterações de humor, ansiedade e depressão
Piora da memória e concentração

Investigue! É possível amenizar esses sintomas.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

A osteoporose aumenta a chance de morte entre mulheres. O risco de uma mulher na menopausa morrer por uma fratura decorr...
28/07/2025

A osteoporose aumenta a chance de morte entre mulheres. O risco de uma mulher na menopausa morrer por uma fratura decorrente da fragilidade óssea e suas complicações é maior do que por câncer de mama.

👉Mulheres com diagnóstico precoce de câncer de mama e tratamento adequado têm até 95% de chance de cura. A chance de morrer em decorrência de uma fratura de osteoporose, ainda no primeiro ano após a fratura, é de 20 a 30%.

Toda mulher no climatério deve fazer o exame de densitometria óssea, para avaliar a saúde dos ossos.

😊Se tiver dúvidas se está na hora de você começar, me mande sua pergunta nos comentários!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Esse estudo publicado na revista científica JAMA, realizado com mais de 117 mil mulheres, apotou que aquelas que fizeram...
25/07/2025

Esse estudo publicado na revista científica JAMA, realizado com mais de 117 mil mulheres, apotou que aquelas que fizeram terapia hormonal na menopausa estavam, biologicamente, mais jovens do que sua idade real.

Esse impacto foi ainda mais sginificativo nas mulheres que:
✔️ Começaram a reposição após os 55 anos
✔️ Fizeram o tratamento por 4 a 8 anos


Uma idade biológica menor, na prática, significa maior qualidade de vida e menor risco de doenças, como as cardiovasculares e câncer.

Não quer dizer que a reposição hormonal é garantia de saúde ou uma “fonte da juventude”. Ela é parte do tratamento, deve ser individualizada, no tempo correto e com acompanhamento médico.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia



Estudo: doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.30839

Existe uma fase chamada transição menopausal (perimenopausa) que pode começar até 10 anos antes da última menstruação, g...
21/07/2025

Existe uma fase chamada transição menopausal (perimenopausa) que pode começar até 10 anos antes da última menstruação, geralmente entre os 35 e 45 anos.

⚠️Os exames podem estar normais, mesmo com sintomas intensos.

Sintomas frequentes dessa fase:👇🏼
Ciclos menstruais irregulares
Cansaço e fadiga
Alterações no sono (como acordar às 3h da manhã)
Diminuição da libido e ressecamento vaginal
Dificuldade para emagrecer e ganhar massa muscular
Fogachos
Queda de cabelo e piora da pele
Alterações de humor, ansiedade e depressão
Piora da memória e concentração

Se você se identificou com esses sinais, não ignore. Eles não são “coisa da sua cabeça”, são hormonais, reais e tratáveis.
O acompanhamento com endocrinologista é essencial para atravessar essa fase com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar físico e emocional.

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Essa é uma das perguntas mais importantes e a resposta pode mudar completamente os benefícios do tratamento.⏰Existe um c...
17/07/2025

Essa é uma das perguntas mais importantes e a resposta pode mudar completamente os benefícios do tratamento.

⏰Existe um conceito chamado “janela de oportunidade”: o período ideal para iniciar a terapia hormonal é preferencialmente até os 60 anos ou dentro dos primeiros 10 anos do último ciclo menstrual.

Nesse intervalo, o corpo ainda responde melhor aos hormônios, e os benefícios superam os riscos. Se você entra na menopausa e passa anos até iniciar a reposição, pode ser que seu corpo já não responda tão bem.

Fora dessa janela, o risco de eventos cardiovasculares e trombóticos pode aumentar, por isso, cada caso deve ser avaliado individualmente, com exames, histórico clínico e estilo de vida.

E tem mais: a recomendação atual é avaliar os hormônios ainda na PERIMENOPAUSA, quando os ciclos menstruais tornam-se irregulares e os primeiros sintomas começam a aparecer.
Nessa fase já é possível iniciar a reposição hormonal e prevenir sintomas mais intensos, além trazer benefícios metabólicos, cardiovasculares e neuroprotetores.

A avaliação personalizada é essencial para garantir segurança e eficácia.

Sempre converse com seu médico. A escolha do momento certo é tão importante quanto o
tipo de reposição utilizada.

Conte comigo!

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Também chamada de “prima da quinoa”, a Cañihua é um superalimento andino rico em proteínas, fibras, vitaminas do complex...
14/07/2025

Também chamada de “prima da quinoa”, a Cañihua é um superalimento andino rico em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes!

✨ Benefícios incríveis:
✔️ Auxilia na saciedade
✔️ Contém aminoácidos essenciais
✔️Fortalece a saúde cerebral e óssea
✔️ Ajuda no controle do colesterol
✔️ Rica em ferro, magnésio e zinco
✔️ Sem glúten e fácil de digerir

Uma opção nutritiva e versátil para turbinar sua alimentação, inclusive, para celíacos!

Compartilhe essa dica 😊

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

O lipedema afeta muito mais do que a estética, ele impacta na saúde física e mental da mulher, prejudicando muito a sua ...
09/07/2025

O lipedema afeta muito mais do que a estética, ele impacta na saúde física e mental da mulher, prejudicando muito a sua qualidade de vida.

Se você sofre com lipedema, está na hora de receber o cuidado que realmente pode te ajudar.

Conte comigo!😊

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Manter o metabolismo acelerado para sempre no sentido literal não é possível, pois ele naturalmente desacelera com a ida...
07/07/2025

Manter o metabolismo acelerado para sempre no sentido literal não é possível, pois ele naturalmente desacelera com a idade, alterações hormonais e mudanças na composição corporal.

No entanto, é totalmente possível manter o metabolismo ativo e eficiente ao longo da vida, com estratégias consistentes 😊

Um abraço,
Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Se viesse em cápsulas, o exercício seria o remédio mais prescrito do mundo.Movimentar o corpo é investir em qualidade de...
30/06/2025

Se viesse em cápsulas, o exercício seria o remédio mais prescrito do mundo.
Movimentar o corpo é investir em qualidade de vida hoje e no futuro.
🙏🏻Um hábito simples, mas com efeitos profundos.

Mesmo suplementos naturais podem ter interações medicamentosas e contraindicações. Consulte seu médico de confiança, esp...
27/06/2025

Mesmo suplementos naturais podem ter interações medicamentosas e contraindicações.

Consulte seu médico de confiança, especialmente se já faz uso contínuo de antidepressivos, ansiolíticos ou outros moduladores do sono.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Essa é a diretriz atualizada! Anteriormente, a triagem começava aos 40 ou 45 anos, dependendo da diretriz usada.Os casos...
26/06/2025

Essa é a diretriz atualizada! Anteriormente, a triagem começava aos 40 ou 45 anos, dependendo da diretriz usada.

Os casos de diabetes tipo 2 vêm aumentando em faixas etárias mais jovens. Diagnosticar a doença mais cedo pode evitar complicações silenciosas e melhorar a resposta ao tratamento.

A Sociedade Brasileira de Diabetes ainda reforça o rastreamento precoce, especialmente em pessoas com fatores de risco, como:
Sobrepeso ou obesidade
Histórico familiar
Hipertensão
Sedentarismo
Dislipidemia
História prévia de pré-diabetes e diabetes gestacional
Síndrome do ovário policístico (SOP)

Compartilhe essa importante informação!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

A curcumina (composto ativo da cúrcuma) é um anti-inflamatório natural que pode ajudar na recuperação muscular pós-trein...
23/06/2025

A curcumina (composto ativo da cúrcuma) é um anti-inflamatório natural que pode ajudar na recuperação muscular pós-treino.

📊 Um estudo recente analisou 14 ensaios clínicos com mais de 300 participantes, e os resultados mostraram:
✔️ Menor dor muscular
✔️ Redução nos níveis de CK (indicador de dano muscular)
✔️ Diminuição da inflamação (IL-6)
✔️ Melhora na amplitude de movimento

🔁 O uso contínuo trouxe os melhores resultados.

👀Importante: a curcumina tem baixa absorção natural, então é importante considerar:
Associação com piperina
Curcumina micelizada, lipossomal ou com fosfatidilcolina

Já consome curcumina?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Endereço

Avenida Carlos Chagas 637
Ipatinga, MG

Telefone

+553138223535

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