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Daniela Russo Endocrinologista

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Brasil
Ipatinga, MG
Daniela Russo Endocrinologista

Médica especialista em Endocrinologia e Metabologia. Medicina com foco em saúde e longevidade.

30/01/2026

As canetas para emagrecer não aumentam diretamente o risco de engravidar, pois não afetam a fertilidade, mas seus efeitos no metabolismo podem sim aumentar as chances.

Elas podem indiretamente aumentar a fertilidade pois a perda de peso significativa ajuda a restaurar a ovulação ao reduzir a inflamação crônica, a resistência insulínica, além de regular vias hormonais.

E mais, pode haver uma redução da eficácia da pílula anticoncepcional, já que essas medicações retardam o esvaziamento gástrico e podem reduzir a absorção de contraceptivos orais.

Ou seja, para evitar gravidez não planejada, o ideal é usar um método contraceptivo e que seja preferencialmente NÃO oral (DIU, implante, anel vaginal).

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

29/01/2026

Um dos fatores do envelhecimento é a redução progressiva da função mitocondrial.
As mitocôndrias são estruturas partes das células, responsáveis pela produção de energia na forma de ATP. Elas são as nossas “usinas”, que transformam nutrientes em energia.
Com o envelhecimento, há um declínio nessa função por causa de mutações no DNA mitocondrial, excesso de radicais livres e inflamação crônica.

Com isso, há uma piora na eficiência energética, causando perda muscular, fadiga e maior risco de doenças degenerativas.

Preservar a função mitocondrial é um cuidado essencial para controlar o envelhecimento celular precoce, que aumenta o risco de doenças e compromete a qualidade de vida, principalmente na velhice.

O que fortalece as mitocôndrias:
Exercícios aeróbicos moderados
Suplementação adequada
Dieta rica em antioxidantes (frutas vermelhas, vegetais coloridos e ômega-3)
Evitar açúcar e ultraprocessados
Praticar jejum intermitente, com orientação médica

Tem cuidado das suas mitocôndrias?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

26/01/2026

E tem outros cuidados que você precisa tomar ao usar medicação para emagrecer, que devem ser avaliados pelo seu médico, que te dará todas as orientações.
Essas são dicas gerais, mas não substituem uma avaliação individualizada 😊

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

23/01/2026

Levante a cada 45 minutos, caminhe por 3 minutos e faça 10 agachamentos.
Essas pausas ativam grandes grupos musculares, que consomem muita glicose. Contraí-los aumenta a captação da glicose, sem até precisar de insulina.

Isso manterá seu metabolismo mais responsivo, evitará flutuações e estabilizar melhor a glicose, melhorando a função da insulina. Ou seja, menor acúmulo de gordura, menos baixas de energia e menor risco de diabetes.

Coloque em prática!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

22/01/2026

A velocidade de metabolização depende de uma enzima hepática (CYP1A2). Pessoas com a variante “lenta” desse gene devem encerrar o consumo de cafeína ainda mais cedo (até as 12h ou 13h) para garantir a qualidade do sono.
Regra prática: para a maioria das pessoas, o ideal é consumir cafeína entre 09:30 e 14:00, garantindo alerta máximo e proteção do sono noturno.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

20/01/2026

Construa agora uma transição menopausal mais suave. É claro que temos estratégias para lidar com o fim da produção hormonal e aliviar os sintomas, mas um corpo preparado fará toda a diferença nesse processo. Acredite!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

19/01/2026

A gordura do lipedema é um tecido doente, inflamado, com fibroses. Por isso há dor, edema e tanta dificuldade para eliminá-la “só” com dieta e exercícios.

Mas há tratamento para te ajudar a aliviar esses sintomas, a reduzir o volume das pernas e a controlar a progressão da doença.

O lipedema ainda não tem cura, mas tem controle!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

16/01/2026

Como se proteger:
Para reduzir a contaminação:
✅ Solução de vinagre + bicarbonato por 10 minutos (1 parte vinagre, 3 partes água + 1 colher de bicarbonato).

ou

Água sanitária (1 colher de sopa por litro por 15-20 min), enxague bem com água limpa e corrente.

✅ Descasque quando possível e remova as folhas externas.
✅ Priorize alimentos orgânicos certificados (selo IBD ou Mapa).
✅ Diversifique a dieta, para reduzir o acúmulo de resíduos específicos.
✅ Compre de produtores locais, costumam usar menos agrotóxicos.

Evite Ultraprocessados 29% das amostras de biscoitos, macarrão instantâneo e hambúrguer vegetal contêm glifosato (Anvisa e Idec 2023-2025).

Compartilhe essa dica 😊

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

13/01/2026

Esse estudo mostrou que 50-75% do peso perdido voltou em apenas 12 semanas após interrupção. Mas não é só isso: a pressão arterial sobe novamente, o colesterol piora, o açúcar no sangue sai do controle.

Seu corpo não “esquece” a obesidade, ele apenas a controla enquanto você toma o medicamento. É como tirar o freio de um carro em movimento.

A verdade é que a obesidade é uma DOENÇA CRÔNICA, não um problema temporário. Você não para de tomar remédio para pressão alta quando normaliza, certo? Com a tirzepatida pode ser igual.

Doses de manutenção (doses menores, contínuas) mantêm seu apetite controlado, preservam todos os benefícios cardiometabólicos e evitam o temido efeito sanfona.

Menos medicamento = menor custo + manutenção da saúde.

Pacientes que mantêm tratamento contínuo preservam os ganhos, enquanto aqueles que param podem perder todos os benefícios conquistados.

Não é sobre ser não ter força de vontade, é sobre entender que seu metabolismo precisa de suporte constante. Converse com seu médico sobre doses de manutenção personalizadas. Sua saúde agradece.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

12/01/2026

Eu sei que não é fácil. Mas podemos treinar nosso comportamento quando o desejo pela comida reconfortante vier, aquela que nutre a fome emocional.

E muito disso passa pelo autoconhecimento. Quais os gatilhos te levam a querer comer algo gostoso? Estresse, ansiedade, tédio? E se a comida não existisse, como você lidaria com eles?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

09/01/2026

Essa especialidade médica se dedica a estudar a interação entre a atividade física e o organismo. Ela atua em duas frentes principais: o alto rendimento (focada em atletas profissionais e amadores para performance e tratamento de lesões) e a promoção de saúde (utilizando o exercício como ferramenta terapêutica para prevenir e tratar doenças crônicas na população geral).

Cada vez mais, essa estratégia tem ajudado inúmeros dos meus pacientes a reconquistarem sua saúde física e mental, e a construírem um futuro com mais independência, autonomia e qualidade de vida.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

07/01/2026

Meu alerta para quem está buscando medicações para emagrecer. O caminho seguro é consultar um endocrinologista e fazer o tratamento acompanhado por ele!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia

Endereço

Avenida Carlos Chagas 637
Ipatinga, MG

Telefone

+553138223535

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