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[...] e não adianta atropelar o processo de ESPERA, pois só irá atrasá-lo(a) mais.Eu entendo que, quando é para ser, as ...
20/07/2024

[...] e não adianta atropelar o processo de ESPERA, pois só irá atrasá-lo(a) mais.
Eu entendo que, quando é para ser, as coisas fluem, mas com a plena consciência de ter calçado um caminho antes e vislumbrado, no seu devido tempo, as possibilidades de um ACONTECER.
E como tem sido seu processo de espera? Pense nisto!
- Consultório de Psicologia

Aguenta coração 🚀🚀🚀O que será que está chegando? A ansiedade aqui está a mil.Em breve mais novidades 🦋
02/07/2024

Aguenta coração 🚀🚀🚀

O que será que está chegando? A ansiedade aqui está a mil.

Em breve mais novidades 🦋

Me chamo Stéfane Luana sou psicóloga clínica, sou proprietária juntamente com meu esposo psicólogo Cícero Machado. Atend...
20/02/2024

Me chamo Stéfane Luana sou psicóloga clínica, sou proprietária juntamente com meu esposo psicólogo Cícero Machado. Atendo presencial e on-line, já atendi e atendo várias pessoas do nosso Brasil 🇧🇷 e de outros países
🇺🇸🇳🇱🇵🇹🇨🇦.

E quero continuar nesse processo de encontro com outras culturas através dessa modalidade que deu certo, TERAPIA ON-LINE.

Atendimento psicológico ou terapia on-line, uma modalidade que deu certo!

Lembro que isso era pauta para todos estudantes de psicologia e para psicólogos mais experientes, ainda existe psicólogo que não consegue aderir a esse modelo de atendimento.

Confesso que para mim foi muito desafiador na época, mas em 2019 comecei experimentar, tive procuras de pessoas de outros países, minha primeira cliente on-line era do Canadá 🇨🇦.

Mas sempre atendi mais no presencial, só que 2020 fomos pegos de surpresa COVID19 chegou no Brasil, então fui obrigada transferir todos atendimentos presenciais para o on-line.

Foi nesse período que descobri que é possível sim atender on-line com a mesma qualidade e presença, claro que temos os limites da tela fria 📺 da distância.

Mas acredite! É possível fazer um acolhimento, atendimento humanizado, profundo e presente.

Se você mora fora do país, estado, capital ou cidade e precisa de um atendimento psicológico, o atendimento on-line é uma ótima opção, não deixe de fazer, pois a TERAPIA acontece!

✅Reflexão: Compreensão empática é a capacidade de se imergir no mundo subjetivo do outro e de participar na sua experiência, na extensão em que a comunicação VERBAL ou NÃO VERBAL o permite. É a capacidade de se colocar verdadeiramente no lugar do outro, de ver o mundo como ele o vê.

Carl Rogers

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Psicóloga Stéfane Luana
CRP 04/48951

O , representado por esta família, deseja aos seus familiares, amigos e queridos(as) clientes um abençoado Feliz Natal.Q...
23/12/2023

O , representado por esta família, deseja aos seus familiares, amigos e queridos(as) clientes um abençoado Feliz Natal.
Que tal celebrarem esta data conosco completando a frase abaixo nos comentários:
🎄Natal é tempo de _________.

TOC é a sigla do Transtorno obsessivo-compulsivo. Talvez você, assim como eu, já disse ou ouviu alguém dizer que tem TOC...
16/12/2023

TOC é a sigla do Transtorno obsessivo-compulsivo. Talvez você, assim como eu, já disse ou ouviu alguém dizer que tem TOC ou até apontou pessoas com TOC associando a comportamentos como lavar demais as mãos, verificar as coisas, manter tudo em ordem, gostar das coisas limpas e arrumadas, entre outros. No entanto, as pessoas podem ter uma forte preferência por tais atividades descritas e não terem TOC.
Então, como saber se tenho TOC ou não? Primeiramente, precisamos entender o que é o TOC. Vamos lá?
O Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é caracterizado por obsessões e/ou compulsões, mais geralmente ambas e também faz parte dos transtornos ansiosos.
Pessoas com TOC estão mais conscientes apenas de suas compulsões, como lavar ou verificar, e não percebem as obsessões que as geram. Do mesmo modo, algumas pessoas experimentam obsessões e não se dão conta que estão realizando compulsões mentais. Mas o que é obsessão e compulsão? Vejamos:
Obsessões são definidas como pensamentos invasivos, recorrentes e indesejados, impulsos ou imagens e tendem a ser o oposto dos tipos de pensamentos 💭 que a pessoa deseja ter.
As compulsões, também conhecidas por rituais, são comportamentos ou atos mentais repetitivos em resposta às obsessões e incluem coisas como lavar, verificar, ordenar, buscar reafirmação, repetir frases ou ações, orar/rezar, substituir pensamentos ou imagens ruins por boas e tentar controlar pensamentos.
🚨As pessoas que sofrem de TOC tendem a ter altos níveis de desconforto , muitas vezes na forma de ansiedade e culpa e sentem-se impotentes em parar de realizar certos comportamentos ou respostas a suas obsessões.
Quero interagir com vocês por estes dias trazendo informações e esclarecendo mais dúvidas sobre este transtorno, bem como indicar caminhos para o tratamento.
Se este conteúdo for útil para você, curta, comente e compartilhe, alguém pode se beneficiar dele também.
Cícero machado
Psicólogo no Espaço Respirar

Essa mensagem me pegou de surpresa, faz muito tempo que não vejo essa cliente, mas sem sombra de dúvidas ela deixou sua ...
07/10/2023

Essa mensagem me pegou de surpresa, faz muito tempo que não vejo essa cliente, mas sem sombra de dúvidas ela deixou sua marca em minha profissão.

Vou compartilhar um pouco desse caso clínico, com autorização da mesma🚨

Mulheres fiquem atentas a esse caso clínico, essa pessoa foi durante muitos anos submetida ao abuso psicológico e físico pelo seu companheiro. Fora que também durante a infância passou por abuso sexual infantil.

Quando chegou para mim, estava em uma situação de riscos, vulnerável psicologicamente, depressão severa, ansiedade, várias tentativas de SUICÍDIO, e automutilação.

Um caso clínico que me desafiou muito como PROFISSIONAL, mas também como HUMANA.

Tive que me despir diante daquela humana com uma alma tão ferida, cheio de traumas, dores psicológicas, lembro que no primeiro atendimento, ela estava com NÓ na garganta, fala presa, com dificuldades para verbalizar, tive toda paciência e sensibilidade naquele momento, com calma ela foi soltando algumas PALAVRAS que automaticamente libertava-se.

Ao decorrer dos atendimentos, ela se sentia mais acolhida, livre para falar, percebia como foi importante e necessário aquele espaço de ACOLHIMENTO.

Fez acompanhamento psiquiátrico também, tive um encontro com o companheiro, que por sinal foi bem desafiador 😥, mas percebia que aos poucos cliente conseguia dar passos significativos, mas com muitos cuidados, porque a mesma estava em uma situação de adoecimento psicológico de riscos.

A mesma deu um tempo da terapia por motivos pessoais, confesso que fiz de tudo para continuar, dentro da sua realidade econômica no momento, porque nesses casos, o mais importante era o que estava acontecendo, o CUIDADO PSICOLÓGICO era tudo que ela precisava, e eu estava disposta a caminhar com ela.
Mas o psicólogo respeita o momento do cliente, e entendemos que mesmo em situações como essa, ele continua sendo PROTAGONISTA de sua existência.

Mas que bom que apareceu querida, que abraço gostoso que recebi através dessa mensagem, torcendo por você 🦋

Psicóloga Clínica Stéfane Luana

Você se lembra do jogo dos 7 erros? Até hoje curto e momentos me vejo preso tentando desvendar os erros. Te trouxe até a...
02/09/2023

Você se lembra do jogo dos 7 erros? Até hoje curto e momentos me vejo preso tentando desvendar os erros.
Te trouxe até aqui para refletir comigo usando essa brincadeira.
Tornou-se cultural olhar o errado, o feio, o que é ruim, dá ênfase às falhas, os aspectos negativos em detrimento dos positivos. Concorda? Acabamos, com isso, tendo dificuldade de elogiar, de curtir, de sentir gratidão pelos detalhes que estão diante dos nossos 👀.
Com esse comportamento, treinamos nossa mente para concentrar no objetivo de encontrar erros. Apenas erros! Ainda punimos a nós e aos outros por eles, quando de fato, os reforçamos e não oferecemos oportundiade de aprender.
A nossa mente aprende por concentração e repetição. Como estamos condicionando nossa mente? Como estamos educando nossos filhos e alunos? Aprendemos mais a criticar ou elogiar? Como estamos contribuindo para que o outro aprenda a lidar com falhas e erros?
Podemos mudar este padrão, treinando nossa mente para enxergar os acertos, talentos e habilidades e utilizar os erros como parte do processo de aprendizagem, como construção e não punição.
Para mudar este padrão, comece listando tudo de bom que você consegue observar, as qualidades, as belezas, os talentos, as habilidades, os acertos, e, então, perceberá que mesmo tendo problemas e erros, os pontos positivos precisam ser mais importantes e em maior quantidade.
Passe a brincar do jogo dos 7 acertos e seu cérebro se tornará aliado na busca das melhores opções, do que há e do que pode se tornar a ser. Há poder no elogio!
Os acertos representam sucessos e os erros representam oportunidades de aprendizagem. Mas não se aprende com o erro, e sim com a correção do erro. Erro é uma etapa, uma escola, um aviso, uma tentativa de inovação 💡. Apenas não faça do erro um hábito. Quem muito erra e se corrige, muito cresce.
Agora, conte nos comentários, você encontrou os erros das imagens? Se sim, quantos? 🤭🤫🙃😅.

Cícero Machado
Psicólogo Cognitivo-Comportamental
ESPAÇO RESPIRAR PSICOLOGIA E DESENVOLVIMENTO HUMANO

"Respirar é vida. Desenvolver-se é viver".

No dia do(a) Psicólogo(a) a melhor homenagem é o seu reconhecimento. Passa lá nos stories para ver o que nossos clientes...
27/08/2023

No dia do(a) Psicólogo(a) a melhor homenagem é o seu reconhecimento.
Passa lá nos stories para ver o que nossos clientes estão dizendo sobre nós 🥰. Aproveite e deixe uma mensagem para o seu psi. Ele(a) vai amar!
Parabéns aos profissionais que compõem nosso quadro:



Parabéns aos demais colegas de profissão.
Psicologia, mais que profissão, uma missão!

01/05 Dia do trabalhador 🧑‍💼👨‍🎨👷👨‍💻👨‍🚀🧑‍🏭👨‍🚒👨‍🍳🧑‍🎓👨‍🔧Que o orgulho e o amor pelo que você faz continue sendo a força mot...
01/05/2023

01/05 Dia do trabalhador
🧑‍💼👨‍🎨👷👨‍💻👨‍🚀🧑‍🏭👨‍🚒👨‍🍳🧑‍🎓👨‍🔧

Que o orgulho e o amor pelo que você faz continue sendo a força motriz que te move para realizar um bom trabalho.

O trabalho dignifica o homem, enobrece a alma e nos coloca mais próximos dos nossos sonhos.

Um feliz Dia do Trabalhador!

Espaço Respirar Psicologia e Desenvolvimento Humano.

Você já parou para pensar sobre por que sofremos tanto? Há um ditado que diz: "A dor é inevitável, o sofrimento é opcion...
24/04/2023

Você já parou para pensar sobre por que sofremos tanto?
Há um ditado que diz: "A dor é inevitável, o sofrimento é opcional".
É impressionante como as pessoas, por vezes eu e você, sofremos e sentimo-nos angustiados no dia a dia, por diversos motivos, tais como:

▪️ Preocupações produtivas e improdutivas;
▪️Ressentimentos e culpas pelo passado ou por decisões equivocadas;
▪️Medos e ansiedades catastróficos;
▪️Padrões perfeccionistas e controladores que só torturam;
▪️Inseguranças e indecisões por falta de autoconfiança;
▪️Dores afetivas por sentimentos de rejeição e abandono.
Além de uma lista interminável de sofrimentos que muitas vezes fabricamos.
O sofrimento cresce à medida que não sabemos lidar com os nossos desafios.
Venho dizer uma verdade para você: Não são os estressores e circunstâncias da vida que te fazem sofrer 🤔, mas a falta de HABILIDADES PSICOLÓGICAS para o adequado enfrentamento e resolutividade dos problemas 😲.
Mas, afinal, o que fazer para sair desse contexto de sofrimento em que nos colocamos?
1⁰ - AUTOCONHECIMENTO: questionando as crenças que recebemos e reproduzimos.
2⁰ - AMADURECER EMOCIONALMENTE: Perceber as nossas necessidades emocionais e formas de (auto)supri-las, isso inclui não ser emocionalmente dependente.
3⁰ - ENTENDER QUE O OUTRO O TRATA COMO VOCÊ SE TRATA 👊.
4⁰ - ASSUMIR A RESPONSABILIDADE PARA COM AS PRÓPRIAS AÇÕES.
Você não precisa carregar o 🌎 nas costas. Quais as cargas necessárias? O que é seu e o que o do outro? Quais perdas são necessárias para o seu processo evoluir? O que você precisa aceitar e o que mudar?
Essa e outras perguntas podem ser desbravadas no processo de terapia.
TEXTO:
ESPAÇO RESPIRAR PSICOLOGIA E DESENVOLVIMENTO HUMANO

"Respirar e vida, desenvolver-se é viver".

08 de Março Dia Internacional da Mulher 🌹Mulher, saúde mental não é coisa da sua cabeça.Hoje é um dia de homenagens, mas...
08/03/2023

08 de Março
Dia Internacional da Mulher 🌹

Mulher, saúde mental não é coisa da sua cabeça.

Hoje é um dia de homenagens, mas não podemos deixar de falar sobre a saúde mental da mulher.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as mulheres sofrem muito mais de depressão que os homens, com uma porcentagem de diagnósticos de 70% para elas versus 30% para eles.

A mulher de hoje se desenvolve em um meio que estimula a busca de muitos e novos objetivos, motivo pelo qual, frequentemente, acabam tendo que se dividir entre filhos, carreira, autorrealização, relacionamento, e ainda lidam com pressões estéticas e comportamentais.

Algumas dicas:
A (re)construção da autoestima

1. Seja mais construtivo e pense positivo. Nem sempre é fácil, mas tente enxergar o crescimento que cada situação nos traz.

2. Se conheça, se avalie, se entenda. O primeiro passo para a mudança é a aceitação.

3. Aprenda a lidar com as frustrações da vida. Elas irão acontecer inevitavelmente, mas saber lidar com elas é algo que pode ser aprendido.

4. Converse com um profissional de psicologia. Você não está sozinha. Se achar que está muito difícil lidar com os próprios sentimentos, procure ajuda profissional. Não há nada de errado com isso! Terapia psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim de autocuidado.

Que Deus continue capacitando cada uma de nós nessa missão de Ser Mulher 🌹

✅DEPOIMENTO ↪️↪️↪️↪️↪️↪️↪️↪️Caminhamos juntas 1 ano e 4 meses, lembro quando chegou na terapia, vivendo de uma maneira i...
14/02/2023

✅DEPOIMENTO

↪️↪️↪️↪️↪️↪️↪️↪️

Caminhamos juntas 1 ano e 4 meses, lembro quando chegou na terapia, vivendo de uma maneira intensa e confusa.

O que mais trabalhamos juntas foi o CONTROLE que DESCONTROLAVA.

Sua dedicação, disciplina e principalmente abertura e autenticidade te levou para caminhos mais altos.

A proposta do depoimento é para você que ainda tem dúvidas de fazer terapia, ser acompanhado por um profissional psicólogo e para aqueles que estão chegando agora, iniciando o seu PROCESSO.

Como a própria cliente relatou, TERAPIA não é só flores, é desconfortável, incomoda, confronta mais tudo com único propósito, facilitar sua TRANSFORMAÇÃO.

Meu convite é, permite-se!

✅Vale a pena ler 📖

Psicóloga Clínica Stéfane Luana
CRP 04/48951

Endereço

Avenida Das Flores, 691, Sala 204/Bom Jardim
Ipatinga, MG
35162263

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
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