26/04/2024
Beber água pode ser benéfico em muitos sentidos. Uma coisa é certa: ela é essencial para o bom funcionamento do corpo; sendo assim, sua ingestão deve ser diária, na quantidade ideal para cada corpo [geralmente, o mínimo é 2L]. Não é necessário esperar ter sede para beber água. A sede é um sinal que o corpo dá, indicando que o sinal dela no corpo é baixa, então, beba água mesmo sem sentir a famigerada sede.
Outras formas que ela contribui no organismo:
- regula a temperatura corporal
- desintoxica o corpo (excelente na prevenção de infecção urinária)
- absorção e transporte de nutrientes
- emagrecimento (ajuda na retenção de líquidos, traz sensação de saciedade - consequentemente você sentirá menos fome.)
- ajuda para que a pele fique mais bonita (revitalização da pele de dentro para fora)
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