05/01/2026
Esse erro é mais comum do que você imagina.
Muitas mulheres continuam tentando cuidar do corpo da mesma forma que cuidavam aos 25 ou 30 anos.
Mesma dieta.
Mesma rotina.
Mesmos suplementos.
O problema não é falta de disciplina.
O problema é que o corpo muda e você insiste em estratégias que já não conversam com essa fase.
Depois dos 40, o metabolismo responde diferente, o sono influencia mais, o estresse pesa mais e o corpo precisa de ajuste, não de insistência.
Quando o cuidado não acompanha essa mudança, a frustração aparece.
E junto com ela, a sensação de estar fazendo tudo certo… sem resultado.
Cuidar dessa fase é entender que fazer diferente não é desistir. É amadurecer a estratégia.
Aqui, eu falo sobre saúde com clareza, responsabilidade e respeito ao tempo do corpo.
Se esse olhar faz sentido pra você, fique por aqui.
