17/09/2025
Eu sei o quanto pode ser frustrante, doloroso e até solitário passar por isso.
Aqui vão alguns conselhos que eu daria se você estivesse agora sentado na minha frente, me contando sobre essa dificuldade:
1️⃣ Escute o seu corpo.
A dor é um sinal de que algo precisa de atenção. Não ignore.
2️⃣ Procure ajuda especializada.
Fisioterapia, acompanhamento médico e, se necessário, apoio psicológico podem transformar completamente sua vida íntima.
3️⃣ Converse com seu parceiro(a).
Abrir o diálogo tira o peso da culpa e ajuda a construir mais intimidade e compreensão.
4️⃣ Respeite seu tempo.
Cada processo é único. Comparar-se com outros só aumenta a ansiedade.
5️⃣ Acredite: existe solução.
Com orientação e tratamento adequado é possível ter prazer sem dor.
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