20/08/2025
Conforme envelhecemos, o nosso organismo passa por mudanças. É comum que com o passar do tempo nós acabemos perdendo nossa capacidade de realizar tarefas simples, como cozinhar, se locomover e realizar a própria higiene. Por isso, é importante reforçar alguns cuidados com a saúde e manter hábitos saudáveis desde cedo.
A fisioterapia, juntamente com o método Pilates, formam um conjunto de exercícios físicos com objetivos voltados para o fortalecimento, alongamento e consciência corporal. Os exercícios possuem baixo impacto e atuam em músculos específicos, de acordo com a necessidade de cada pessoa.
Os principais benefícios são:
🔹 Redução de dores;
🔹 Melhora do condicionamento físico;
🔹 Melhora do equilíbrio;
🔹 Ganho de força muscular;
🔹 Diminuição da depressão;
🔹 Prevenção de lesões;
🔹 Melhora dos reflexos.
Sua saúde é importante. Tenha uma alimentação sadia e com exercícios físicos para garantir um envelhecimento saudável.
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