Qual é o horário de funcionamento?

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Studio Polo

Pilates e Tratamento da Coluna Horário de Funcionamento:
Segunda à sexta
7:00 às 11:00 e 14:00 às 22:00h

23/11/2022

⚠Atenção! Informação importante!! 👇⠀
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Alguns mitos sobre dor na coluna são muito comuns no tratamento e precisam ser quebrados! ⠀
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⁣❌DEVO FICAR DE REPOUSO⠀
Mito! Por vezes é pior f**ar de repouso, podendo causar ainda mais disfunção! Você deve se movimentar e exercitar! ⠀
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⁣❌PRECISO DE CIRURGIA⠀
Nem sempre! A maioria das vezes o Pilates já resolve, junto com atividades de alívio da tensão muscular. ⠀
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❌DEVE SER ALGO FORA DO LUGAR⠀
⁣Existem vários fatores que causam dor na coluna e não especif**amente por um osso ou articulação da coluna que esteja "fora do lugar". ⠀
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Para saber o melhor tratamento você deve procurar um especialista! E se precisar de ajuda, pode contar conosco!! 😉⠀
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Gostou?! Compartilhe e ajude a alguém!! ⠀

⁣⁣_

18/11/2022

O Pilates é de extrema importância para a mãe e para o bebê porque oferece muitos benefícios...⠀
⠀.. como: controle do peso, prevenção de diabetes gestacional e aumenta a chance de sucesso do parto normal⠀
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Além disso ⁣o Pilates reduz os desconfortos durante a gestação, fortalece o assoalho pélvico.
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Os exercícios também promovem alongamento e fortalecimento muscular, que minimizam as dores na coluna.⠀
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O Pilates auxilia tanto para partos cesáreos quanto para partos humanizados!⠀
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Gostou? Salve para consultar quando for fazer!⠀

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⁣⁣_

17/11/2022

✅SIM! É possível! O pilates ajuda muito a fortalecer a musculatura!! ⠀
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💪O fortalecimento muscular ajuda a tonif**ar, definir a musculatura e ganhar massa muscular.
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O fortalecimento também ajuda na prevenção da osteoporose.⠀
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Por isso, pessoas com problemas articulares e na coluna devem praticar a atividade.⠀
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👉No Pilates, o ganho da força vem do uso dos aparelhos de Pilates, de acessórios e de pesos livres para complementar os exercícios. ⠀
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✅BENEFÍCIOS DO FORTALECIMENTO MUSCULAR⠀
👉⁣Maior resistência e equilíbrio;⠀
⁣👉Aumento da massa magra;⠀
⁣👉Melhora a postura;⠀
⁣👉Melhora o condicionamento físico;⠀
⁣👉 Aumento do metabolismo.⠀
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Gostou?! Compartilhe e ajude outras pessoas!! ⠀
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_ ⁣⁣

12/11/2022

A resposta está aqui!👇

⁣O Períneo é uma região que f**a entre o â**s e a va**na e que serve de sustentação para todos os órgãos pélvicos

Ele deve também ser trabalhado, não apenas para o ganho de força, mas também aquisição de resistência muscular, coordenação, e melhor propriocepção da região!

O fortalecimento previne e trata:

• incontinência urinária e f***l
• queda da bexiga e outros órgãos pélvicos
• melhora da função intestinal
• melhora o desempenho sexual
• facilita o parto e promove bem estar no pré e pós parto
• ameniza os sintomas da menopausa

O pilates associado a uma boa Avaliação Fisioterapeutica do assoalho pélvico é um dos métodos para fortalecer essa região que você já viu a importância!

E se precisar de ajuda pode contar conosco!!

Agora me conta: VOCÊ SABIA DISSO?! 👇

_⁣⁣

08/11/2022

⁉Já ouviu falar em hérnia de disco? ⁣Ela signif**a uma projeção ou saída através de uma fissura ou orifício do disco intervertebral na coluna vertebral. ⠀
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⁣‼Os sintomas mais comuns são dores localizadas dependendo das regiões afetadas pela lesão.
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✅O PILATES⠀
⁣👉O Pilates é muito indicado no processo de reabilitação de casos de hérnia de disco. ⠀
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⁣👉O Pilates corrige a movimentação, reduzindo dores e corrigindo a postura. Além disso, melhora o condicionamento físico e mental. ⠀
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⁣👉Ainda melhora a consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular. ⠀
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⁣👉O Pilates, treina o core, promovendo estabilidade dessa região, que é responsável por manter a sustentação da coluna. ⠀
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Gostou?! Compartilhe e ajude outras pessoas! ⠀
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07/11/2022

Para que você possa viver muito mais e com qualidade de vida...⠀
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É ⁣preciso se cuidar, se amar e isso também passa pelo exame de próstata! ⠀⠀
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Gostou? Compartilhe e ajude a conscientizar😉
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03/11/2022

Ao longo da vida, é normal as pessoas vão perdendo o equilíbrio. Essa perda pode ser decorrente de doenças neurológicas ou apenas da diminuição de massa muscular, comum na terceira idade. ⠀
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A falta de equilíbrio, pode ser prejudicial, pois pode ocasionar em quedas, lesões e outros problemas! ⠀
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Mas tenho uma boa notícia para você!! 👇⠀
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🎉 O Pilates ajuda a restaurar o equilíbrio! ⠀
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⁣O método Pilates pode proporcionar esses padrões de movimentos, por meio de exercícios funcionais de solo e nos equipamentos.⠀
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⁣Com exercícios de alongamento e fortalecimento, o Pilates trabalha todas as musculaturas, desde as mais superficiais, até as mais profundas ⠀
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❤⁣Além de trabalhar o equilíbrio e a coordenação nos idosos, você pode atuar nesse mesmo sentido com as crianças. Nesse caso, o Pilates funciona de forma preventiva, acompanhando e estimulando o desenvolvimento. ⠀
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Gostou?! Clica duas vezes na tela! ❤⠀😉
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⠀ ⁣

07/10/2022

O que é?
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🔍É um quadro no qual o paciente apresenta dores generalizadas e intermitentes!
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Acontece em pessoas submetidas a um estresse prolongado, quadro depressivo, transtornos de ansiedade, comorbidades adquiridas, etc.
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✅BENEFÍCIOS DO PILATES:
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1⃣ FORTALECIMENTO MUSCULAR⠀
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2⃣ MELHORA A AMPLITUDE DAS ARTICULAÇÕES
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3⃣ AUMENTA O PRAZER
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4⃣ DIMINUI A ANSIEDADE
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5⃣ AUXILIA NO SONO
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Gostou?! Compartilha com seus amigos que talvez estão passando por esse momento↗⠀
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_ ⁣⁣ ⠀

03/10/2022

⁣Se você toma a decisão, você é o responsável pelos resultados!⠀
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Muita gente deixa de planejar o futuro. O problema é que isso cobra um preço depois!
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E tudo bem você fazer suas escolhas, mas lembre-se que elas trarão consequências, positivas e negativas.
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Todos escolhas terão lados bons e ruins e a responsabilidade será só sua!
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Se você entende isso, deixe um 👊 nos comentários!⠀
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01/06/2021

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E aí, você sabia?!

31/05/2021

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🤸🏻‍♀️❤️

28/05/2021

A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.

- Joseph Pilates

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