Enias Psicólogo

09/08/2025

l Ser pai não é apenas estar presente — é formar presença nos filhos.
É mais do que prover sustento: é sustentar valores. Corrigir com firmeza,
acolher com verdade.

Na ausência de um pai inteiro, sobra o vazio que o mundo tenta preencher com ruídos. E em um tempo de ausências, ser um pai inteiro é um ato de resistência. A paternidade não é um título que se recebe, é uma missão que se assume.

Porque quando o homem foge do dever, o mundo inteiro adoece.

A paternidade verdadeira exige sacrifício. E o sacrifício é a linguagem dos que amam de verdade.

A firmeza de um pai ensina o filho a ser homem. A ternura de um pai ensina a filha a reconhecer a verdade.

Homens que fogem da paternidade criam gerações órfãs, mesmo dentro de casa. E é por isso que ser pai é aceitar a missão de ser o pilar silencioso que sustenta o telhado da casa.

Feliz dia dos Pais!

07/08/2025

de um tempo que nunca sai do coração.

Porque mais do que brinquedos ou presentes caros, o melhor que podemos dar aos nossos filhos… são os irmãos.

Laços que crescem juntos, enfrentam o mundo juntos e carregam uns aos outros pela vida inteira.

03/08/2025

| Na filosofia de Santo Tomás de Aquino, a perfeição do homem não está em si mesmo — mas no quanto se orienta ao bem do outro, com liberdade e consciência.

Servir é o movimento natural da alma ordenada.
Não é submissão cega, nem fuga de si.
É a realização de uma natureza feita para o dom.

Na psicologia, vemos isso claramente:
A alma que se fecha em si adoece.
A alma que se abre à realidade — e ao outro — floresce.

O serviço cura. Dá direção.
Afasta o vazio, o narcisismo, a estagnação.

Quem serve com verdade, se encontra.
Quem vive apenas para si, se perde.

A maturidade emocional exige mais do que autocuidado.
Ela pede retidão, responsabilidade e entrega.
Pede uma alma disposta a sair de si — e amar com atos.

Se colocar a serviço do outro, com ordem, é mais do que um gesto nobre.
É um caminho de cura — para quem é servido…
e para quem serve.

31/07/2025

Vivemos em uma época que despreza o pequeno e idolatra o que se apresenta grandioso. Isso muitas vezes nos rouba do momento presente por nos dar a impressão de que os pequenos afazeres do dia nos tiram a paz. Mas a verdade é simples: é no dever de agora que a alma se fortalece.

Você não precisa “dar conta de tudo” hoje.
Mas precisa estar inteiro no que é seu agora.

- Atender um paciente com atenção.
- Ouvir um filho com paciência.
- Responder uma mensagem com verdade.
- Silenciar diante do que distrai.

A psicologia clínica não se resume à cura de sintomas. Ela é, muitas vezes, o caminho de reeducação da consciência, onde o sujeito aprende que a ordem externa começa com a fidelidade interna.

“Cumpre o pequeno dever de cada momento;
faz o que deves e está no que fazes.”
— São Josemaría Escrivá

Essa é a verdadeira saúde emocional:
- Quando o dever deixa de ser peso e passa a ser direção.
- Quando o instante é vivido com verdade e não com pressa.
- Quando a alma encontra paz por estar onde precisa estar.

30/07/2025

lTerapia online não é uma versão menor da terapia presencial.
É o mesmo cuidado, a mesma profundidade, o mesmo compromisso com a verdade — adaptado à realidade de quem precisa.

Porque a dor não escolhe CEP.
E o sofrimento não espera “o momento ideal”.
Se você sente que precisa de ajuda, não ignore o chamado.

A distância não impede a escuta.
A tela não anula o vínculo.
O que transforma continua sendo o encontro entre uma alma que sofre e uma escuta que acolhe com seriedade.

📍 Atendimentos online com ética, sigilo e profundidade.
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24/07/2025

l Ser o psicólogo mais avaliado da região não é sobre números.
É sobre vidas. Histórias reais. Pessoas que decidiram buscar ajuda — e encontraram acolhimento, direção e transformação.

Há mais de 15 anos, dedico minha escuta, minha experiência e minha vocação a cuidar da saúde emocional de quem decide não caminhar sozinho.

Sou Enias Costa, psicólogo clínico, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Casado, pai de quatro filhos e comprometido com um atendimento humano, ético e profundo.

Atendo presencialmente em Ipatinga/MG (Bairro Iguaçu) e online para todo o Brasil, com foco em ansiedade, depressão, controle emocional, autoestima e luto.

📍 Aqui, sua dor será ouvida com respeito.
💬 Aqui, você encontra um espaço para recomeçar.
📞 Agende seu atendimento pelo link na bio.

❤️

21/06/2025

Você sabia que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial? 🌿
Ela aproxima o cuidado psicológico de quem mais precisa — com conforto, segurança e resultados reais.
Se você está buscando equilíbrio emocional, esse pode ser o seu primeiro passo.

📅 Agendamentos abertos.
📲 Atendimentos online com sigilo e acolhimento.

21/06/2025

11/06/2025

l Você acorda já pensando nas tarefas do dia? Sente que vive com pressa, mas não consegue dar conta de tudo?
Essa sensação constante de urgência pode ser mais do que cansaço — pode ser um sinal de esgotamento e ansiedade.

Nosso corpo fala. E quando ignoramos os sinais, ele grita por meio de sintomas como:

Cansaço excessivo mesmo após dormir

Irritabilidade e impaciência

Tensão no corpo, dores e insônia

Sensação de estar sempre devendo algo

✨ Mas é possível virar esse jogo. Comece com atitudes simples e conscientes:

✅ 1. Faça pausas reais.
Entre uma tarefa e outra, respire fundo. Feche os olhos por 1 minuto. Pausas breves ajudam a mente a se reorganizar.

✅ 2. Estabeleça limites.
Nem tudo é urgente. Aprender a dizer “não” ou “agora não” é uma forma de autocuidado.

✅ 3. Crie mini-rituais de bem-estar.
Caminhar 10 minutos, tomar um chá, ouvir uma música tranquila — pequenos momentos que sinalizam para o corpo que está tudo bem.

✅ 4. Desconecte-se do automático.
Evite começar o dia já no celular. Escolha iniciar com algo que te traga presença: respiração, alongamento ou gratidão.

✅ 5. Busque ajuda se precisar.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a). A psicoterapia pode ajudar a reorganizar sua rotina e suas emoções.

💬 Seu corpo está te mostrando o que sua mente tenta ignorar?
Dê ouvidos aos sinais — você merece uma vida com mais equilíbrio e menos pressa.

04/04/2024

| Antecipar o sofrimento significa sofrer mentalmente antes que um determinado fato aconteça. É um mecanismo extremamente comum que gera ansiedade e tira a nossa paz interior.

Precisamos ficar atentos a esses tipos de pensamentos porque eles nos tiram da única coisa que nós realmente temos, que é o momento presente. O futuro é só um pensamento e o passado também. Estamos sempre no agora, mas a mente pode estar sofrendo com um futuro que sequer temos certeza de como será.

Muitas vezes o sofrimento antecipado é muito maior do que o sofrimento que é gerado quando a coisa realmente acontece.

Bom seria se tomássemos todas as providências necessárias para que as coisas ocorressem da melhor maneira possível, e ficássemos em paz. Seria inclusive, a forma mais correta de "usar" a ansiedade.

Em todos os casos, é importante lembrar, que a antecipação do sofrimento não resolve o problema. Ao contrário, só o potencializa, fazendo-o parecer maior do que realmente é.

Você se considera uma pessoa que sofre por antecipação?
Me conta aí! 💬

02/04/2024

| Pessoas que observam avidamente a vida alheia muitas vezes negligenciam a própria existência. Presas em dramas externos, perdem conexão consigo mesmas, evitando problemas pessoais e responsabilidades. Isso sema falar que as comparação constante geram inveja e baixa autoestima.

Para o bem-estar, é crucial encontrar equilíbrio, cultivando autoconsciência e enfrentando desafios pessoais. Viver plenamente requer olhar para dentro, corrigindo o que ainda está desordenado e não apenas ficar observando o mundo ao redor.

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01/04/2024

| "Uma das grandes desvantagens de termos pressa é o tempo que nos faz perder."
(G. K. Chesterton)

Vivemos em um mundo extremamente imediatista. Tudo é pra ontem (rsrs).

O ritmo está tão acelerado que algumas pessoas se sentem fracassadas pelo simples fato de não conseguirem acompanhar as mudanças que estão acontecendo.

Lembro-me que em um passado não muito distante, aguardar o carregamento de um site ou de um vídeo fazia parte da rotina de quem desejava obter algum conhecimento ou mesmo ter um momento de distração. Hoje em dia, os segundos de espera já são suficientes para reiniciar seu smartphone, sua internet, reclamar com a operadora e consequentemente se ver mergulhado na ansiedade.

É claro que não é só isso! - o que realmente preocupa é que a cultura do imediatismo acabou afetando todas as esferas da nossa vida. O trabalho, as amizades, a família, tudo virou correria e quase sempre não se têm mais paciência pra esperar.

Não posso generalizar, mas acredito que grande parte dos problemas que vivenciamos hoje em relação aos transtornos de ansiedade e depressão estão relacionados ao ritmo frenético em que estamos vivendo, pois o acelerado ritmo de vida nos leva a um acelerado ritmo de pensamento.

A paciência é a base da concentração e do foco. Talvez isto também explique o porquê de tantas pessoas com dificuldade de concentração nos dias atuais.

Parece-me que a vida se tornou uma realidade imediata e seu caráter processual ficou “perdido no tempo”. Não dá para esperar o processo, precisa ser agora! Quem suporta ficar em fila? Acabou a paciência em nome da pressa. Comemos mais rápido, temos dificuldade de nos organizar e estamos adoecendo com tudo isso.

Precisamos viver com menos pressa e mais paciência, reconhecendo o caráter processual da vida e das relações. Não queira uma vida fast food. Queira apenas viver a intensidade da vida presente, e não a velocidade das mudanças. Temos o nosso próprio tempo. Viver, amar e ser feliz não são coisas do acaso, nem imediatas.

É preciso aprender, é preciso aprimorar nossas habilidades para realizá-los. E aprender é um processo que, como todo processo, exige tempo.