Tulio Nutri

Homens e mulheres que se cuidam e querem transformar a sua vida e bem estar

03/04/2024

Se você crê que Jesus vai abençoar sua vida e sua família curte e comenta "amem" ! 🙏🙏🙏🙏🙏

16/03/2024

receita de bolo de Whey Protein para você experimentar. Esses bolos são uma ótima maneira de incorporar proteína extra em sua dieta, especialmente se você é fã de academia ou pratica exercícios físicos regularmente. Lembre-se de que essa receita é mais saudável e não contêm ingredientes como leite condensado ou açúcar refinado. Vamos lá:
Bolo de Whey Protein de Caneca (prático e rápido):
Misture o whey protein, o cacau em pó e o fermento cuidadosamente em uma caneca.
Adicione o leite e mexa até obter uma boa consistência.
Leve ao micro-ondas por 30 segundos, verifique o bolo e, se necessário, aqueça por mais 5 a 10 segundos, observando-o de perto. Pratico e Saudável! 😋😋😋

15/03/2024

Experimente essas receitas e veja como o shot matinal pode se tornar parte da sua rotina matinal revigorante! 🌞🍹
Shot Energizante:
1 colher de chá de açafrão (cúrcuma) em pó
1 colher de chá de gengibre ralado
Suco de meio limão
Uma pitada de pimenta preta
1 colher de chá de mel
Água morna
Misture todos os ingredientes e beba imediatamente após acordar, antes do café da manhã.😉😉😉

14/03/2024

O shot matinal é uma bebida feita com alimentos e especiarias, como limão, gengibre, açafrão-da-terra (ou cúrcuma), canela, pimenta preta ou maca peruana, por exemplo. Geralmente, esses shots são consumidos pela manhã.
Lembre-se de que os benefícios variam conforme os ingredientes usados na bebida e são possíveis somente quando consumidos regularmente e associados a uma dieta saudável e à prática regular de exercícios físicos. Se você deseja experimentar o shot matinal, aqui estão algumas receitas simples para fazer em casa:
Shot de Gengibre e Cúrcuma:
Meia colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de suco de limão
50 mililitros de água morna
Meia colher de chá de cúrcuma em pó
Misture os ingredientes e sirva!😉😉

13/03/2024

A barba é um símbolo de masculinidade e muitos homens desejam que ela cresça de forma saudável e densa. Aqui estão algumas dicas infalíveis para estimular o crescimento da barba:

1. **Esfoliação do Rosto**:
- Esfolie o rosto **duas vezes por semana** para manter a pele limpa e remover células mortas. Isso facilita o trabalho dos folículos e promove o crescimento dos pelos da barba.
- Após a esfoliação, hidrate o rosto pelo menos uma vez ao dia para manter a pele bem hidratada e permitir que os pelos cresçam mais facilmente pelos poros.

2. **Alimentação Rica em Vitamina B**:
- Consuma alimentos ricos em **vitaminas do complexo B**, como carnes, ovos, leite, leguminosas e vegetais verde-escuros. Essas vitaminas mantêm a pele saudável e fortalecem os pelos.
- Além disso, alimentos ricos em proteína também são benéficos para o crescimento da barba. Inclua carnes brancas, ovos, leite e queijo na sua dieta.

4. **Massagem com Óleo de Eucalipto**:
- A massagem melhora a circulação sanguínea, fornecendo nutrientes essenciais aos folículos.
- Use óleo essencial de eucalipto, que possui ação antibacteriana e antimicrobiana. Isso combate bactérias e fungos que podem causar irritação nos folículos.
- Massageie o rosto com óleo de eucalipto cerca de **duas vezes por dia**.

5. **Suplementos de Biotina**:
- A biotina, uma vitamina do complexo B, é essencial para a saúde dos folículos que produzem os pelos da barba.
- Além de alimentos como carne, leite e ovos, considere tomar suplementos com pelo menos **2,5 mg de biotina por dia** para estimular o crescimento da barba.

Lembre-se de que cada pessoa é única, e o crescimento da barba pode variar. Consulte um dermatologista para orientações específicas e personalize essas dicas de acordo com suas necessidades. 🧔✨

12/03/2024

Todos nos homens podemos ter tendencia a queda capilar, né ? Vai aqui algumas dicas para te ajudar a lidar com esse probleminha , afinal temos que nós cuidar !😎😎
Tratamentos e Prevenção:
Shampoos Antiqueda: Use shampoos específicos para fortalecer os fios e prevenir a queda.
Tônicos Capilares: Alguns tônicos contêm ingredientes que estimulam o crescimento capilar.
Massagens no Couro Cabeludo: Estimule a circulação sanguínea com massagens suaves.
Evite Produtos Químicos Agressivos: Evite tratamentos químicos agressivos que possam danificar os fios.
Transplante Capilar: Em casos mais avançados, o transplante capilar pode ser uma opção.

11/03/2024

Dica de hoje , especialmente para vc que ama viajar e praticar esportes aquáticos !
Florianópolis, Santa Catarina, Brasil: Uma ilha paradisíaca com praias deslumbrantes, Florianópolis é ideal para quem gosta de sol, mar e esportes aquáticos. A Lagoa da Conceição e a Praia da Joaquina são imperdíveis.

07/03/2024

DICA TOP, CORTE DE CABELO MASCULINO 2024
Repicado:
O corte repicado é uma técnica que emprega diversos comprimentos de cabelo para formar camadas e texturas. Essa abordagem adiciona movimento e volume ao corte de cabelo masculino, tornando-se uma escolha dinâmica e moderna

05/03/2024

CORTES DE CABELO MASCULINO 2024
Degradê ou Fade:
O corte degradê, popularmente conhecido como fade, destaca-se pela transição suave entre diferentes comprimentos de cabelo. Esta técnica proporciona opções personalizadas para cortes masculinos, abrangendo desde fades suaves até fades mais altos

04/03/2024

DICAS DE CORTES DE CABELOS MASCULINO 2024
Corte Americano:
O corte americano destaca-se como um estilo versátil de corte de cabelo masculino. Ele é reconhecido por suas camadas suaves e visual casual, sendo uma escolha popular para aqueles que buscam um estilo moderno e descontraído

03/03/2024

DICAS BOAS E AS ULTIMAS... GUARDEM TODAS COM VOCE E PRATIQUEM!
66- Faça um check-up de cuidados pessoais;

67- Seja você mesmo e questione sempre;

68- Falando nisso, não gaste o seu suado dinheiro com coisas desnecessárias;

69- Aprenda a falar e ouvir;

70- Cultive mais autocompaixão, ao invés de mais autoestima;

71- Não guarde rancor;

72- Saiba reconhecer o trabalho do outro;

73- Faça uma pausa das mídias sociais;

74- Mantenha-se informado;

75- Coloque os suas necessidades em primeiro lugar, mas sem passar por cima dos outros.

02/03/2024

VAMOS CUIDAR DA NOSSA IMAGEM , DICAS DE HOJE !
62- Perdoe alguém com quem está brigado;

63- Use a moda e o estilo como um recurso

64- Seja uma pessoa fácil de se trabalhar em parceria;

65- Tenha uma reserva financeira de emergência;

Endereço

Ipatinga, MG

Telefone

+553388965471

Site

http://tulionutritop.com/

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