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01/05/2026

Enquanto os pais quase nunca param de ir à academia ou a qualquer atividade que já faziam antes do nascimento dos filhos, as mulheres costumam ter sua vida virada de cabeça para baixo.

E se, para eles, basta motivação, para nós existem obstáculos práticos, como ter onde deixar a criança, e também aqueles sociais e emocionais, como o julgamento, a culpa e a falta de energia.

Mas não podemos desistir!

Não é pecado colocar nosso nome em primeiro lugar em alguns momentos. Cuidar da nossa saúde é tão importante quanto cuidar da saúde de nossos filhos.

E crianças que veem seus pais desde cedo praticando esportes e atividades físicas são as que crescem também gostando de ter uma vida mais ativa. 💪

29/04/2026

A resposta é sim, principalmente se, junto com o dinheiro, também dermos oportunidades para as crianças aprenderem a poupar, planejar e até dividir.

A mesada ajuda a criança ou o adolescente a desenvolver algo que será útil para a vida toda: a capacidade de lidar com escolhas e entender que caro ou barato são conceitos relativos.

E não precisamos de muito dinheiro para ensinar. Ao receber um valor fixo, em um dia combinado, as crianças já aprendem a priorizar seus desejos. Elas passam a entender que, se gastarem tudo de uma vez, terão de aguardar até o próximo recebimento.

Lidar com o dinheiro em pequenas situações é um bom treino de bom senso para a vida adulta.

Você já pensou em dar mesada aos seus filhos?
Como foi sua experiência?

23/04/2026

Na maternidade, é fácil cair na ilusão de que precisamos sempre acertar com relação aos nossos filhos. 🙄

Como se essa fosse a única janela para oferecer a eles o melhor.

De certa forma, é. Mas o que é exatamente esse “melhor”? O que significa “acertar”?

Nós acertamos quando cuidamos, alimentamos, damos atenção e carinho. E existem muitas formas diferentes de alcançar esses mesmos objetivos.

Muitas vezes, nossos maiores críticos somos nós mesmas. E, quando gastamos tempo tentando consertar algo que não está errado, apenas diferente do que vemos ao redor, acabamos desviando energia daquilo que realmente importa.

Essa energia poderia estar sendo usada para fortalecer vínculo, criar memórias e viver momentos com nossos filhos. 🧡

Se essa mensagem fez sentido para você, envie para outra mãe que também precisa desse respiro.

21/04/2026

21 casos e 2 mortes registradas. ⚠️

Esse surto não é motivo para histeria coletiva, mas é, sim, um alerta.

Os vírus e as bactérias causadores da meningite continuam circulando. Embora tenhamos reduzido o número de casos ao longo dos anos, eles podem voltar com força se não mantivermos os cuidados — principalmente a vacinação.

No Brasil, o calendário obrigatório e público do SUS contempla as vacinas Meningo C e ACWY. Esses são os tipos que historicamente mais causaram casos graves e surtos no país. 💉

Na rede particular, também está disponível a vacina contra a Meningo B.

📌 Esquemas principais:

Meningo C: 2 doses + reforço a partir dos 3 meses de idade.
ACWY: dose única entre 11 e 14 anos.
Meningo B: pode ser aplicada a partir dos 2 meses, conforme orientação da pediatra. O esquema mais comum inclui 2 doses + reforço após 1 ano de vida.

Não deixe que essa doença volte por descuido.

Revise a caderneta de vacinação do seu filho hoje mesmo e, se houver dúvidas, converse com a pediatra.

Compartilhe para que mais famílias se mantenham informadas.

16/04/2026

Tem coisas que muitos adultos consideram pequenas, corriqueiras, “sem problema”, mas que, sinceramente, me deixam muito mais alerta do que uma febre alta ou uma manchinha na pele.

Nos parques, na saída da escola e em ambientes com grande concentração de crianças, é possível observar como algumas situações de risco acabam sendo normalizadas.

Às vezes, isso acontece porque os próprios pais cresceram vendo aquele comportamento e pensam: “comigo foi assim e não aconteceu nada”. Em outras situações, existe a pressa para que a criança faça algo antes do tempo.

Independentemente do motivo, alguns desses cenários merecem atenção real.

Por isso, organizei essa lista para explicar por que essas situações me preocupam e como agir com mais segurança em cada uma delas.

Se você quer ver também uma lista com o que costuma assustar os pais, mas que para uma pediatra nem sempre é sinal de perigo, curta e acompanhe os próximos conteúdos.

14/04/2026

Após o nascimento do bebê, uma dúvida é bastante comum entre os pais: o sono do recém-nascido.

Durante a gestação, já se ouve “dorme agora porque depois…” e muitos conselhos sobre noites maldormidas.

Curiosamente, os recém-nascidos são os que mais dormem em termos de quantidade total de horas. O que acontece é que o sono do bebê é fragmentado e ele ainda não diferencia dia e noite.

Para nós, que já estamos condicionados a ficar acordados durante o dia e dormir à noite, um bebê que acorda a cada 2 horas pode parecer que “não dorme nada”. Mas, na prática, recém-nascidos podem dormir entre 14 e 17 horas ao longo de 24 horas.

Entender como funciona o sono do bebê, especialmente nos primeiros meses, ajuda a reduzir ansiedade e traz mais segurança para pais e mães de primeira viagem.

Se você quer entender melhor os padrões de sono do recém-nascido e saber quando é esperado e quando é sinal de alerta, acompanhe os conteúdos por aqui.

E na sua casa? Como está o sono do seu bebê? Compartilhe com outras famílias que também estão vivendo essa fase.

08/04/2026

Eu tenho duas meninas em casa. Duas filhas que sempre busquei proteger. 💛

Como toda mãe, meu instinto é querer impedir que qualquer coisa ruim lhes aconteça. Mas eu sei que não consigo fazer isso apenas com meus braços. Eu preciso educá-las para o mundo que elas vão enfrentar.

O cuidado com o próprio corpo não começa na adolescência. Ele nasce nas pequenas conversas do dia a dia, no vínculo seguro e na forma como olhamos, nomeamos e respeitamos o corpo das nossas meninas desde muito cedo.

Falar sobre limites, sentimentos, segurança e respeito não é uma conversa isolada. É um processo contínuo, construído com presença, escuta e afeto. 🌷

E isso começa dentro de casa, nas situações simples da rotina. Cada fase traz assuntos importantes que precisam ser abordados com clareza e naturalidade.

Quando nossas filhas crescem entendendo que merecem respeito, elas carregam essa consciência para a vida inteira.

Se você também acredita nisso, envie este post para outra mãe de menina. Essa conversa precisa circular.

03/04/2026

Eu amo chocolate e talvez você também, mas os bebês nem sabem o que ele é. 🍫

Logo, por que eles sentiriam falta?

A ideia de que só um chocolatinho, em um dia, não faz mal é um pensamento que parece agradar mais ao adulto do que à criança.

Para que apresentar a ele algo que sabemos que depois teremos que recusar?

Além disso, chocolate é um produto ultraprocessado, cheio de açúcar e que contém aditivos, corantes e aromatizantes. Ou seja, nada que o bebê precise. ⚠️

Quando o chocolate entra cedo, o paladar muda e pode prejudicar a introdução alimentar.

Seu bebê tem uma vida inteira para experimentar chocolates. 😉

Não tenha pressa.

Salve este post e compartilhe com aquela pessoa que precisa saber.

02/04/2026

O Transtorno do Espectro Autista tem sido cada vez melhor diagnosticado e é um nome guarda chuva para uma ampla gama de variações do desenvolvimento.

Alguns dos sinais do TEA podem ser percebidos na primeira infância, e é papel do pediatra apontar aspectos do desenvolvimento que precisam de atenção.

Mas o que vejo é que muitos pais, ao enfrentar algum atraso no desenvolvimento dos seus filhos, ficam assombrados com a possibilidade do diagnóstico de TEA.

E aí acaba acontecendo uma divisão: alguns pais desvalorizam as dificuldades dos seus filhos, acreditando que o tempo resolverá, e outros hipervalorizam essas dificuldades, como se fossem obstáculos intransponíveis.

Contra esse desconforto e ansiedade, eu recomendo calma e foco no presente. Tratemos primeiro o que é visível.

O fechamento do diagnóstico de TEA é trabalhoso e duradouro, nem sempre será alcançado num curto espaço de tempo.

Mas a necessidade de estímulo é urgente. E as crianças, dado a elas o estímulo adequado, nos surpreendem. 😉

31/03/2026

Uma coisa que tenho notado no consultório é que as crianças estão dormindo menos. 😴

Seja pela rotina agitada ou pelo acesso a telas e jogos até a noite, elas estão dormindo menos do que deveriam.

E isso não é um problema apenas para o seu rendimento agora, também pode ter impacto importante no seu crescimento e desenvolvimento. 📈

Os adultos costumam se lembrar bastante da ideia de 8 horas de sono, mas essa é uma estimativa ideal para eles, não para os pequenos.

Cada fase da vida de uma criança precisa de um tempo de sono diferente, como mostrei nas imagens, e é aí que muitas famílias erram. ⏰

Salve esse post para consultar a tabela de horas por idade sempre que precisar e compartilhe essas dicas com outras mães.

26/03/2026

Quando uma criança começa com coriza, tosse ou mal-estar, as mães já sabem que vem mais uma virose por aí. 🤧

Embora muita gente saia da consulta chateada por ouvir essa palavra, “virose”, nem sempre dar um nome exato, qual vírus ou qual doença, é o mais importante.

Observar o padrão dos sintomas, oferecer suporte e saber reconhecer sinais de alerta já resolve a grande maioria dos casos com segurança. 🩺

🚨 Sintomas muito intensos
😮‍💨 Dificuldade para respirar
😴 Prostração importante

Se algo fugir do esperado, leve a criança a um pronto atendimento e informe sua pediatra.

Como estão as viroses por aí?

Salve este post para consultar quando precisar e compartilhe essas dicas com outras famílias.

24/03/2026

Eu não sou a principal entusiasta da internet na vida das crianças. 💻

Prefiro sempre que minhas filhas possam interagir com seus amigos no mundo real, que possam usar seu tempo livre para correr, pular, dançar e ser crianças fora das telas.

Mas eu sei que elas não vivem isoladas e, cada vez mais, os colegas ao seu redor já têm contas em redes sociais, canais de vídeo preferidos e jogos onde se encontram após a aula.

Como mãe, sempre fico no limite entre como proteger sem excluir completamente.

A implementação de regras mais rígidas quanto à presença de crianças nas redes é uma vitória, mas ela não pode ser a “salvação” dos nossos problemas.

O ECA Digital nos traz mais regras e responsabilização das plataformas, mas os pais precisam se manter presentes, entendendo o funcionamento e sabendo como orientar seus filhos.

A lei protege mas a presença da família orienta.

Salve este post para conversar sobre isso em casa. 😉

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