Brécia Maira - Centro de Estética e Emagrecimento

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Quantas vezes você já emagreceu e engordou novamente?O temido efeito sanfona é quase sempre garantido para quem faz as d...
29/10/2020

Quantas vezes você já emagreceu e engordou novamente?
O temido efeito sanfona é quase sempre garantido para quem faz as dietas da moda ou acredita em dicas milagrosas que encontramos diariamente pela internet.
Você até pode emagrecer, mas vai f**ar nessa mais quantas vezes?
O emagrecimento real, saudável e sustentável, só é possível através da mudança de hábitos e da adoção de um novo estilo de vida. Além disso, é difícil se manter motivado(a) com dietas muito restritivas ou sem o apoio de especialistas durante o emagrecimento. Por isso, se você quer acabar com as tentativas e vencer de vez a guerra contra a balança, você também!
Agende agora mesmo uma avaliação!

@ Brécia Maira - Centro de Estética e Emagrecimento

NÃO EXISTE SEGREDO!!! CONFIRAM 💙Ai Gente, obrigada a cada msg!! Se sinta abraçados  por mim, como forma de gratidão, por...
28/10/2020

NÃO EXISTE SEGREDO!!! CONFIRAM 💙
Ai Gente, obrigada a cada msg!! Se sinta abraçados por mim, como forma de gratidão, por cada incentivo que recebi por vocês!! O meu muito Obrigada a cada um, que esteve ao meu lado, que me incentivou, que puxou minha orelha. Quando eu decidir pelo Afine-se, eu me joguei, decidi me amar em primeiro lugar! Decidir me cuidar. Por mais que eu tenho uma vida corrida( e poe corrida nisso😟) mas eu tenho.plenitude que eu sou prioridade, entendi que se eu estou bem comigo, o resto flui perfeitamente, tudo se encaixa, durante o programa me vi em situações que eu não esperava passar, passei por situações de saúde( uma cirurgia em plena pandemia) mas com uma recuperação excelente graças aos hábitos que eu aprendi/adquiri com o Afine-se, perdi uma pessoa muito querida, onde me vi no chão, mas tive um suporte aqui, que eu me manteve firme. Com tudo que eu passei, e com tudo que eu aprendi, eu descrevo com Gratidão, gratidão a Deus, por ser meu sustento, gratidão a minha família minha base(meu alicerce/meu apoio), gratidão a Brecia, por todo carinho comigo, me recebeu de braços abertos, me acolheu com todo amor, gratidão a nutri, ao Prof fisico( amo os videos) A nossa mind pelo suporte psicológico, gratidão gratidão a todos que de uma forma contribuíram para que essa Flávia (essa magrela 🥰 da foto ai) resgatasse sua auto estima, se amasse mais,e eu Consegui, eu não busquei apenas um emagrecimento, eu busquei e adquiri um estilo de vida, uma mudança de hábitos afinal nos somos um instrumento que precisa estar em afinação. E eu consegui fazer que meu cérebro entende se isso, pois se eu QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, E COM AFINE-SE te dando todo suporte, f**a mais fácil!! CONTINUA NOS COMENTÁRIOS @ Brécia Maira - Centro de Estética e Emagrecimento

A   de hoje envolve comprometimento e muita dedicação.A professora Klébia Martins sempre teve uma rotina corrida e muito...
27/10/2020

A de hoje envolve comprometimento e muita dedicação.
A professora Klébia Martins sempre teve uma rotina corrida e muito agitada, que começou a interferir na sua alimentação. “Eu passo praticamente o dia todo no trabalho e não tinha horário para me alimentar, muitas vezes trocava o almoço por um lanche, pulava refeições e era viciada em refrigerante”, disse a professora.
Não demorou os problemas de saúde causados por esta alimentação começaram a surgir. Klébia se tornou diabética e teve que começar a fazer uso diário de insulina e mesmo assim constantemente era internada devido ao descontrole da doença.
“Me sentina sempre muito indisposta, sentia muitas dores nas pernas e na sola dos pés. Eu sabia que precisava mudar ou terminaria tendo que fazer hemodiálise. Meu endocrinologista por diversas vezes me recomendou uma consulta com um psicólogo, mas eu nunca fui.”, disse Klébia.
Mas depois de muita insistência de uma amiga e de desmarcar algumas vezes a consulta de avaliação, a professora decidiu conhecer mais sobre o Afine-se. Percebeu que com o apoio da estrategista Idalina Leite () ela poderia conseguir mudar de vida.
Hoje, um ano depois, Klébia comemora não só a perda de 15kg, mas principalmente por ter conseguido manter este resultado por todo este tempo. “Me livrei da insulina, não tenho mais dores e me sinto muito mais disposta! Posso dizer que sou outra pessoa, com muita saúde e autoestima recuperada!”.

22/10/2020

Que o Afine-se é o maior programa de gestão de hábitos e emagrecimento do Brasil você já sabe. Mas agora batemos a marca de 100 mil vidas transformadas e mais de 1000 toneladas eliminadas! O que representa milhares de pessoas com mais saúde e qualidade de vida!
Afine-se você também!

Juntas essas poderosas eliminaram 60kg 💙Cada uma no seu tempo e necessidade, mas elas tem uma coisa em comum! Decidiram ...
19/10/2020

Juntas essas poderosas eliminaram 60kg 💙
Cada uma no seu tempo e necessidade, mas elas tem uma coisa em comum! Decidiram e tiveram coragem de mudar!
Uma inspiração para a semana que inicia! Você pode tudo o que deseja, você merece, só precisa se permitir!
Quer saber como elas eliminaram peso e continuam mantendo?
Me chama inbox que eu te conto!
-se

Hoje é Dia Mundial da Alimentação, dia de tomarmos consciência dos nossos hábitos alimentares. Para isso trouxemos algum...
16/10/2020

Hoje é Dia Mundial da Alimentação, dia de tomarmos consciência dos nossos hábitos alimentares.
Para isso trouxemos algumas dicas que vão te ajudar a ter uma alimentação saudável?

🥙Variedade e cores: priorize a ingestão de diversos alimentos, incluindo frutas e legumes frescos. Não se prenda apenas a um grupo alimentar e consuma novos sabores, texturas, cores e cheiros.

🧂Atente-se ao consumo de sal e açúcar e priorize o consumo de óleos naturais no preparo de seus alimentos.

🍶Mantenha-se hidratado! A água é muito importante para o nosso organismo!

⚠️Minimize o consumo de alimentos processados e evite ao máximo os ultraprocessados;

A regra é clara: Quando o assunto são hábitos saudáveis, descasque mais e desembale menos. 👊💙

A   de hoje é da professora Ana Carolina que conseguiu eliminar 21 quilos com o Afine-se!Ana Carolina já estava sentindo...
14/10/2020

A de hoje é da professora Ana Carolina que conseguiu eliminar 21 quilos com o Afine-se!
Ana Carolina já estava sentindo o peso dos quilos a mais em sua saúde, sofria com insônia, ansiedade e taquicardia. Depois de tentar várias dietas e até mesmo algumas cápsulas fitoterápicas ela conseguiu perder bastante peso, mas estava estagnada e não conseguia chegar ao seu objetivo final.
Foi aí que ela conheceu o através da estrategista e depois de quatro meses, mesmo durante este período de pandemia, ela viu sua vida mudar! “O Afine-se me ajudou a mudar não só meu corpo, mas principalmente minha mente e saúde. Não se trata só de emagrecimento, é amor próprio e qualidade de vida. Foi por mim e por minha família!”, disse Ana Carolina.
E aí? Que tal seguir o exemplo e mudar a sua vida também?

14/10/2020

A Melissa .amaral43 nos enche de orgulho, terminou o Afine-se há quase 2 anos e aprendeu como se manter magra pra vida toda, sem sofrimento, sem se privar de nada! Isso é Afine-se meu povo 💙
Vem afinar você também, me chama no privado!

Feliz dia das crianças as minhas preciosidades! Tudo por eles e para eles! Que Deus os abençoe e proteja sempre!🙏🏻💙
13/10/2020

Feliz dia das crianças as minhas preciosidades! Tudo por eles e para eles! Que Deus os abençoe e proteja sempre!🙏🏻💙

Crianças são esponjinhas, o que ensinamos e vivemos, é o que levarão para a vida delas! Muito mais que palavras, as atit...
12/10/2020

Crianças são esponjinhas, o que ensinamos e vivemos, é o que levarão para a vida delas! Muito mais que palavras, as atitudes é que serão seguidas!
Venha fazer parte do nosso mundo Afinado 💙

12/10/2020

Para o dia das crianças uma receitinha leve de café da manhã para dar energia, afinal de contas o dia será de muitas brincadeiras e correrias!!! FELIZ DIA DAS CRIANÇAS 😃😃

Você sabia que o câncer de mama está no topo do ranking entre os tumores mais frequentes nas mulheres brasileiras?O exam...
09/10/2020

Você sabia que o câncer de mama está no topo do ranking entre os tumores mais frequentes nas mulheres brasileiras?
O exame de toque ainda é o mais indicado, pois caso a presença de nódulos seja detectada, além de permitir um tratamento menos agressivo, aumenta as chances de cura.

Prevenção é um ato de respeito com o seu corpo. Se cuidar é um ato de amor.

Pedalar por aí pode ser um momento de autocuidado, só seu ou compartilhado! Uma voltinha de bicicleta pelo bairro, por m...
07/10/2020

Pedalar por aí pode ser um momento de autocuidado, só seu ou compartilhado! Uma voltinha de bicicleta pelo bairro, por mais despretensioso que pareça, terá sempre todos esses benefícios que listamos acima!
Quem aqui gosta de bicicleta levanta a mão!🙋‍♂️🙋💙

Fim de semana chegando, dá aquela vontade de comer uma coisa diferente não é mesmo?⠀E como por aqui provamos sempre que ...
02/10/2020

Fim de semana chegando, dá aquela vontade de comer uma coisa diferente não é mesmo?

E como por aqui provamos sempre que dá pra ter uma alimentação variada, saudável e deliciosa, hoje é dia de mais uma !

Arrasta pro lado pra conferir essa receita de Doce de Abacaxi! Aproveita pra deixar nos comentários quem vai comer esse doce com você!

@ Brécia Maira - Centro de Estética e Emagrecimento

Neste Dia Mundial do Coração queremos te lembrar da importância da prevenção e dos hábitos saudáveis para manter a saúde...
29/09/2020

Neste Dia Mundial do Coração queremos te lembrar da importância da prevenção e dos hábitos saudáveis para manter a saúde do coração em dia.
Os principais fatores de risco para os problemas cardiovasculares são: hipertensão, diabetes, níveis elevados de gordura no sangue, histórico familiar, estresse, tabagismo, obesidade, sedentarismo e doença da tireóide.
O que você está fazendo pelo seu coração? T**a o desafio de mudar alguns hábitos para cuidar da sua saúde? Então arrasta pro lado que listamos alguns que você pode começar a mudar agora mesmo!
@ Brécia Maira - Centro de Estética e Emagrecimento

Para inspirar sua mudança em primeiro acreditar que também merece e é capaz! 💙  ・・・💙SOBRE ALGUÉM QUE ACREDITOU EM SI💙A h...
28/09/2020

Para inspirar sua mudança em primeiro acreditar que também merece e é capaz! 💙


・・・
💙SOBRE ALGUÉM QUE ACREDITOU EM SI💙
A história da Jessica é tão linda, inspiradora e com tantas superações, que minha vontade é trazê-la aqui para uma live!😍
Ela já tinha tentado de tudo, construímos todos os dias um pouquinho mais da pessoa que ela tem se tornado!
Hoje, quase finalizando sua meta, ela é uma pessoa completamente transformada, cheia de energia, novas experiências, com muita saúde, alegria e felicidade!
Eu sinto um orgulho, que não cabe no peito! Obrigada por nos escolher, nós somos suas fãs ❤️

Como anda o seu sono?⠀Nestes últimos meses muitas pessoas têm reclamado de insônia, por isso nós listamos algumas dicas ...
25/09/2020

Como anda o seu sono?

Nestes últimos meses muitas pessoas têm reclamado de insônia, por isso nós listamos algumas dicas que podem te ajudar a combatê-la. Afinal de contas, uma boa noite de sono é muito importante para "recarregamos as energias" e nos sentirmos renovados para o próximo dia!
Arrasta pro lado para conferir!

@ Brécia Maira - Centro de Estética e Emagrecimento

Hoje é dia dos filhos! A única coisa que posso dizer é, obrigada Senhor por me permitir viver um amor tão puro e intenso...
24/09/2020

Hoje é dia dos filhos! A única coisa que posso dizer é, obrigada Senhor por me permitir viver um amor tão puro e intenso! 😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Endereço

Ipatinga, MG

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