Studio de Pilates Clínico e Funcional Neyla Laurindo

11/06/2019

As invertidas que amamos

02/04/2019

Invista em vc, cuide de vc, vc não sabe do que é capaz. Agende sua aula experimental gratuita

27/02/2019

Estamos localizados no centro de Ipaumirim-CE. Agende sua aula experimental gratuita e venha conhecer nosso espaço, e fazer parte da nossa família

19/04/2016

Pilates no período Gestacional
A busca por uma gestação saudável é uma preocupação incessante para as mamães. Toda gestação exige alguns cuidados especiais, pois no período gestacional o corpo da mulher ajusta-se ao desenvolvimento do feto, trazendo consequentemente alterações posturais, respiratórias, circulatórias, hormonais e emocionais.
Nada melhor do que praticar Pilates, uma atividade de baixo impacto, com adequação dos exercícios a cada trimestre gestacional. O método promove a melhora da capacidade respiratória, concentração, conscientização corporal, sustentação da coluna, correção postural, melhora da flexibilidade, fortalecimento e reequilíbrio muscular com redução de dores nas regiões com sobrecarga articular, ativação do sistema circulatório auxiliando na redução de edema, melhora do equilíbrio, fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico reduzindo desta forma os sintomas urinários durante e após a gestação.

Pratique Pilates, mantenha seu corpo preparado e sua musculatura fortalecida para uma gestação saudável e uma reabilitação mais rápida.

Atenção, antes de iniciar qualquer atividade física, a gestante deve realizar consulta e avaliação médica.

11/04/2016

07/04/2016

benefícios relacionados à compreensão do próprio corpo, como aumento de força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, aumento da auto-estima e alivio de dores musculares.

04/04/2016

Alguns de muitos benefícios do Método Pilates...Agende sua aula experimental e faça parte da nossa família...

Agende sua aula experimental gratuita e venha sentir o efeito do pilates no seu corpo, chame no whats:(83)9-91553601 ou ligue(88) 9-97544685

19/01/2016

Agende sua aula experimental gratuita e venha sentir o efeito do pilates no seu corpo, chame no whats:(83)9-91553601 ou ligue(88) 9-97544685

13/01/2016

Se fosse possível definir o pilates em poucas palavras, certamente o termo “saúde total” seria perfeito. Afinal, é um método de exercícios físicos que busca a consciência corporal, ou seja, nenhum músculo é considerado mais importante do que o outro. Você conhecerá todos os benefícios, as principais indicações e as precauções a serem tomadas. Porém, lembre-se de que, antes de praticar qualquer exercício físico, é necessária uma avaliação médica e física. No caso do pilates, o acompanhamento de um instrutor é essencial, para que os movimentos sejam realizados corretamente, sem provocar lesões.
Diminuição da ansiedade;
Qualidade do sono Reforçada;
Maior energia;
Melhoria da concentração;
O aumento da circulação;
Diminui fadiga;
Melhora a respiração;
Ganho, longos músculos e flexibilidade;
Melhoria na postura.
A respiração é um dos elementos mais importantes na vida de um ser humano e por isso deve ser feita de uma maneira correta, caso contrário pode trazer diversos problemas de saúde lá na frente e o Pilates trabalha com o sistema respiratório, ou seja, é como se fosse ensinar a respirar de novo de uma maneira correta.
Muitas atividades do dia-a-dia precisam da flexibilidade, como por exemplo, colocar a roupa no varal, vestir uma calça ou colocar os sapatos, entre tantas outras que precisam esticar o corpo e para facilitar estes tipos de atividades o Pilates possui uma série de exercícios que podem melhorar a flexibilidade, pois são criados para isso e é um dos poucos tipos de exercícios que trabalham este aspecto do corpo.
A osteoporose além de ser uma doença silenciosa pode trazer diversos tipos de problemas em relação aos ossos e o Pilates pode ajudar na prevenção de fraturas decorrentes desta doença, pois este tipo de ginástica faz com que o tônus muscular fique mais forte, além de deixar a estrutura dos ossos mais fortes, portanto é um ótimo exercício principalmente para as mulheres que possuem a tendência de sofrerem com esta doença.
Entre os Benefícios do Pilates esta a melhorar a coordenação motora, ou seja, faz com que diversos movimentos do corpo sejam melhorados, pois a consciência corporal é trabalhada com esta técnica e, portanto os músculos e as articulações ganham uma melhora expressiva em seus movimentos.Com todas estas vantagens, o Pilates está ganhando cada vez mais adeptos, pois é uma prática que melhora e muito a qualidade de vida de muitas pessoas, inclusive de atletas que querem melhorar o seu desempenho no seu esportes.

05/03/2015

Você sabe o que é Pilates?
Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga.

Por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, além de conhecer os limites e as necessidades dos pacientes, por isso, o número de praticantes por profissional não deve ultrapassar dois por aula. As aulas devem ser de duas a três vezes por semana. Na hora de escolher o Pilates, informe-se se o profissional é da área da fisioterapia ou da educação física. Essa escolha deve ser feita de acordo com o objetivo do aluno. O fisioterapeuta tem o conhecimento necessário para tratar o paciente, enquanto o profissional de educação física, prepara o condicionamento físico.