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31/12/2022

Fechamos 2022 completando os 6km em Ipecaeta-Ba. Nesta manhã de sábado. Entre ladeiras e um sol escaldante. Um verdadeiro desafio. Que venha Dois Mil e Vinte três.

24/01/2021

O problema não estava no outro, estava mim.
Nos meus conceitos tidos como verdades absolutas e inquestionáveis.
No meu pensamento irredutível que não me permitia ver e viver de modo diferente, porque o modo diferente era, pra mim, inaceitável. Ia de contra a tudo que defendia e acreditava. Contudo, me levava ao sofrimento.
Porque nem tudo estava de acordo.
Nem poderia estar. A vida é uma grande escola, na qual nos depararemos todos os dias com um ensinamento NOVO, diferente.
Que talvez nos surjam para nos fazer aprender algo, ainda que, a princípio, não tenhamos a capacidade de compreender (e feliz de quem se permite aprender e evoluir humana e espiritualmente).
Mas há quem se mantenha aprisionado(a) aos conceitos feridos, há quem priorize o outro e detrimento de si. A estes faço uma pergunta: Quanto que você está disposto(a) a cuidar melhor de você?

30/11/2020

Pensei que não daria conta, mas acabei dando. Pensei que não conseguiria, mas acabei conseguindo. Pensei até em desistir sem nem mesmo tentar.. aí sim me sentiria um fracasso, porque não existe derrota maior do que aquela provoca por si mesma de não se permitir tentar.

Geisa Cavalcante
Psicologa 03/16591

29/11/2020

Nem preciso dizer que, o que você acredita exerce poder sobre os seus comportamentos e consequentemente, gera os resultados que você tem.
Aquele que acredita que pode, começa assim: planeja, organiza, faz e alcança o que quer. Ah! E no final ouve o seguinte; “Você tomou o que para EMAGRECER?”
O que acredita que não consegue, ele se quer tenta e aí vários fatores podem estar por trás desse comportamento e um deles é o sentimento de impotência por ter falhando outras vezes.
Mas então eu te pergunto, se dá por vencida te faz se sentir melhor? Acredito que não.

Então que tal identif**ar os fatores que te impedem de seguir nesse processo de emagrecimento e trabalhar junto a um profissional Psicólogo? Aprenda a lidar consigo mesma, com paciência e carinho.

Geisa Cavalcante
Psicóloga 03/16591

29/11/2020

Percebi que não valia a pena descontar o meu estresse e ansiedade na comida, meu corpo não tinha nada haver com o fato de eu não saber lidar com as minha emoções.
E era justamente isso. Essa falta de habilidade pra lidar com situações do trabalho, angústias por planos não concretizados, metas não atingidas, impaciência com o parceiro, preocupações com o futuro e muito mais, é assim tudo acabava virando uma bola de neve.
E o reflexo disso percebia ao olhar no espelho, ao tentar vestir uma roupa que há tempos atrás f**ava tão bem.
Se conhecer é muito mais que dizer; “Eu me conheço, se me disser uma, eu digo duas”, se conhecer é conseguir identif**ar situações desencadeadoras de emoções e sentimentos desfavoráveis e comportamentos comprometedores da sua própria vida.
É, diante disso, conseguir desenvolver repertório mais adequados e favoráveis a si mesmo, preservando a sua saúde física e mental.

Geisa Cavalcante
Psicologa 03/16591

24/11/2020

Não espere do outro aquilo que você não consegue ser.
Você consegue ser paciente com você? Se da o tempo necessário para alcançar determinados objetivos? Ou espera resultados imediatos?
Observe que o processo de mudança e novos aprendizados exige paciência e também perseverança. Você certamente não nasceu andando, muito menos aprendeu a escrever da noite para o dia, também não conseguiu exercer com excelência a sua profissão e os seus muitos papéis num piscar de olhos, aconteceu depois de muito se fazer.
Assim também acontece em outros aspectos da nossa vida como por exemplo, ao decidimos emagrecer, leva-se tempo e por isso o segredo mora em você.
Experimenta ser paciente, da um passo de cada vez sem se permitir desistir,

Geisa Cavalcante
Psicóloga 03/16591

23/11/2020

Fizemos a diferença na vida de quem mais precisava, durante esses 9 meses e queremos continuar fazendo.
A pandemia não foi nem estar sendo fácil para muita gente. Ter que lidar com o medo de algo desconhecido e ameaçador, com a restrição da sua liberdade de ir e vir, acionou o estado de alerta no ser humano. Preciso comer, encontrar o bem estar no alimento.
Pra que dormir? Se o amanhã é incerto?
Não encontro compreensão dentro de casa, a família é pura desunião. Corro o risco de perder o meu emprego, preciso arrumar um emprego, como vou pagar as contas? Como vou me alimentar? Meu filho quer atenção, ele precisa de uma boa internet para estudar, como será na faculdade, estou no último semestre? Estas e muitas outras situações provocaram ansiedade, dor e sofrimento.

Situações que impediram o ser humano de pensar e encontrar uma saída, estando esta perto de si.
Nós, profissionais da psicologia não apresentamos soluções, mas ajudamos a enxerga-las minimizando toda a sua angústia. E este é o nosso maior prazer, contribuir para a saúde mental e bem estar de todo ser humano, rico, pobre, preto, branco, novo, velho, homem, mulher, g**s ...enfim
Este é o nosso papel, este é o nosso compromisso!🥂

Geisa Cavalcante
Psicóloga 03/16591

20/11/2020

Emagrecer nunca foi tão fácil quando você encontra o suporte que precisa.
Atualmente nos deparamos com inúmeras promessas de emagrecimentos rápidos, mas poucos ef**azes e duradouros, por que será?
Um detalhe faz toda a diferença. O seu emocional. Este merece toda atenção, pois o que passas em sua mente te gera as respostas que você apresenta.
Talvez seja fácil emagrecer, mas uma batalha conseguir se manter nas medidas, então os meios justif**am.
Experimenta conhecer suas fragilidades, lidar com a ansiedade, mudar velhos hábitos e ganhar motivação para (alimentação e treino) o resultando aparece naturalmente.

Geisa Cavalcante
Psicóloga 03/16591

18/11/2020

Por uma melhor qualidade de vida, saúde e bem estar. Ah!
E boa forma é claro. 🤜🏽🤛🏽

Geisa Cavalcante
Psicóloga 03/16591

18/11/2020

Nem preciso falar dos prejuízos atrelado a uma vida parada. A própria OMS)Organização Mundial de Saúde(recomenda que nos exercitemos regularmente para evitar doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade além das emocionais, como a depressão e ansiedade.
A falta de tempo geralmente está associado a falta de organização, 15 ou 30 minutos diários de exercícios será muito benéfico ao final de um mês ou ao final de um ano em fim, pra toda uma vida.
Experimenta dar um primeiro passo...caminhe, quando sentir preguiça pense nos ganhos físico e mental. Selecione o que dá ao seu corpo, escolha o melhor para você.
Geisa Cavalcante
Psicologa 03/16591

17/11/2020

Diz aí... quanto amor você dispensa a você mesma?
Quanto você é comprometida em se ofertar o melhor ao corpo e a mente?
Às vezes esperamos que a atenção e o cuidado parta do outro, mas o que de concreto você faz diariamente por você? Talvez nada.
Pois bem, já parou pra pensar que este compromisso deve partir primeiramente de você?

Percebe que você foi escolhida pelo criador e contemplada por Ele? Tudo que você precisa é fazer bom jus das capacidades mentais e físicas que você possui. Bora lá!
Olhe pra você, converse com você e se permita o melhor. É o mínimo que você deve fazer diante da dádiva da vida.

Geisa Cavalcante
Psicóloga 03/16591

17/11/2020

Como a psicologia pode me ajudar?
Identif**ando junto com você a’sua maior dificuldade dentro de um processo de emagrecimento e quais fatores internos e externos contribuem para isso.
Depois podemos vê as alternativas possíveis de enfrentamento que estão ao seu alcance. E o quanto é possível que você coloque em prática cada solução ... quando trabalhamos sobre os empecilhos f**a muito mais fácil, se torna ef**az e duradouro..você domina ao invés de ser dominada.

Geisa Cavalcante
Psicóloga 03/16591

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2913804

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