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A sua fome aumentou muito na gravidez?
08/07/2025

A sua fome aumentou muito na gravidez?

Comenta EU QUERO que eu te envio informações sobre o meu acompanhamento no seu direct.🚀🚀🚀🚀
05/07/2025

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Seu corpo precisa está preparado! ✨
04/07/2025

Seu corpo precisa está preparado! ✨

Férias pode tudo?Você pode sim se permitir, sem perder a base do autocuidado alimentar.Salve esse post para a próxima vi...
02/07/2025

Férias pode tudo?

Você pode sim se permitir, sem perder a base do autocuidado alimentar.

Salve esse post para a próxima viagem!
Encaminhe para uma amiga que também é mãe.

Há muitas mulheres que sofrem com a endometriose, muitas vezes, sem saber do diagnóstico. Chega de achar que sentir cóli...
14/06/2025

Há muitas mulheres que sofrem com a endometriose, muitas vezes, sem saber do diagnóstico.

Chega de achar que sentir cólica a ponto de ir para a emergência é besteira, ou normal.

🌿 Não desista de você.Pode parecer simples… mas, no meio da rotina puxada, da lista interminável de afazeres e da exaust...
30/05/2025

🌿 Não desista de você.

Pode parecer simples… mas, no meio da rotina puxada, da lista interminável de afazeres e da exaustão física e mental, a gente vai se deixando de lado.

Vai ignorando aquele inchaço persistente, abafando os sintomas hormonais, adiando o cuidado com a alimentação, mesmo sentindo que o corpo está pedindo socorro.

De repente, a energia some, o intestino não funciona bem, os ciclos estão todos desregulados, a autoestima despenca — e você já nem sabe por onde começar.

E sabe o que é mais difícil de enxergar?

Que, mesmo assim, você continua colocando todo mundo na frente:
os filhos, o trabalho, a casa, as demandas dos outros…

E você… vai ficando em último lugar.

Então, se eu puder te dizer uma única coisa como nutricionista que cuida de mulheres como você, seria:

🩷 Você merece se priorizar.

Sem culpa. Sem desculpas. Sem esperar o “momento certo”.

Porque a sua saúde hormonal, emocional e intestinal sustenta tudo o que você faz — e quando você começa a se cuidar, tudo à sua volta melhora também.

Cuidar de você não é egoísmo.
É amor próprio.
É sabedoria.
É coragem.

Você se pergunta por onde começar…Comece assim!Qual desses hábitos vocês já inclui na sua rotina. Me conta aqui nos come...
28/05/2025

Você se pergunta por onde começar…Comece assim!

Qual desses hábitos vocês já inclui na sua rotina. Me conta aqui nos comentários. 👇🏻

Se você tem endometriose e está “deixando a vida te levar”, vire essa chave. Verdades precisam ser ditas. Se você quer c...
27/05/2025

Se você tem endometriose e está “deixando a vida te levar”, vire essa chave. Verdades precisam ser ditas.

Se você quer começar a se cuidar e usar a alimentação também como uma forma de cura.

Escreve aqui nos comentários ENDOMETRIOSE que te falo como.

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Our Story

Nutricionista formada pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), em 2015. Egressa da Residência em Saúde da Família, pela Escola de Saúde Pública do Ceará em 2017. Pós Graduanda em Nutrição Clínica Funcional. Atualmente atuando em Atendimento Clínico em consultório, tem como foco principal o tratamento de Doenças Crônicas não Transmissíveis (Hipertensão, Diabetes, Obesidade), Reeducação Alimentar e melhora de performance física. Atualmente atua principalmente na cidade de Natal-RN.