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Viver mais Pilates

Rua: Antonia Vilma Castelari Rozini 95, Jd. Paineiras Iracemapolis-SP
Fone: (19)99688.8870

Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhora a postura, a respiração e previne lesões. O método criado por JosephPilates é baseado no princípio“ mente sã e corpo são”. Pilates é indicado para:
• Gestante
• Idoso
• Dores articulares
• Dores musculares
• Escoliose
• Hérnia de disco
• Desvios posturais

Benefícios:
• Alongamento muscular
• Fortalecimento muscular
• Alivia dores no corpo e principalmente a coluna
• Melhora coordenação motora
• Melhora consciência corporal
• Melhora circulação sanguínea
• Melhora equilíbrio
• Melhora a flexibilidade
• Melhora do sono
• Diminui os riscos de lesões
• Diminui o estresse
• Promove relaxamento e sensação de bem estar

Agende uma aula experimental
/9688.8870

18/07/2025

Pilates é essencial porque cuida do corpo como um todo.
Força, flexibilidade, postura e consciência em cada movimento! 🌀💪✨

18/07/2025

Corrija sua postura com Pilates!
Seu corpo fala… e a má postura grita! 😣
Com o Pilates, você fortalece os músculos profundos, melhora o alinhamento da coluna e se livra das dores do dia a dia.
Bora parar de encolher o corpo e começar a se alongar com consciência? 🌿
Vem pro Pilates e sinta a diferença no seu eixo! 💪✨

10/12/2024

Aparelho Clássico ou Contemporâneo?

Você sabe a diferença? 🤔
• Clássico: fiel ao design de Joseph Pilates, com medidas, molas e estrutura originais, perfeito para quem busca a essência do método.

• Contemporâneo: foge das medidas tradicional,largura, tamanho e modas diversas. Exercícios aleatórios.

🌟 Quer experimentar? Agende uma aula privativa e descubra qual combina mais com você!

22/11/2024

Então, bora tirar a ferrugem?

Mexer é viver, é manter o motor rodando e a energia vibrando!

Se vc gostou curta,comente ou compartilhe☺️

19/11/2024

Juntas, movemos mais que o corpo – movemos a energia e a alegria!
✨💪 ”

08/11/2024

Dia 31/10/2024

Com o coração cheio de gratidão e a mente repleta de novos aprendizados, finalizei o módulo intermediário de Pilates Clássico.

Após 300horas de estudo ☺️

Passar por essa fase foi especial, cada avaliação e cada feedback foram essenciais para me aprimorar e crescer como profissional.

Ser avaliada e aprovada foi uma sensação incrível de superação e conquista, um verdadeiro combustível para seguir em frente com ainda mais dedicação e paixão pelo Pilates!

A cada etapa, sinto que estou mais perto do objetivo, com a certeza de que estou no caminho certo, cercada de pessoas inspiradoras e conhecimentos que transformam!

Gratidão por ser meu corpo nesta jornada ❤️

31/10/2024

Manter o equilíbrio começa pela estabilidade, seja no corpo ou na jornada. Quanto mais forte a base, mais longe podemos ir!” 🌱✨
Se você gostou, curta, comente e compartilhe ☺️

16/10/2024

Consciência e Intenção nos Movimentos no pilates, temos q estar com o corpo atentos aos movimentos .

A importância de praticar cada movimento com plena consciência e intenção.

Se vc gostou, curta , comente e compartilhe 😁

27/09/2024

O Pilates vai além do físico, promovendo uma forte conexão entre mente e corpo.

A concentração em cada movimento aumenta o foco mental, enquanto o controle do corpo traz equilíbrio e consciência corporal. Isso resulta em bem-estar físico e mental.

Se gostou, curta, comente e compartilhe!🙃

27/09/2024

Contrologia é o coração do Pilates!

É o conceito de controle total dos movimentos, onde mente e corpo trabalham juntos para executar cada exercício com precisão.

O foco está na qualidade do movimento, não na quantidade, garantindo força, equilíbrio e alinhamento perfeito em cada prática.
Se você gostou, curta, compartilhe e comente!😃

17/09/2024

No Pilates, alongamento e força trabalham juntos para aumentar a flexibilidade e o controle corporal.

Se vc gostou, curta, compartilhe e comente 😃

15/09/2024

Pilates trabalha o corpo de forma integrada, conectando mente e movimento.

Através do controle da respiração e da concentração, cada exercício fortalece músculos profundos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade, promovendo uma consciência corporal completa.

Gostou? Curta,comente e compartilhe ☺️

Endereço

Iracemápolis, SP

Telefone

+5519996888870

Site

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