Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo

27/08/2022

Hoje é dia do Psicólogo!
Desejo um feliz dia a todos os colegas de profissão, que assim como eu, se dedicam a acolher a dor do outro e ajudar nesse processo de alívio de sofrimento.
Agradeço também a todos os clientes pela confiança depositada em mim, pois é graças a vocês que me tornei a profissional que sou hoje, e, também é por vocês que busco evoluir a cada dia!
❤

30/06/2022

Depois de alguns anos atuando na prática clínica (são 7 já!! 😯), percebo como é frequente a chegada de clientes com queixas relacionadas ao comportamento de outras pessoas: esposo, esposa, amigos, chefe, sogra, filhos... a lista é grande!
Quando isso acontece, tento ao máximo acolher o cliente em seu sofrimento, ajudá-lo a compreender todos os aspectos envolvidos naquela situação, mas, principalmente, trabalho muito a perspectiva de que é IMPOSSÍVEL nós controlarmos/mudarmos o comportamento de outra pessoa (se ela não estiver disposta a isso).
Percebo que a partir do entendimento desse ponto, a situação começa a tender para uma nova perspectiva, já que, começamos a trabalhar em função daquilo que está sob controle dos meus clientes: o seu comportamento/posicionamento. E sabe a melhor parte? Isso frequentemente faz com que a situação inicial mude por completo!
Então eu te pergunto: você já se viu em uma situação assim, tentando mudar algo que não dependia de você? Também, te faço um desafio: que tal parar de tentar controlar o incontrolável e focar naquilo que está ao seu alcance? Aposto que isso vai te trazer melhores resultados com menos gasto de energia!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

07/06/2022

Acredito que nem todos saibam, mas eu tenho dois filhos: Davi (3 anos e 8 meses) e a Lara (2 anos e 4 meses). Como todos dizem, é praticamente como ter gêmeos! 🤭
Acontece que ter duas crianças em casa, com idades parecidas, mas, ao mesmo tempo com etapas de desenvolvimento tão distante, da bastante trabalho!
E foi assim que surgiu a "estratégia dos dedos". Ela serve para aqueles momentos em que você está cansado de um logo e estressante dia no trabalho, para divisão de brinquedos e até mesmo momentos em que você está ocupado e as crianças demandando atenção.
Funciona assim: você explica para a criança que vai levantar dedos das mãos (você pode escolher a quantidade dependendo da tua disponibilidade), e a cada vez que fizerem uma parte da brincadeira um dedo vai abaixar. Quando todos os dedos abaixarem, você vai fazer outra atividade, ou então ela vai dividir o brinquedo, etc...
IMPORTANTE: sempre mostre os dedos abaixando para a criança e diga frases do tipo: "abaixou mais um, agora são dois", "daqui a três dedos nós vamos parar..." (isso ajuda a criança a compreender o processo).
Porque essa estratégia funciona? Crianças (ainda mais pequenas como as minhas) estão aprendendo a regular suas emoções e ter elementos concretos (como os dedos) ajudam elas a entenderem o processo, facilitando o controle da situação pois sabem o está para acontecer, isso traz segurança. Com a estratégia a criança entende que ela vai brincar, se divertir e vai acabar, sabendo exatamente quando vai acontecer.
*alerta de spoiler*
Aqui em casa, muitas vezes antes mesmo de "os dedos acabarem" o brinquedo já está sendo dividido ou a brincadeira já mudou. Também, nos dias em que estou mais cansada sem vontade brincar, já surge a ideia: "então faz os dedos mãe!". E assim, vamos criando juntos estratégias e envolvimento e aceitação por parte de todos!
Gostou da dica? Tenta em casa e depois me conta nos comentários como foi. Ficou com alguma dúvida? Me chama!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

31/05/2022

Queria saber, essa frase te causa estranheza?
Pensei em falar sobre isso, quando percebi o espanto de algumas pessoas ao saberem que eu frequentava terapia. “mas pera aí, você é psicóloga e vai em uma psicóloga?” Sim, eu respondi! Mas, isso me levantou uma questão, porque é tão estranho pensar em algo assim? Não é estranho pensar que um dentista precise de um tratamento de canal ou que um cardiologista tenha problemas no coração né?!
Pensei na imagem construída a respeito do psicólogo: aquele que é calmo, nunca se estressa ou perde a paciência, que é um ótimo ouvinte, que não sofre e que não precisa de ajuda, etc. Ao mesmo tempo, me dei conta de como todas essas construções culturais sobre nossa prática profissional pode influenciar a maneira como agimos, pois, se “psicólogo é assim” logo, para que eu seja visto como um bom profissional, preciso agir dessa forma.
O que eu gostaria de lembrar aqui é que antes de sermos psicólogos, somos filhos, pais, estudantes, trabalhadores... ou seja, somos humanos! E, como todos os seres humanos, podemos vivenciar o sofrimento! Eu sempre digo, que acredito que TODAS as pessoas deveriam passar pela experiência do processo terapêutico, não só por uma questão de sofrimento, mas também, como possibilidade de poder melhorar suas habilidades e se tornar um ser humano melhor.
Por isso, ao saber que um psicólogo vai ao psicólogo, ou talvez, que SEU psicólogo vai ao psicólogo, não entenda isso como sinal de fraqueza ou de incapacidade profissional. Muito pelo contrário, perceba o “conselho” que está sendo dado através do exemplo: saúde mental é importante e precisa ser tratada como prioridade, por todos!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

20/05/2022

O grande desafio da Criação Consciente é parar de querer controlar e consertar a criança o tempo todo, acreditando que nosso papel é moldá-la (pai carpinteiro). Nós temos muita dificuldade em aceitar a natureza da criança e em confiar naquilo que ela está manifestando. Seu filho tem um desenho original, tal qual uma semente. Se ele nasceu tulipa, seu papel é adubar sua terra, preparar o ambiente para que ele possa florescer da forma como foi planejado (pai jardineiro). Mas é muito desafiador confiar que ele pode ser mesmo ser tulipa, vai que ele sofre, vai que as tulipas não têm sucesso, não são aceitas pelos demais?

Pais jardineiros respeitam a essência dos filhos e quando se sentem inseguros com o que a criança está apresentando, refletem no quanto eles mesmos se sentiram cobrados para desviarem da própria essência.

Pais carpinteiros são aqueles que acreditam que sabem o que é melhor para os filhos. Eles não aceitam que o filho seja uma tulipa porque na cabeça deles o mais seguro e correto é que ele seja uma rosa. No fundo ele mesmo foi cobrado para ser uma rosa e passou a vida se esforçando pra chegar nisso, tentando esconder a margarida do seu desenho original.

Pais carpinteiros moldam seus filhos. Pode até ser que o resultado final fique bonito de se apresentar por aí, mas será que por dentro estão bem? Como é passar uma vida tentando esconder sua essência? Será que é isso que queremos para nossos filhos? Que se esforcem pra atender nossas expectativas e se distanciem do ser essencial deles?

Ou será que nós é que temos que fazer um trabalho interno de reconectar com nossa essência, de nos permitirmos ser a margarida que viemos a ser? Seu filho está te convidando a voltar a se aceitar incondicionalmente, a despertar partes suas que você aprendeu a esconder pra atender às expectativas dos seus pais carpinteiros. Faz sentido?

👯Falei disso nas aulas dos Surtos Maternos. Você viu? Elas estão de novo abertas só até domingo ou até o fechamento das inscrições da minha mentoria (mais de 90% das vagas já estão preenchidas.🔥)

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✍️ Maíra Soares () Mentora de Mães e Educadora Parental em Criação Consciente
🎨 Priscila Soares ()

19/05/2022

Demorou muito tempo para eu entender que ser uma mãe consciente não significava que eu deixaria de sentir vontade de gritar com minha filha. Não tenho como apagar meu passado e deixar de ser acionada pelos gatilhos que minha feridas me provocam. E está tudo bem. Ter vontade de gritar não me faz uma pessoa ruim, só demonstra que sou humana. Ser uma mãe consciente me permite ser observadora curiosa (na maioria das vezes) dos meus pensamentos e menos reativa com a Nara nessas horas.

A maternidade tem me ensinado muito. Aprendi, por exemplo, que minha história foi perfeita em sua imperfeição, ela me trouxe até aqui e só uso este espaço hoje para transmitir uma mensagem de amor e compaixão porque em inúmeras ocasiões me senti pequena e inadequada. Ter que recuperar meu amor por mim me fez querer criar o .

Eu demorei muito para entender que toda a aprovação que eu esperava receber dos demais denunciava minha falta de amor por mim mesma.

Todos os medos e sombras que eu acessei com a chegada da Nara me fizeram mergulhar fundo em minhas dores do passado. Depois de muita enrolação, me atrevi a ir de encontro com a minha criança interior ferida e fui percebendo que o único caminho para preencher meu vazio emocional era aprendendo a materná-la.

Hoje olho para todos os episódios dolorosos da minha vida com gratidão, entendo que tudo é perfeito na imperfeição, que só cheguei até aqui por conta daquilo que me quebrou por dentro. Buscar ser uma mãe perfeita, negando tudo o que eu acreditava que meus pais tinham feito de errado, estava me impedindo de ser a mãe que eu deveria ser: autêntica e boa o suficiente, livre de modelos externos.

É tão libertador quando nos aceitamos. E cada vez faz mais sentido trazer esta mensagem através deste espaço para apoiar outras pessoas que estão nesta busca. ❤️

👉 Essa semana abri vagas limitadas pra segunda turma da minha Mentoria Maternar Consciente. Quer fazer parte dela? 👉 Mais de 85% das vagas da nova turma da minha mentoria Maternar a Criança já estão preenchidas. Você tem até amanhã pra se inscrever com 800 reais de DESCONTO. 👉 Garanta sua vaga! Se inscreva aqui 👉 https://www.cantomaternar.com/mentoria-maternar-a-crianca

👉 Qualquer dúvida ou dificuldade, pode me chamar no privado❤️

✍️ Maíra Soares () Mentora de Mães, Educadora Parental e Consultora em Criação e Comunicação Consciente

📷

17/05/2022

Alguém aí se identificou?? 😅😅
Videozinho cheio de verdades né?! Em algum momento você já parou para observar seus comportamentos e percebeu que "as coisas não iam bem"?
Mesmo assim, por muitas vezes não damos atenção e deixamos as coisas como estão. "Vai passar", "é só uma fase", "essa semana teve aquele estresse no trabalho", "eu resolvo isso sozinha"... E assim vamos deixando passar o cuidado com a nossa saúde mental.
Se você de alguma forma percebeu que seus comportamentos mudaram e isso está te causando incômodo, está na hora de se priorizar e procurar um profissional qualificado para te ajudar a compreender o que está acontecendo.
Não deixa a para depois não. Não deixe sua saúde para depois!! Vem ter a experiência e os benefícios que o cuidado com a saúde mental promove!!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

09/05/2022

Você já ouviu isso ou algo parecido?
Infelizmente ainda é bastante comum afirmações erradadas como essa. O grande problema é que pensamentos assim impedem que muitas pessoas busquem um profissional qualificado e melhorem sua qualidade de vida.
Vamos extinguir essa informação falsa? Psicoterapia é para pessoas que possuem algum transtorno psiquiátrico e também para aquelas que buscam desenvolver habilidades, que estão passando por um momento de dor e sofrimento, para melhorar a saúde mental, pessoas que sofreram algum tipo de perda... etc!
Você já teve a experiência de estar em um processo terapêutico? Me conta nos comentários como foi...
Quer saber se psicoterapia é para você? Me manda sua dúvida!!
Psicóloga Paola Padilha Dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

08/05/2022

"Leva o casaco"
"Você não é todo mundo"
"Coloca o calçado"
Nem precisa dizer mais nada né?!
Eu e minha família, desejamos a todos que exercem a função materna, um FELIZ DIA DAS MÃES!!

26/04/2022

"Vai na Psicóloga que ela te dá uns conselhos!!"
"Ah, mas é só ouvir o que o povo fala e dizer o que fazer..."
SABE DE NADA INOCENTE!
VEM CÁ QUE EU TRAGO VERDADES...
Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, o papel da psicóloga não é te dar conselhos e dizer o que você deve fazer da sua vida.
A psicóloga vai te ajudar a compreender as situações da sua vida e também construir estratégias para que você chegue a melhor decisão sobre qual atitude tomar.
O objetivo da Psicoterapia Comportamental é que o cliente aprenda a resolver seus problemas e ganhe autonomia, não ficando "refém" do psicólogo.
Quer entender melhor como é?
Me chama no whatts para agendar uma sessão (42) 999349381.
Você já sabia que a psicoterapia era assim e que o psicólogo não ia te dizer o que fazer? Me conta nos comentários o que você imagina sobre o processo psicoterapeutico!!

05/04/2022

08/03/2022

Hoje, no dia internacional das mulheres, quero desejar a todas: amor próprio!
No entanto, dentro da minha perspectiva, sei que esse é um comportamento que nos é ensinado. Por isso, hoje desejo, que o peso da obrigatoriedade, competição e doação completa seja retirado dos ombros das mulheres.
Desejo que sejamos ensinadas nos amar, nos cuidar, nos valorizar... E que dessa forma, o respeito e a igualdade sejam consequências naturais!!
Feliz dia da Mulher!!!

21/02/2022

⚠️⚠️⚠️

23/12/2021

O ano está se encerrando e ao finalizar um ciclo tenho me proposto a refletir sobre tudo que foi vivido e construir metas para o novo que está para chegar.
Esse ano foi difícil para muitas pessoas, muito em função da pandemia já que esperávamos que ela estaria mais branda ou até mesmo finalizada. Infelizmente não aconteceu!
Em especial, para mim e minha família, também não foi fácil. Houve necessidade de mudanças, reorganização e adaptações. Mas agora, ao finalizar esse momento, percebo que fizemos o melhor que demos conta.
Por isso, finalizo esse ano agradecendo... Agradeço pela oportunidade de crescimento individual e pessoal e consequentemente a possibilidade de me tornar uma profissional mais humana; agradeço a cada um de meus clientes pela confiança depositada em mim e principalmente por ter pessoas ao meu redor que me amam, me respeitam e torcem por mim!
Por tudo isso, desejo que o próximo ano venha carregado dessas mesmas oportunidades que promovem mudanças e crescimento (não só para mim, mas para todos), e que possamos aproveitar cada uma delas!
Feliz Natal e um ótimo Ano Novo!
Um grande abraço, meu e da minha família para você!!
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

15/09/2021

Estou de cara nova!!
Busquei uma identidade que passasse o meu olhar sobre a psicologia e o processo de psicoterapia: transformação, seriedade, profissionalismo, ética, ciência e, sobretudo, o cuidado com o ser humano.
O nome é novo; a cara é nova; mas o respeito, o cuidado, a ética e a prática sempre estarão aqui seguindo a lógica da psicoterapia: na busca da sua melhor versão!
Prazer sou Paola Padilha dos Anjos Velozo, psicóloga clínica.
E essa é a P. A. V. - Psicologia Clínica.

Seja bem-vindo!

08/07/2021

Você sabe lidar com os seus erros?
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

23/06/2021

Sempre bom lembrar! 😉
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21926

22/06/2021

Mudar nem sempre é algo fácil e rápido, mas, com certeza pode trazer benefícios jamais imaginados.
Quer tentar? Chama no WhatsApp (42) 99934-9381
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

04/06/2021

Você é generoso consigo?
Consegue se olhar com o mesmo cuidado que olha os outros?
Consegue relevar as situações como relevaria de outras pessoas?
Consegue se permitir e se perdoar como faz aos outros?
A terapia pode te ajudar em tudo isso. Que tal experimentar?
Me chama no Whats (42) 99934-9381
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

02/06/2021

Viva a ciência!
Viva o SUS!
Vacina para todos já!!

30/05/2021

Quer ajuda para iniciar essa viagem?
Então me chama no Whats (42) 99934-9381, para agendar uma sessão!
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

29/05/2021

O que é realmente "ser produtivo"?
Você tem olhado para as situações do seu dia a dia com aceitação e entendo suas dificuldades?
Tem seguido seus padrões ou se comparado aos outros?
Tem criado suas expectativas e objetivos ou tentado agradar a todos?
Esses são alguns pontos que influenciam as crenças que vamos construindo a respeito da produtividade. Quanto mais entendemos aquilo que nos influencia, mais conseguiremos ajustar nossos comportamentos para que não haja sofrimento.
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

28/05/2021

Artigo publicado na Revista Conexão da UEPG juntamente com meus colegas e .ferreiraa
Obrigada pela parceria e por todo tempo de aprendizado que tivemos juntos!!
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

26/05/2021

E você, encara o desafio e segue mesmo sentido medo ou deixa ele te impedir de atingir seus objetivos?
Muitas vezes o que realmente faz diferença na nossa vida são nossos comportamentos.
O processo terapêutico te ajuda a avaliar como está agindo e mudar aquilo que te incomoda.
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

24/05/2021

Faça terapia!!
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

05/05/2021

Por que algumas crianças param de respirar durante o choro ou outras vomitam? É para chamar atenção?
As crianças não tem poderes maquiavélicos a ponto de manipular o próprio organismo para que você ceda as suas vontades. Perante situação de stress, o cérebro responde liberando hormônios de stress (adrenalina e cortisol). Estes hormônios afetam as áreas do cérebro que regem as emoções, até que estas áreas se colapsam. Como o corpo não poderia aguentar durante muito tempo esta situação, para balancear, secreta uma série de substâncias (endorfinas, serotonina, opiáceos) que provocam uma diminuição do stress (recebendo uma dose de tranquilizantes naturais). Quando há mudança no nível de serotonina, ocorre o vômito involuntário, assim é falso dizer que as crianças provoquem o vômito para chamar a nossa atenção.
O fato de colapsar repetidamente a amígdala cerebral pode causar respostas anormais de ansiedade e por isso a falta de ar, nada mais do que uma crise de ansiedade na infância.
A criança precisa ser atendida no seu choro. Psicóloga Marcia Tosin

29/03/2021

Saber a diferença e valorizar a importância de cada coisa, é fundamental!
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

26/03/2021

Pratique o acolhimento, isso já será o suficiente!!
Psicóloga Paola Padilha dos Anjos Velozo
CRP 08/21946

07/03/2021