12/07/2022
Evite ou escape
Siga essa regra se quiser continuar mantendo sua ansiedade!
Essa é uma regra da ansiedade, que aparece como uma alternativa para evitar aquilo que não podemos controlar. Queremos manter a ilusão da segurança e, como consequência o que temos é a paralisia: o medo de não conseguir aquele trabalho que desejamos faz com que nunca nos candidatemos a ele; o medo de levar um fora faz com que nunca convidemos o crush para aquele encontro. A manifestação comum dessa paralisia é a indecisão. Queremos a certeza, recusamos agir até que tenhamos as informações que julgamos suficientes e isso nos impede de tomar qualquer decisão.
Quando estamos ansiosos tentamos a todo custo evitar riscos, pois acreditamos não sermos capazes de enfrentar as consequências e que o arrependimento é eterno. Procrastinamos e esperamos que a ansiedade vá embora. Essa a ilusão mais frequente. A consequência: mais ansiedade 😬
